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Geht Abnehmen nur mit Sport?

easylife klärt über den Stellenwert der Ernährung beim Abnehmen auf

Geht Abnehmen nur mit Sport?

Abnehmen nur durch Sport funktioniert nicht.

Sport ist der beste Weg, um Gewicht zu reduzieren. Dieses wird zumindest in den Medien sehr oft suggeriert. Studien zeigen allerdings ein ganz anderes Ergebnis: Abnehmen mit Sport allein ist nicht möglich, was mehrere Studien belegen. Einige Probanden nahmen sogar noch an Gewicht zu. Dass die Ernährung die tragende Rolle beim Abnehmen spielt, wird meist nicht betont. Abnehmen mit Sport allein ist also ein großer Irrglaube! Die Abnehmexperten von easylife erklären, warum.

Durch Sport werden Kalorien verbrannt, das steht außer Frage. Das ist auch der Grund, warum viele übergewichtige Menschen oft direkt mit Sporteinheiten starten, wenn sie den Entschluss gefasst haben, abzunehmen. Sicherlich hat jede Art körperlicher Aktivität positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Allerdings wird der Effekt auf das Abnehmen stark überschätzt.

Was bei Übergewicht nicht vergessen werden darf: Die meisten Übergewichtigen haben mit Schmerzen in den Gelenken und im Rücken zu kämpfen. Wie unangenehm – ja sogar extrem schmerzhaft – eine schweißtreibende Sporteinheit dann sein kann, kann nur derjenige nachvollziehen, der unter Übergewicht leidet.

Die „Belohnung“ nach dem Sport
Die meisten Menschen bekommen nach dem Sport Hunger. Nach einer intensiven Sporteinheit hat der Körper das natürliche Verlangen, seine verloren gegangenen Energiereserven so schnell wie möglich wieder aufzufüllen. Durch Sport werden nämlich die Kohlenhydratspeicher schnell geleert. Bei Untrainierten sogar noch schneller. Die Folge: Man isst mehr. Auch die Psyche beeinflusst die Nahrungszufuhr. Mit dem Stück Pizza oder dem Riegel Schokolade kommen schnell mehr Kalorien an Energieaufnahme dazu, als durch den Sport verbrannt wurden. Mit der „Belohnung nach dem Sport“ ist man so schnell wieder in einem Teufelskreis.

Stoffwechsel ankurbeln ohne Sport
Es steht außer Frage, dass Bewegung den Körper vor vielen Krankheiten schützt, die zu den sogenannten Zivilisationskrankheiten gehören. Bewegung ist unabdingbar, wenn man gesund bleiben möchte. Doch die alleinige Lösung ist es nicht. Den wesentlich höheren Stellenwert hat eine individuell angepasste Ernährung, die den Stoffwechsel so richtig antreibt. Bereits auf dem Weg zum Wunschgewicht kommt nämlich irgendwann der Punkt, an dem von ganz allein der Drang nach Bewegung entsteht. Gerne auch für den Sport. Wie man sein Wunschgewicht erreichen und halten kann, wissen die Abnehmexperten von easylife.

Mehr Informationen zum Erfolgskonzept mit easylife finden Sie unter: https://www.easylife.de/news/detail/warum-wir-durch-sport-allein-nicht-abnehmen/

Alles über easylife lesen Sie auf www.easylife.de

easylife ermöglicht Abnehmen mit Einfachheit, Wissenschaft und Spaß. Von Ärzten und Abnehm-Experten begleitet haben Interessenten die Möglichkeit, ihr Wunschgewicht absolut angepasst auf die individuellen Bedürfnisse zu erreichen. Durch die easylife-Methode, die sich optimal in den Alltag integrieren lässt, bekommen Abnehmwillige in jeder Phase ihrer Gewichtsreduktion professionelle Unterstützung und Begleitung. Die an die aktive Abnehmphase angeschlossene Nachbetreuung ermöglicht easylife seine hohe Erfolgsquote.

