Tag Archives: Abnehmen ohne Verzicht

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Geht Abnehmen nur mit Sport?

easylife klärt über den Stellenwert der Ernährung beim Abnehmen auf

Geht Abnehmen nur mit Sport?

Abnehmen nur durch Sport funktioniert nicht.

Sport ist der beste Weg, um Gewicht zu reduzieren. Dieses wird zumindest in den Medien sehr oft suggeriert. Studien zeigen allerdings ein ganz anderes Ergebnis: Abnehmen mit Sport allein ist nicht möglich, was mehrere Studien belegen. Einige Probanden nahmen sogar noch an Gewicht zu. Dass die Ernährung die tragende Rolle beim Abnehmen spielt, wird meist nicht betont. Abnehmen mit Sport allein ist also ein großer Irrglaube! Die Abnehmexperten von easylife erklären, warum.

Durch Sport werden Kalorien verbrannt, das steht außer Frage. Das ist auch der Grund, warum viele übergewichtige Menschen oft direkt mit Sporteinheiten starten, wenn sie den Entschluss gefasst haben, abzunehmen. Sicherlich hat jede Art körperlicher Aktivität positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Allerdings wird der Effekt auf das Abnehmen stark überschätzt.

Was bei Übergewicht nicht vergessen werden darf: Die meisten Übergewichtigen haben mit Schmerzen in den Gelenken und im Rücken zu kämpfen. Wie unangenehm – ja sogar extrem schmerzhaft – eine schweißtreibende Sporteinheit dann sein kann, kann nur derjenige nachvollziehen, der unter Übergewicht leidet.

Die „Belohnung“ nach dem Sport
Die meisten Menschen bekommen nach dem Sport Hunger. Nach einer intensiven Sporteinheit hat der Körper das natürliche Verlangen, seine verloren gegangenen Energiereserven so schnell wie möglich wieder aufzufüllen. Durch Sport werden nämlich die Kohlenhydratspeicher schnell geleert. Bei Untrainierten sogar noch schneller. Die Folge: Man isst mehr. Auch die Psyche beeinflusst die Nahrungszufuhr. Mit dem Stück Pizza oder dem Riegel Schokolade kommen schnell mehr Kalorien an Energieaufnahme dazu, als durch den Sport verbrannt wurden. Mit der „Belohnung nach dem Sport“ ist man so schnell wieder in einem Teufelskreis.

Stoffwechsel ankurbeln ohne Sport
Es steht außer Frage, dass Bewegung den Körper vor vielen Krankheiten schützt, die zu den sogenannten Zivilisationskrankheiten gehören. Bewegung ist unabdingbar, wenn man gesund bleiben möchte. Doch die alleinige Lösung ist es nicht. Den wesentlich höheren Stellenwert hat eine individuell angepasste Ernährung, die den Stoffwechsel so richtig antreibt. Bereits auf dem Weg zum Wunschgewicht kommt nämlich irgendwann der Punkt, an dem von ganz allein der Drang nach Bewegung entsteht. Gerne auch für den Sport. Wie man sein Wunschgewicht erreichen und halten kann, wissen die Abnehmexperten von easylife.

Mehr Informationen zum Erfolgskonzept mit easylife finden Sie unter: https://www.easylife.de/news/detail/warum-wir-durch-sport-allein-nicht-abnehmen/

Alles über easylife lesen Sie auf www.easylife.de

easylife ermöglicht Abnehmen mit Einfachheit, Wissenschaft und Spaß. Von Ärzten und Abnehm-Experten begleitet haben Interessenten die Möglichkeit, ihr Wunschgewicht absolut angepasst auf die individuellen Bedürfnisse zu erreichen. Durch die easylife-Methode, die sich optimal in den Alltag integrieren lässt, bekommen Abnehmwillige in jeder Phase ihrer Gewichtsreduktion professionelle Unterstützung und Begleitung. Die an die aktive Abnehmphase angeschlossene Nachbetreuung ermöglicht easylife seine hohe Erfolgsquote.

Kontakt
easylife
Maria Kechele
Hörvelsinger Weg 35
89081 Ulm
+49 (0)731 403 39 00
zentrale@easylife.de
https://www.easylife.de/

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easylife – und die Leute ignorieren mich nicht mehr

Alexander Gut hat durch easylife 52 Kilo abgenommen und lebt ein neues Leben

easylife - und die Leute ignorieren mich nicht mehr

Alexander Gut mit 52 Kilo weniger

Er wurde ignoriert. Die Leute schauten weg, wenn er an ihnen vorbeiging. Suchte er das Gespräch, wurde er abgewiesen mit den Worten: „Was willst du denn? Lass mich in Ruhe.“ Alexander Gut litt extrem unter seinem Übergewicht. Neben den ganzen gesundheitlichen Aspekten wie Schlafstörungen, Sodbrennen, Schmerzen in den Gelenken etc. tat ihm die Ignoranz der Leute ganz besonders weh. Niemand wollte etwas mit ihm zu tun haben. „Ich hatte kein Selbstwertgefühl mehr, fühlte mich extrem unwohl. Ich traute mich nicht mehr, überhaupt jemanden anzusprechen. Schon gar kein Mädchen.“ Als er easylife kennenlernte, war das für ihn der Grundstein in ein neues Leben.

Letzter Ausweg easylife
Nicht nur Alexander litt unter seinem Übergewicht, auch seine Familie machte sich große Sorgen. Aus gesundheitlichen Gründen, aber auch, weil es ihm seelisch so schlecht ging. Von einer Freundin der Familie kam der Tipp mit easylife. Alexander ging zum Beratungsgespräch zu den Abnehmexperten und war danach extrem positiv gestimmt und total überzeugt, dass er es schaffen würde: „Es passte alles für mich. Vor allen Dingen die Aussage, dass man nicht hungern muss.“ Er war sich sicher, dass er es mit easylife schaffen wird.

