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Waldbaden als Wohltat

»DAS KRANZBACH« setzt auf die heilsame Wirkung seiner unmittelbaren Umgebung: Bäume in Natur pur. Gäste können als Teil dieses Kraftfeldes auftanken

Waldbaden als Wohltat

DAS KRANZBACH – mitten im Wald (Bildquelle: daskranzbach.de)

73,8 Prozent der Deutschen leben derzeit in Städten und Ballungszentren. In ihrem Alltag sind sie weit von dem entfernt, was den Menschen in seiner Evolution umgab und prägte: Natur pur. Dabei bräuchte er sie dringend für sein Wohlbefinden. Denn schon Hildegard von Bingen wusste: „Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit. Und die ist grün.“ Und Bernhard von Clairvaux schrieb: „Du wirst mehr in den Wäldern finden als in den Büchern. Die Bäume und die Steine werden dich Dinge lehren, die dir kein Mensch sagen wird.“ Mittlerweile untermauern zahlreiche wissenschaftliche Studien ihre Ansichten: Unter dem Namen „Biophilia-Effekt“ haben Forscher herausgefunden, wie heilsam Aufenthalte im Wald gerade für Menschen sind, die sich zu wenig bewegen, einer erhöhten Feinstaub-Belastung ausgesetzt sind, unter dem permanenten Lärmpegel leiden und von steigenden Anforderungen im Berufs- und Privatleben zunehmend gestresst werden. Bereits nach kurzer Zeit im Wald wirken Terpene, mit denen Pflanzen und Bäume untereinander kommunizieren, auf das menschliche Immunsystem. In der Folge steigen die körpereigenen Killerzellen signifikant an, der Blutdruck sinkt, Stresshormone werden ebenso reduziert wie Schmerzen, die Stimmung hellt sich auf. Kein Wunder, dass das so genannte „Waldbaden“ („Shinrin-yoku“) seit Jahrzehnten in Japan erforscht wird und eine entsprechende Therapie Teil der staatlichen Gesundheitsversorgung geworden ist.

Hierzulande setzt „DAS KRANZBACH“ auf die heilsame Wirkung seiner unmittelbaren Umgebung: 15 Kilometer von Garmisch-Partenkirchen entfernt, liegt das Hotel und Wellness-Refugium auf einer 130.000 Quadratmeter großen Wiese voller Berg-Blumen und -Kräuter. Daran schließen sich weite Wälder zu Füßen des Kranzbergs und der Zugspitze an. Während ihres Aufenthalts können Gäste dort ausgedehnte Spaziergänge, Wanderungen und Radltouren unternehmen oder täglich an geführten Nordic Walking Touren teilnehmen. Ganz neu ist eine Holz-Plattform für Yoga-Stunden mitten im Wald, die zwei Zimmermeister aus Scharnitz bis hin zu den 2.000 Nägeln komplett aus Holz gefertigt haben. Das gleiche Material wurde in Kombination mit viel Glas beim Bau des Hotel-Gartenflügels und des Hotel-Badehauses verwendet, die das historische Mary Portman Haus flankieren. Große Fenster haben in den beiden Gebäuden Bäume in allen Grüntönen als Gegenüber – egal ob Restaurant, Panoramasauna oder Ruheraum im SPA. Ein besonderer Rückzugsort ist das Baumhaus. Aus Vollholz gebaut, bietet es mit direktem Blick in die Wipfel – von Doppelbett, Badewanne und Terrasse aus – Platz für zwei Personen. Inmitten von Fichten, Tannen und Buchen kann man im Kranzbach-Wald ungestört lesen, dösen oder einfach zur Ruhe kommen. Wie viele positive Effekte Aufenthalt und Aktivitäten in diesem Umfeld bewirken, erklärt Dr. Christine Müller, ärztliche Leiterin des SPA im KRANZBACH, in wöchentlichen Vorträgen. Ihr Motto: „Der Wald wirkt wie ein Therapeutikum. Bei uns hat der Gast die Chance, Teil dieses Kraftfeldes zu werden, wieder aufzutanken und sich neu auszubalancieren.