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Maria Kechele
Hörvelsinger Weg 35
89081 Ulm
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„easylife hat mir mein Selbstbewusstsein zurückgebracht“

Stefanie Dogan hat 24 Kilo abgenommen und wieder Spaß am Leben

"easylife hat mir mein Selbstbewusstsein zurückgebracht"

Wenn Menschen auffallend Gewicht verloren haben, möchte man gerne wissen, wie ihnen das gelungen ist. So auch Friseurin Stefanie Dogan, der bei einer Kundin aufgefallen war, wie toll diese abgenommen hatte. Sie selbst hatte nämlich innerhalb von 10 Jahren, in denen ihre vier Kinder zur Welt kamen, mit jedem Kind mehr zugenommen. Ihre Kundin hatte durch easylife diesen Abnehmerfolg erzielt. Für Stefanie kam das als Anreiz gerade recht, nun ihr eigenes Abnehmprojekt zu starten. Denn sie war an dem Punkt angelangt, dass sie sich einfach nicht mehr sehen konnte.

Stefanie hatte nichts mehr, was ihr aus ihrem Kleiderschrank passte. Sie schämte sich, das Haus zu verlassen. Wenn sie schlanke Frauen sah, wünschte sie sich, genauso auszusehen. Beim Blick in den Spiegel dachte sie nur noch: „Das bist nicht mehr du.“ Sie fühlte sich extrem unwohl und sagte sich: „Jetzt ist Schluss!“ Mit der Gewichtszunahme hatte sie irgendwann eine Grenze überschritten. Zwar hatte sie zwischen den Schwangerschaften immer wieder Diäten gemacht, doch kamen in kürzester Zeit noch mehr Kilos dazu. Ihr Selbstwertgefühl war am Boden. „Es musste etwas passieren. Ich habe mich einfach nur noch schlecht gefühlt.“

Die Lieblingsjeans soll wieder passen
Stefanie ging zu easylife und war wegen ihrer Erfahrungen zuerst skeptisch, da alle bisherigen Abnehmversuche scheiterten. Doch die Pfunde purzelten schnell. Das Konzept von easylife konnte sie ohne Mühe in ihrer Arbeit und im Alltag mit der Familie umsetzen. „Nach ein paar Tagen war ich bereits voll drin, das ist einfach in mich übergegangen. Als mir meine Lieblingsjeans wieder passte, war das einfach nur Wow … ein mega Gefühl. Ich habe vor dem Spiegel Luftsprünge gemacht.“

Die regelmäßigen Treffen bei easylife gaben ihr Kraft und Ansporn, ihr Programm durchzuziehen. Die Betreuung und konsequente Beratung wie auch der Austausch mit anderen Teilnehmern haben Stefanie zusätzlich in ihrem Abnehmprojekt gestärkt. Insgesamt hat sie 24 Kilo abgenommen und hält dieses Gewicht.

Wieder Spaß am Leben
Heute schaut sich Stefanie gerne im Spiegel an. Sie kann wieder an den Kleiderschrank gehen und zieht an, was ihr gefällt. Es kneift nichts mehr, die unangenehmen Speckrollen sind weg. Sie bekommt Komplimente – das alles hat ihr Selbstbewusstsein gestärkt. „easylife heißt für mich, leicht durchs Leben gehen, sich wohlfühlen und wieder Spaß am Leben haben.“

Mehr Informationen zum Erfolgskonzept von easylife finden Sie unter: https://www.easylife.de/news/detail/jetzt-passt-auch-das-selbstbewusstsein/

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easylife – und die Leute ignorieren mich nicht mehr

Alexander Gut hat durch easylife 52 Kilo abgenommen und lebt ein neues Leben

easylife - und die Leute ignorieren mich nicht mehr

Alexander Gut mit 52 Kilo weniger

Er wurde ignoriert. Die Leute schauten weg, wenn er an ihnen vorbeiging. Suchte er das Gespräch, wurde er abgewiesen mit den Worten: „Was willst du denn? Lass mich in Ruhe.“ Alexander Gut litt extrem unter seinem Übergewicht. Neben den ganzen gesundheitlichen Aspekten wie Schlafstörungen, Sodbrennen, Schmerzen in den Gelenken etc. tat ihm die Ignoranz der Leute ganz besonders weh. Niemand wollte etwas mit ihm zu tun haben. „Ich hatte kein Selbstwertgefühl mehr, fühlte mich extrem unwohl. Ich traute mich nicht mehr, überhaupt jemanden anzusprechen. Schon gar kein Mädchen.“ Als er easylife kennenlernte, war das für ihn der Grundstein in ein neues Leben.