Ein ganz neues Leben
52 Kilo zeigt die Waage jetzt weniger. Sein ganzer Lebensstil hat sich dadurch verändert. Alexander kann jetzt wieder „normal“ Klamotten kaufen, in ein Geschäft gehen und etwas von der Stange nehmen. Menschen schauen ihn mit anderen Augen an, meiden ihn nicht mehr, grüßen ihn wieder. „Das hat mir klar gezeigt, dass ich mich auch nach außen verändert habe. Ich trete wieder ganz anders auf, bin fitter, kann mehr Dinge machen. Ich kann auch wieder Treppen laufen, ohne, dass ich total fertig bin.“

Der Knaller: eine Freundin
Als die ersten 25 Kilo runter waren, kam für Alexander etwas, was er so lange Zeit nicht für möglich gehalten hatte: Er lernte seine heutige Freundin Pia kennen. „Das war für mich der geilste Moment. Es ist ein tolles Gefühl zu wissen, dass sich wieder jemand für mich interessiert.“

easylife hat Alexander zu einem neuen Leben verholfen. Heute steht er mit einem Lachen auf, geht wieder gerne unter Menschen, genießt jede Minute mit Pia. „easylife ist einfach geil! Es ist für mich der Grundstein für ein neues Leben!“

Mehr Informationen zum Erfolgskonzept mit easylife finden Sie unter:
https://www.easylife.de/news/detail/52-kilo-abgenommen-jetzt-sehen-mich-die-menschen-wieder/

Alles über easylife lesen Sie auf www.easylife.de

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Mit easylife wieder mehr Lebensqualität

Tina Schreiner hat mit easylife 55 Kilo abgenommen und genießt heute pure Lebensqualität

Mit easylife wieder mehr Lebensqualität

Tina Schreiner heute – nach erfolgreichem Abnehmen mit easylife.

120 Kilo lassen sich nicht nur mit Mühe verstecken, sondern haben meist auch schmerzhafte Begleiterscheinungen. Tina Schreiner erinnert sich nur äußerst ungern an die Zeit mit Kleidergröße 54. Knie und der Rücken schmerzten genauso wie die geschwollenen Beine, denn sie musste berufsbedingt lange stehen. Es ging ihr nicht nur körperlich schlecht, sondern auch psychisch. Unterwegs spürte sie die Blicke anderer Leute. Am liebsten blieb sie zu Hause, der Alltag zog an ihr vorbei. Als sie im Januar 2012 auf easylife aufmerksam wurde, sollte das der Beginn eines neuen Lebensgefühls sein mit dem Ergebnis: 55 Kilo weniger. Und das bis heute.

Diäten? „Ich kannte sie alle“, sagt Tina, die bis zu ihrem Start mit dem Abnehmprogramm mit easylife bereits viele erfolglose Diäten hinter sich hatte. War eine Diät beendet, kamen die Kilos bald schon wieder drauf. Und noch mehr als vor der Diät. Tina war in die Jo-Jo-Falle geraten, in die jeder tappt, der mit klassischen Diäten abnehmen möchte. easylife machte auf ein Abnehmkonzept ohne Jo-Jo-Effekt und ohne schweißtreibende Sporteinheiten aufmerksam und Tina konnte sich zu diesem Zeitpunkt noch nicht vorstellen, wie das funktionieren sollte. Doch sie war zuversichtlich: „Entweder funktioniert das Abnehmen mit easylife jetzt, oder es ist eben so, dass ich dick bin.“ easylife war ihr letzter Strohhalm.

Gemeinsam geht es leichter
Tina hatte von Beginn an bei easylife das Gefühl: „Hier kann ich abnehmen. Hier bin ich nicht allein, hier kann ich es schaffen.“ Sie suchte gezielt den Kontakt und das Austauschen der Erfahrung anderer. „Wir haben alle dasselbe Ziel und gemeinsam geht es leichter.“ Sie bekam einen individuellen Ernährungsplan, der satt macht und sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Schon bald purzelten die ersten Pfunde.

Ein komplett neues Leben
„Wenn ich heute Bilder von mir von damals anschaue, schäme ich mich, dass ich es so weit habe kommen lassen“, gibt Tina zu. Heute genießt sie mit jedem Kilo weniger das neue Lebensgefühl. Die Schmerzen sind verschwunden. Sie isst nach ihren Vorlieben und genießt die Vielfältigkeit der Mahlzeiten. Auch geht sie wieder gerne raus, unter Menschen. „Die tollsten Momente nach dem Abnehmen waren die, als Leute an mir vorbeiliefen und mich erst auf den zweiten Blick erkannten. Die Komplimente „Oh Wahnsinn“, „Super“, „Toll siehst du aus“ waren das Beste. Ich lebe seitdem wieder!“

Mehr Informationen zum Erfolgskonzept mit easylife finden Sie unter: https://www.easylife.de/news/detail/mit-jedem-kilo-weniger-kommt-mehr-lebensqualitaet/

Alles über easylife lesen Sie auf www.easylife.de

easylife ermöglicht Abnehmen mit Einfachheit, Wissenschaft und Spaß. Von Ärzten und Abnehm-Experten begleitet haben Interessenten die Möglichkeit, ihr Wunschgewicht absolut angepasst auf die individuellen Bedürfnisse zu erreichen. Durch die easylife-Methode, die sich optimal in den Alltag integrieren lässt, bekommen Abnehmwillige in jeder Phase ihrer Gewichtsreduktion professionelle Unterstützung und Begleitung. Die an die aktive Abnehmphase angeschlossene Nachbetreuung ermöglicht easylife seine hohe Erfolgsquote.

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