Weitere Informationen und Anfragen an:

DAS KRANZBACH, 4****Superior Hotel & Wellness-Refugium
82493 Kranzbach bei Garmisch-Partenkirchen
Tel. +49 (0)8823 – 92 8000, Fax +49 (0)8823 – 92 800-900 info@daskranzbach.de, www.daskranzbach.de

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Yoga & Abenteuer Seelenreise auf Katamaran Mallorca/Balearen

mit Martina Schanze vom 12.09. – 19.09.2015

Yoga & Abenteuer Seelenreise auf Katamaran Mallorca/Balearen

Yoga & Abenteuer Seelenreise auf der Largyalo

Yoga & Abenteuer Seelenreise vom 12.09. – 19.09.2015 Mallorca/Balearen

„Zeit, die Segel zu setzen!“

Diese 7-tägige Retreat Reise ist ein Seminar, das zum Auftanken und Entschleunigen einlädt. Es wird eine intensive Begegnung mit den Elementen sein, die jeden stark mit der Natur verbindet und die Naturgesetze unmittelbar erfahren lässt. Und das Meer dient hervorragend dazu, eine gute Erdung und Stehvermögen sowie die eine innere Balance zu erleben. Und es lehrt, dass es sich in ganz unterschiedlichen Bewegungen zeigt, genauso wie das Erleben des eigenen Lebens.

In der Gruppe oder auch mal allein erleben Sie eine intensive Reise, die Sie weg von der Zivilisation führt. Das Eintauchen in Stille und Lebendigkeit sowie atemberaubende, idyllische Momente in einsamen Buchten sowie das Besuchen von Höhlen lässt Sie Ihre Energiezentren wieder voll aufladen. Auch die Übung, den Kurs zu halten, wird eine Erfahrung sein, die für die eigene, innere Ausrichtung und Ausgeglichenheit sorgen kann. Es gibt keine feste Struktur für die Woche und keinen vorgegebenen Ablauf. Vielmehr stehen die Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmer sowie die tagesaktuellen Gegebenheiten im Vordergrund. – Zusammen mit meiner Kollegin und Assistentin, Heidi Flury, und dem Team der Largyalo sorgen wir rundum für Ihr Wohlbefinden.

Das beruhigende Gefühl des Getragenseins auf dem Schiff und die regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis beim Sonnenaufgang und -untergang lässt Sie tiefe Entspannung im gesamten Körper-Seele-Geist-System erfahren und Zugang zu Ihrer inneren Stimme und Ihrer Seele finden.

Detaillierte Informationen finden Sie hier:

http://yogacoachingfreiburg.de/termine-seminare-kalender/reisen/

Herzlich Willkommen für alle, die Lust haben, mit an Bord zu sein!

Martina Schanze

Yoga Coaching Freiburg mit „Klar im Blick“ beinhaltet verschiedene Yoga- und Meditationsformen, Atemschulung und Coaching, um körperliche, seelische und geistige Gesundheit im Business und privaten Bereich zu erzielen und zu erhalten. Das Coaching erstreckt sich von der Unternehmensberatung über die kurzfristige Einzelbegleitung sowie die Unterstützung der Persönlichkeitsentwicklung und des Krisenmanagements. Weitere Bausteine sind Gesprächs- und Körpertherapie sowie Heilbehandlungen und Klärung von Fragestellungen auf der seelischen Ebene. Systemische Aufstellungen und Organisationsaufstellungen runden das Angebot in allen Bereichen ab, um Ursachen für Störungen auf der tiefsten Ebene nachhaltig, heilsam und effektiv zu lösen.

Kontakt
Klar im Blick – YogaCoachingFreiburg
Martina Schanze
Neumattenstraße 33
79102 Freiburg
0049 761 2116748
info@yogacoachingfreiburg.de
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Neuartiges „5 Elemente Wandern und Fasten“ auf Mallorca

Gudrun Röwer und Barbora Liebscher verfolgen mit einem neuen „Fasten und Wandern Konzept“ einen ganzheitlichen Ansatz

Neuartiges "5 Elemente Wandern und Fasten" auf Mallorca

Fasten und Wandern auf Mallorca

Fasten und wandern ist gesund, aber nichts neues. Freilich, wandern auf Mallorca ist ein unvergleichliches Erlebnis und wer das noch nicht gemacht hat, sollte dies unbedingt nachholen.