Letzter Ausweg easylife
Nicht nur Alexander litt unter seinem Übergewicht, auch seine Familie machte sich große Sorgen. Aus gesundheitlichen Gründen, aber auch, weil es ihm seelisch so schlecht ging. Von einer Freundin der Familie kam der Tipp mit easylife. Alexander ging zum Beratungsgespräch zu den Abnehmexperten und war danach extrem positiv gestimmt und total überzeugt, dass er es schaffen würde: „Es passte alles für mich. Vor allen Dingen die Aussage, dass man nicht hungern muss.“ Er war sich sicher, dass er es mit easylife schaffen wird.

Ein ganz neues Leben
52 Kilo zeigt die Waage jetzt weniger. Sein ganzer Lebensstil hat sich dadurch verändert. Alexander kann jetzt wieder „normal“ Klamotten kaufen, in ein Geschäft gehen und etwas von der Stange nehmen. Menschen schauen ihn mit anderen Augen an, meiden ihn nicht mehr, grüßen ihn wieder. „Das hat mir klar gezeigt, dass ich mich auch nach außen verändert habe. Ich trete wieder ganz anders auf, bin fitter, kann mehr Dinge machen. Ich kann auch wieder Treppen laufen, ohne, dass ich total fertig bin.“

Der Knaller: eine Freundin
Als die ersten 25 Kilo runter waren, kam für Alexander etwas, was er so lange Zeit nicht für möglich gehalten hatte: Er lernte seine heutige Freundin Pia kennen. „Das war für mich der geilste Moment. Es ist ein tolles Gefühl zu wissen, dass sich wieder jemand für mich interessiert.“

easylife hat Alexander zu einem neuen Leben verholfen. Heute steht er mit einem Lachen auf, geht wieder gerne unter Menschen, genießt jede Minute mit Pia. „easylife ist einfach geil! Es ist für mich der Grundstein für ein neues Leben!“

Mehr Informationen zum Erfolgskonzept mit easylife finden Sie unter:
https://www.easylife.de/news/detail/52-kilo-abgenommen-jetzt-sehen-mich-die-menschen-wieder/

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Mit easylife wieder mehr Lebensqualität

Tina Schreiner hat mit easylife 55 Kilo abgenommen und genießt heute pure Lebensqualität

Mit easylife wieder mehr Lebensqualität

Tina Schreiner heute – nach erfolgreichem Abnehmen mit easylife.

120 Kilo lassen sich nicht nur mit Mühe verstecken, sondern haben meist auch schmerzhafte Begleiterscheinungen. Tina Schreiner erinnert sich nur äußerst ungern an die Zeit mit Kleidergröße 54. Knie und der Rücken schmerzten genauso wie die geschwollenen Beine, denn sie musste berufsbedingt lange stehen. Es ging ihr nicht nur körperlich schlecht, sondern auch psychisch. Unterwegs spürte sie die Blicke anderer Leute. Am liebsten blieb sie zu Hause, der Alltag zog an ihr vorbei. Als sie im Januar 2012 auf easylife aufmerksam wurde, sollte das der Beginn eines neuen Lebensgefühls sein mit dem Ergebnis: 55 Kilo weniger. Und das bis heute.

Diäten? „Ich kannte sie alle“, sagt Tina, die bis zu ihrem Start mit dem Abnehmprogramm mit easylife bereits viele erfolglose Diäten hinter sich hatte. War eine Diät beendet, kamen die Kilos bald schon wieder drauf. Und noch mehr als vor der Diät. Tina war in die Jo-Jo-Falle geraten, in die jeder tappt, der mit klassischen Diäten abnehmen möchte. easylife machte auf ein Abnehmkonzept ohne Jo-Jo-Effekt und ohne schweißtreibende Sporteinheiten aufmerksam und Tina konnte sich zu diesem Zeitpunkt noch nicht vorstellen, wie das funktionieren sollte. Doch sie war zuversichtlich: „Entweder funktioniert das Abnehmen mit easylife jetzt, oder es ist eben so, dass ich dick bin.“ easylife war ihr letzter Strohhalm.

Gemeinsam geht es leichter
Tina hatte von Beginn an bei easylife das Gefühl: „Hier kann ich abnehmen. Hier bin ich nicht allein, hier kann ich es schaffen.“ Sie suchte gezielt den Kontakt und das Austauschen der Erfahrung anderer. „Wir haben alle dasselbe Ziel und gemeinsam geht es leichter.“ Sie bekam einen individuellen Ernährungsplan, der satt macht und sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Schon bald purzelten die ersten Pfunde.

Ein komplett neues Leben
„Wenn ich heute Bilder von mir von damals anschaue, schäme ich mich, dass ich es so weit habe kommen lassen“, gibt Tina zu. Heute genießt sie mit jedem Kilo weniger das neue Lebensgefühl. Die Schmerzen sind verschwunden. Sie isst nach ihren Vorlieben und genießt die Vielfältigkeit der Mahlzeiten. Auch geht sie wieder gerne raus, unter Menschen. „Die tollsten Momente nach dem Abnehmen waren die, als Leute an mir vorbeiliefen und mich erst auf den zweiten Blick erkannten. Die Komplimente „Oh Wahnsinn“, „Super“, „Toll siehst du aus“ waren das Beste. Ich lebe seitdem wieder!“

Mehr Informationen zum Erfolgskonzept mit easylife finden Sie unter: https://www.easylife.de/news/detail/mit-jedem-kilo-weniger-kommt-mehr-lebensqualitaet/

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easylife ermöglicht Abnehmen mit Einfachheit, Wissenschaft und Spaß. Von Ärzten und Abnehm-Experten begleitet haben Interessenten die Möglichkeit, ihr Wunschgewicht absolut angepasst auf die individuellen Bedürfnisse zu erreichen. Durch die easylife-Methode, die sich optimal in den Alltag integrieren lässt, bekommen Abnehmwillige in jeder Phase ihrer Gewichtsreduktion professionelle Unterstützung und Begleitung. Die an die aktive Abnehmphase angeschlossene Nachbetreuung ermöglicht easylife seine hohe Erfolgsquote.

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Abnehmen ist Kopfsache

Mit den Abnehmexperten von easylife das Gehirn auf gesundes Essen trainieren

Abnehmen ist Kopfsache

easylife: Abnehmen ist Kopfsache

Viele Menschen plagen sich mit Kalorienzählen und Wunderdiäten, um nach einiger Zeit gefrustet wieder aufzugeben. Der Gedanke daran, eine Diät einhalten zu müssen, verschlimmert die Essprobleme zusätzlich. Die Abnehmexperten von easylife wissen aus über 25-jähriger Erfahrung: Man muss sich auch mental auf das Abnehmen einstellen, denn Abnehmen ist Kopfsache. Dr. Cristina Barza, Psychotherapeutin und Betreiberin von easylife München-Ost, erklärt, wie man ohne Verzicht Gewicht reduzieren und ein neues Lebensgefühl entwickeln kann.

Eine der Ursachen für Übergewicht liegt in einem verlangsamten Stoffwechsel. Wie gut sich der Stoffwechsel reguliert, liegt an unterschiedlichen Faktoren wie Hormonen, Stress aber auch an der Ernährung. Abnehmen mit easylife berücksichtigt all diese Faktoren und die Teilnehmer am easylife-Abnehmprogramm werden während der gesamten Zeit auch mental begleitet. Das bestärkt und motiviert.