Wer dabei seinem Körper noch etwas gutes tun will, für den haben Gudrun Röwer und Barbora Liebscher die 5 Elemente Suppen Fastenwandernkur auf die Insel Mallorca geholt.

Dieses Angebot unterscheidet sich bewusst von anderen. Die Idee der beiden Fastenwanderinnen ist, eine Fastenqualität anzubieten, welche nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele anspricht. Daher werden die Mit-Fastenwanderer während der gesamten Fastenzeit mit Akupunktursitzungen verwöhnt.

Was genau verbirgt sich hinter den 5 Elementen? Das Konzept der 5 Elemente gehört zur Basis der chinesischen Medizin-Theorie. Die 5 Elemente sind grundlegende Abläufe, sie stehen für 5 verschiedene Qualitäten, 5 Bewegungen und 5 Phasen im Kreislauf der Jahreszeiten. Es ist die Übertragung von Teilen der (TCM) der Traditionellen Chinesischen Medizin auf die in westlichen Ländern übliche Ernährung. Sie basiert auf der Lehre der 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.
Die Grundlage der Ernährungslehre sind wie in der TCM insgesamt die Vorstellungen von Yin und Yang. Besteht im Körper ein harmonisches Gleichgewicht dieser Energien, ist der Mensch gesund, ausgeglichen und energiegeladen. Die Ernährung dient dazu, diese Harmonie zu fördern und zu erhalten.

Die chinesische Ernährungslehre teilt auch die Lebensmittel nach dem Yin und Yang Prinzip ein, wobei Yin für die Kälte und Yang für die Wärme steht. Diese Einteilung ist nicht zu verwechseln mit der tatsächlichen Temperatur der Speisen: Die Yin-Lebensmittel sind zum Beispiel viele Obstsorten wie Gurken, Tomaten, grüner Tee und Milch. Als Yang gelten unter anderem Trockenobst, Fenchel, Lauch, Gewürze, Fleisch und Fisch. Es gibt auch eine Gruppe neutraler Nahrungsmittel wie Kohl, Möhren, Hülsenfrüchte oder Getreide.

Die 5-Elemente-Küche ist so aromatisch, dass künstliche Geschmacksverstärker überflüssig werden. Das Geheimnis der Zubereitung liegt im bewussten Verwenden der 5 Geschmacksrichtungen sauer: Element Holz; bitter: Element Feuer; süss: Element Erde; scharf: Element Metall; salzig: Element Wasser. So werden alle Organe im Körper gestärkt, die Speisen schmecken rund und harmonisch und sind zudem leicht verdaulich.

In 7 Tagen zeigen die Wahl-Mallorquinerinnen wie schonend, wohltuend und doch sehr effizient eine 5 Elemente Suppen-Fastenwanderzeit sein kann. Dabei darf der Gast und Mitwanderer die einzigartige Umgebung der Ruhe und der Entspannung auf der schönen, lichtdurchfluteten und vielseitigen Insel Mallorca erleben. Wer sich neben dem Wandern noch weiter entspannen möchte, dem stehen Yoga oder Massage Angebote zur Verfügung. Garanten, um den Alltag hinter sich und entspannt die Seele baumeln zu lassen.

5 Elemente Fastwandern auf Mallorca gibt dem Leben einen neuen Schwung – es bedeutet Energie auftanken, in sich kehren, die Ruhe und das Sein geniessen, mehr Kreativität und neue Blickwinkel zu gewinnen – es ist eine bewusste (Aus-) Zeit!

Infos unter www.fasten-wandern-mallorca.com

Fasten auf Mallorca ist ein Teil des Unternehmensnetzwerkes Business de Baleares.
Business de Baleares® ist das etwas andere Unternehmernetzwerk auf Mallorca
Im Frühjahr 2011 hat sich der deutsche Unternehmer Markus Liebscher mit einigen Selbstständigen der Insel zusammengetan und mit seiner Vision von empfehlenswerter Qualität die Teilnehmer begeistert. Heute ist Business de Baleares® wohl das wichtigste deutsche Unternehmer-Netzwerk auf Mallorca und für Konsumenten der Garant für Qualität.

Kontakt:
jowika xl c.b.
Barbora Liebscher
C/Licorers, Solar 169, Local 28
07141 Marratxi
0034645295606
barbora@business-baleares.com
http://www.business-baleares.com