„Essen und gleichzeitig abnehmen aktiviert das Glücksbelohnungssystem, was dann im Gehirn aktiv wird mit dem Effekt: Wir fühlen uns besonders gut. Gleiches passiert, wenn wir besonders schöne Momente erleben“, erklärt Dr. Cristina Barza. „Möchte jemand gerne dauerhaft etwas an seinem Gewicht verändern, muss man also nicht nur seine Ernährung umstellen, sondern auch sein Belohnungssystem umprogrammieren.“

Durch easylife ein neues Lebensgefühl
Es ist natürlich ein Prozess, den man durchläuft, bis das Belohnungssystem so umprogrammiert ist, dass man auch Freude an gesunden Nahrungsmitteln hat. Unterschiedliche Studien berichten von angefangen bei mindestens 21 Tagen bis hin zu mehreren Monaten, was natürlich wieder abhängig ist vom individuellen Zustand. „Je länger diese Zeit aktiv begleitet wird, desto erfolgreicher ist man“, hebt die Psychotherapeutin hervor. Bei easylife werden die Teilnehmer des Abnehmprogramms so lange betreut, wie es für den jeweiligen Teilnehmer notwendig ist. Dadurch ermöglicht easylife das Aktivieren einer positiven Assoziation zu gesunden Nahrungsmitteln. Wenn das Teilnehmern gelungen ist, berichten sie von einem neuen Lebensgefühl, das sie durch easylife bekommen haben.

„Der Kopf muss sagen: Jetzt will ich mit dem Abnehmen beginnen. Nicht morgen oder nächste Woche oder im neuen Jahr.“ Und wer sich fragt, warum Abnehmen bisher nicht geklappt hat, wird feststellen: Es waren einfach viele Faktoren nicht gegeben. Der Stoffwechsel war schlecht und man wusste auch nicht, welche Lebensmittel für sich selbst infrage kommen, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Außerdem ist davon auszugehen, dass auch der Kopf nicht dabei war. Abnehmen ist nun mal Kopfsache.

easylife ermöglicht Abnehmen mit Einfachheit, Wissenschaft und Spaß. Von Ärzten und Abnehm-Experten begleitet haben Interessenten die Möglichkeit, ihr Wunschgewicht absolut angepasst auf die individuellen Bedürfnisse zu erreichen. Durch die easylife-Methode, die sich optimal in den Alltag integrieren lässt, bekommen Abnehmwillige in jeder Phase ihrer Gewichtsreduktion professionelle Unterstützung und Begleitung. Die an die aktive Abnehmphase angeschlossene Nachbetreuung ermöglicht easylife seine hohe Erfolgsquote.

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Endlich erfolgreich abnehmen – mit easylife

Fett abbauen mit den Abnehmexperten

Endlich erfolgreich abnehmen - mit easylife

Fett abbauen mit den Abnehmexperten von easylife

Nach einer Diät mehr wiegen als davor – das kennt fast jeder, der abnehmen möchte und alles Mögliche bereits ausprobiert hat. Der Grund dafür liegt in der meist falschen Ernährung während einer Diät, denn diese lässt den Körper sprichwörtlich hungern. In der Folge baut der Körper statt des gewünschten Fetts vorerst sogar Muskeln ab. Das Konzept der erfolgreichen Abnehmexperten verbessert stattdessen den Stoffwechsel und somit kommt auch die Fettverbrennung in Gang.

Mit easylife Fett verlieren
Ein guter Stoffwechsel kurbelt die Fettverbrennung an. Bei Übergewichtigen ist der Stoffwechsel durch viele Abnehmversuche, Medikamente und Bewegungsvermeidung meist gestört. „So viele Negativerfahrungen führen irgendwann an den Punkt, dass die Betroffenen sagen: Ich kann nicht mehr“, weiß easylife-Gründerin Maria Kechele. Sie selbst hat bereits unzählige Abnehmwillige auf ihrem Weg zum Wunschgewicht begleitet und zu einem gut funktionierenden Stoffwechsel gebracht.

easylife wirkt wie eine Verjüngungskur
„Zu uns kommen viele Menschen, die von ihrem Stoffwechsel her betrachtet bis zu 15 Jahre älter sind. In unserer Erstanamnese wird alles aufgenommen und den Teilnehmern erklärt, warum sie bisher keinen Erfolg beim Abnehmen haben konnten und was sie tun können, um diesem Teufelskreis endlich zu entkommen“, erklärt Maria Kechele weiter. Mit einem verlangsamten Stoffwechsel fällt Abnehmen schwerer, also muss dieser als Erstes wieder angeregt werden, wenn die Kilos schmelzen sollen. Mit einem easylife-Programm wird der Stoffwechsel wieder in Gang gebracht. „Abnehmen mit easylife wirkt wie eine Verjüngungskur!“

Jeder kann erfolgreich abnehmen
Bei easylife können Menschen jeder Altersklasse erfolgreich abnehmen. Zwar werden Kinder erst ab einem bestimmten Alter im Abnehmprogramm von easylife aufgenommen, dennoch bekommen sie praktisch beiläufig durch die Mutter oder den Vater gezeigt, wie gesunde Ernährung geht. Teilnehmer des easylife-Programms werden von Ärzten, Ernährungs- und Abnehmexperten begleitet und erreichen ihr Wunschgewicht völlig angepasst auf ihre individuellen Bedürfnisse. Die spezielle Form dieses Programms ermöglicht es, das erreichte Gewicht auch langfristig zu halten. Für eine langfristige Gewichtsreduzierung bedarf es der dauerhaften Einhaltung der im Programm vermittelten Ernährungsregeln.

Mehr Informationen zum Thema Ernährung & Abnehmen mit easylife finden Sie unter: https://www.easylife.de/news-detail/news/so-geht-erfolgreich-abnehmen/

easylife ermöglicht Abnehmen mit Einfachheit, Wissenschaft und Spaß. Von Ärzten und Abnehm-Experten begleitet haben Interessenten die Möglichkeit, ihr Wunschgewicht absolut angepasst auf die individuellen Bedürfnisse zu erreichen. Durch die easylife-Methode, die sich optimal in den Alltag integrieren lässt, bekommen Abnehmwillige in jeder Phase ihrer Gewichtsreduktion professionelle Unterstützung und Begleitung. Die an die aktive Abnehmphase angeschlossene Nachbetreuung ermöglicht easylife seine hohe Erfolgsquote.

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easylife: Gemeinsam Kilos verlieren und Wunschgewicht erreichen

easylife erklärt, warum erfolgreiches Abnehmen auch Teamwork ist

easylife: Gemeinsam Kilos verlieren und Wunschgewicht erreichen

easylife: Abnehmen ist Teamwork

Wer Gewicht reduzieren möchte, kennt auch solche Tage, an denen das Abnehmen einem einsamen Kampf gegen den inneren Schweinehund gleicht. Die easylife-Experten wissen, wie wichtig Teamwork ist, um sein Wunschgewicht zu erreichen. Aus diesem Grund baut das easylife-Konzept auf Abnehmen im Team – und außerdem macht der Weg zum Wunschgewicht so viel mehr Spaß.

„Gute und schlechte Tage beim Abnehmen muss man teilen“, sagt Florian Eisenmann, Gesundheitsmanager und Berater bei easylife München. Deshalb ist die regelmäßige Begegnung nicht nur mit den Ernährungsprofis von easylife, sondern auch das Zusammentreffen mit Gleichgesinnten in den Zentren eines der Erfolgsgeheimnisse von easylife. Dabei geht es keinesfalls um einen Wettbewerb zwischen den Teilnehmern. Vielmehr profitieren sie vom gegenseitigen Austausch und der Motivation durch Gleichgesinnte. Ein Bonus, der das individuelle Abnehm-Programm, Ernährungs-Coaching durch die easylife-Experten und den regelmäßigen Gesundheitscheck durch das medizinische Fachpersonal ergänzt.

„Bei einem Kaffee oder Tee kommen sowohl erfahrene als auch neue Teilnehmer und Berater ins Gespräch. Jedes unserer easylife-Zentren verfügt über eine Theke, die für die Teilnehmer einen beliebten Treffpunkt darstellt. Wir als easylife-Berater bringen unser umfangreiches Wissen in die Gespräche ein, geben gerne Ratschläge an die Abnehmwilligen weiter und Tipps für leckere Rezepte. Gleichzeitig tauschen die Teilnehmer Erfahrungen aus, diskutieren über Herausforderungen und feiern genauso gerne auch ihre Abnehmerfolge“, hebt Florian Eisenmann den Vorteil von easylife hervor.

Wer Gewicht mit easylife reduziert, muss weder Angst haben vor Hungerqualen noch vor Heißhungerattacken. Die Experten von easylife achten sehr genau darauf, dass sich jeder sattessen und mit Genuss abnehmen kann. Und sollte einmal ein Tag kommen, der dem Projekt Wunschgewicht einen Strich durch die Rechnung machen will, gibt das Team bei easylife die so wichtige Unterstützung.

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easylife: Ohne Hungerqualen zum Wunschgewicht

Mit easylife hat der Jo-Jo-Effekt keine Chance

easylife: Ohne Hungerqualen zum Wunschgewicht

easylife kennt den erfolgreichen Weg zum Wunschgewicht ohne Hungerqualen.

Der Markt ist voll von Schlankheitskuren und Diäten. Viele darunter versprechen eine schnelle Gewichtsabnahme. „Kurzfristig mag das möglich sein“, weiß Frank Kechele, Geschäftsführer von easylife. „Doch weil diese meist auf reduzierter Kalorienzufuhr basieren oder auf einseitiger Ernährung, sind Heißhungerattacken und der gefürchtete Jo-Jo-Effekt die Folge.“ easylife bietet mit seinem Abnehm-Konzept eine gesunde Möglichkeit, das lang ersehnte Wunschgewicht auch ohne Hungerqualen zu erreichen.

Hunger ist für nachhaltiges und gesundes Abnehmen sicher der falsche Weg. Bekommt der Körper nämlich nicht ausreichend Nahrung zur Verfügung gestellt, löst er zum Selbstschutz ein Notfallprogramm aus, indem er den Stoffwechsel verlangsamt und den Grundumsatz senkt. „Unser Organismus benötigt dann aber nicht nur weniger Energie, sondern speichert außerdem jede verfügbare Kalorie in seinen Fettzellen und gibt sie nur ungern wieder her“, erklärt Kechele das Problem, mit dem sich viele Übergewichtige herumschlagen. Warum ist das so?

Der Jo-Jo-Effekt setze dann ein, wenn der Körper nach der Hungerzeit wieder seine gewohnte Nahrungszufuhr bekommt. Der Grund: Der Stoffwechsel arbeitet nach wie vor auf Sparflamme, das plötzliche Mehr an Kalorien kann er nicht verwerten. Die Folge: Das Überangebot an Energie wird in Fett umgewandelt, denn der Körper hat gelernt, die nächste Hungerzeit kommt bestimmt. Wer schon Abnehm-Versuche gestartet und frustriert beendet hat, kennt die Ernüchterung des Jo-Jo-Effekts.

„Abnehmen mit easylife funktioniert ohne Hungerqualen. Außerdem nehmen wir auch Abstand von speziellen Pulvern, Ersatznahrung, Pillen oder gar Hormonen. Unser Abnehm-Programm fußt auf ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen und orientiert sich immer am Individuum Mensch in seiner ganz persönlichen Ausgangssituation“, hebt Frank Kechele hervor.

Neben Ernährungsexperten wird das Abnehmen mit easylife außerdem begleitet von Ärzten und medizinischem Fachpersonal. Und weil die Betreuung auch noch nach dem Erreichen des Wunschgewichts weitergeht, werden erlernte Ernährungsgrundlagen zu gesunden Gewohnheiten, die sich festigen. „Wer mit easylife abnimmt und das Gelernte in seinem Tagesablauf festigt, kann den Jo-Jo-Effekt vermeiden.“

Mehr Informationen zum Thema Hunger beim Abnehmen und easylife finden Sie unter: https://www.easylife.de/news-detail/news/projekt-wunschgewicht/

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Abnehmen mit easylife

easylife erklärt den Einfluss des Stoffwechsels auf die Gewichtsabnahme

Abnehmen mit easylife

easylife klärt auf: Der Einfluss des Stoffwechsels auf das Abnehmen

Gewicht reduzieren funktioniert nur dann, wenn dem Körper weniger Kalorien zugeführt werden als er verbraucht. Diese Rechnung scheint recht einfach zu sein. „Schwieriger gestaltet sich der Abnehmprozess in der Realität, denn jeder Mensch verstoffwechselt die aufgenommene Nahrung anders“, hebt Frank Kechele, Geschäftsführer von easylife hervor. Wer abnehmen möchte, bekommt bei easylife Klarheit über seinen Stoffwechseltyp und wird von professionellen Abnehm-Experten und Ärzten auf dem Weg zu seinem persönlichen Wunschgewicht begleitet.

Um das Thema Stoffwechsel und seinen Einfluss bei der Gewichtsabnahme besser zu verstehen, ist es von Vorteil, die Aufgaben des Stoffwechsels zu kennen. „Einfach ausgedrückt sorgt der Stoffwechsel dafür, dass der Körper die mit der Nahrung aufgenommenen Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe aufnimmt und an die Stellen im Körper schleust, die diese für ihre Funktion brauchen. Also bringt der Stoffwechsel diese bis in die kleinste Zelle“, erklärt Kechele.

Als Ergebnis bringe der Stoffwechsel dem Körper zum einen Energie und zum anderen Abfallstoffe, die während dieses Prozesses entstehen. Der Körper benötigt einen gewissen Teil der aufgenommenen Energie für seinen Grundumsatz, um Atmung, Herzschlag, Wärmeausgleich, Verdauung und ähnliches aufrecht erhalten zu können. Alles darüber hinaus Aufgenommene steht ihm für jegliche Art von Bewegung zur Verfügung.

„Bei easylife werden wir oft gefragt, wie man überhaupt erkennen kann, ob jemand einen guten oder schlechten Stoffwechsel hat“, so Kechele weiter. Die easylife-Berater erklären Abnehm-Interessenten die Unterschiedlichkeit des Menschen hinsichtlich dessen Energieverwertung, die zum einen auf die genetische Veranlagung zurückzuführen ist und andererseits auch auf die aktuelle Muskelmasse.

„Mehr Muskeln brauchen mehr Energie – selbst im Ruhezustand“, stellt der easylife-Geschäftsführer heraus. Damit benötige ein untrainierter Mensch generell weniger Energie in Form von Nahrung als ein trainierter.

Weitere Einflüsse auf die Stoffwechseltätigkeit hätten außerdem Krankheiten wie Diabetes, die den Stoffwechsel verlangsamen. Doch auch die Einnahme von Medikamenten könne den Stoffwechsel negativ beeinflussen.

„Und am besten Hände weg von radikalen Diäten“, rät Frank Kechele abschließend. Mit jeder Diät wird der Stoffwechsel ausgebremst, denn der Körper stellt sich auf Hungern ein. Bei falscher Ernährung wie bei den meisten Diäten würden sogar Muskeln angegriffen, denn der Körper versuche, sein Eiweiß dort herauszuziehen.

Ein guter Stoffwechsel verbraucht also mehr Energie als ein schlechter. Wie es sich mit dem eigenen Stoffwechsel verhält, können Abnehm-Interessenten bei easylife erfahren. Dort bekommen sie auch ihr individuelles Abnehmkonzept erstellt, für das die easylife-Experten ganz intensiv ins Gespräch gehen. „Gesund und mit Spaß abnehmen“ ist das Credo von easylife. „Unsere Erfolge – beziehungsweise die unserer Kunden – sprechen für sich“, schließt Kechele.

Mehr Informationen zum Thema Stoffwechsel und easylife finden Sie unter: www.easylife.de/stoffwechsel/

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