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Wie eine Prise „LMAA“ Sie gesund und gelassen macht

Sie wünschen sich mehr Leichtigkeit, Mut und Gelassenheit? Die Mini-Plädoyers aus dem neuen Buch von Cordula Nussbaum helfen

Wie eine Prise "LMAA" Sie gesund und gelassen macht

Cordula Nussbaum, Autorin von LMAA, verrät 66 Wege zu mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit

Der Todesstoß für unser eigenes Glück hat viele Gesichter: nervige Verpflichtungen, die uns die Luft zur Veränderung nehmen, die Ansprüche anderer Menschen und deren Vorstellung, wie wir leben sollten – oder schlichtweg mangelndes Selbstwertgefühl. All das bringt uns ab von unseren eigenen Wünschen und Träumen. Uns fehlt die nötige Leichtigkeit, Gelassenheit und der Mut, „LMAA!“ zu sagen.

Die gute Botschaft: der Weg zu persönlichem Glück ist keine vierspurig ausgebaute Autobahn mit eindeutiger Beschilderung, auf der wir alle einträchtig dahinsausen müssen. Stattdessen gibt es für jeden von uns einen eigenen, oft verschlungenen Pfad. Der Schlüssel zu mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit liegt deshalb nicht darin, sich völlig einem Erfolgsrezept zu verschreiben. Sondern sich von verschiedenen Impulsen inspirieren zu lassen und nur das mitzunehmen, was einem selbst guttut. Zum Rest können wir dann liebevoll „LMAA!“ sagen.

In ihrem neuen Buch „LMAA – 66 Miniplädoyers für mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit“ gibt die Journalistin und 16fache Buch-Autorin Cordula Nussbaum den Leserinnen und Lesern 66 Impulse mit auf den Weg. Impulse zu mehr Selbstfürsorge und Lebensfreude. Darunter auch Tipps, die uns jahrelang anders vermittelt worden sind, und die als Garant für persönliches Glück und Erfolg gelten.

Kennen Sie Tipps wie „Du musst Deinen Job lieben!“. Oder: „Raus aus den Routinen!“. Oder: „Erfolgreiche Menschen haben einen Plan!“? Nussbaum stellt all die gängigen Erfolgsrezepte auf den Prüfstand, und sortiert aus. Denn: „Nicht jeder braucht einen Beruf, der gleichzeitig Berufung ist. Manche wollen einfach ein sicheres Einkommen, geregelte Arbeitszeiten und möglichst wenig Stress – auch das ist in Ordnung,“ so die renommierte Selbstmanagement-Expertin.

In kurzweiliger Erzählweise plädiert sie auch für mehr Routinen – statt ständigen Veränderungen. Dann nämlich, wenn sich eh bereits sehr viel im Leben ständig in Bewegung befindet. „Dann brauchen wir Strukturen und Ruhepole in unserem Alltag, um Kraft zu schöpfen, zu reflektieren und damit eine gesunde Basis für die agilen Anforderungen des Lebens zu schaffen.“

Und wie steht es um den roten Faden im Leben? Um den Lebensplan? „Sehr systematische Menschen lieben es, ihr Leben in Fünf-Jahres-Plänen zu leben. All die Kreativen Chaoten unter uns hingegen fühlen sich eingeengt und der Lebensfreude beraubt, wenn sie festzurren müssen, wo sie in fünf Jahren stehen.“ Nussbaum Tipp: „Finden Sie in einem Gratis-Check heraus, wie Sie ticken, und welche Karriere-und Lebensmodell zu Ihrer Persönlichkeit passt. Reiben Sie sich nicht daran auf, wie ´man´ im Leben unterwegs sein muss. Brechen Sie aus, und machen Sie es auf Ihre Art.“

Viele Impulse des neuen Buches „LMAA“ charakterisieren eine typische Angst, Einstellung oder Begebenheit, die uns ausbremst – zum Beispiel die Angst zu scheitern, der gut gemeinte Rat, auf die Meinung anderer zu pfeifen, oder das Hirngespinst „Urlaub und schöne Dinge muss ich mir erst verdienen“.

Um dem Teufelskreis aus Selbstüberforderung, fremden Ratschlägen und Erschöpfung zu entkommen, dürfen wir öfter mal aus vollem Herzen und gut gelaunt „LMAA“ rufen! Und damit die beste Grundlage schaffen, um gesund und gelassen das Leben zu genießen. Viele inspirierende Geschichten – teils aus dem Bereich der Fabeln und Sagen, teils aus dem Alltag – verwandeln das Buch in ein Potpourri aus positiven Denkanstößen und bunten Anekdoten, das den Leser nach der Lektüre bereits ein großes Stück freier und glücklicher zurücklässt.

Mehr zum Buch unter www.gehtjadoch.com/lmaa

CORDULA NUSSBAUM
LMAA
66 Mini-Plädoyers für mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit

176 Seiten, Paperback
ISBN 978-3-86936-872-6
€ 15,00 (D) | € 15,50 (A)
GABAL Verlag, Offenbach 2018

Cordula Nussbaum gilt als „bekannteste Organisations-Expertin Deutschlands“ (WDR), „führende Zeitmanagerin“ (RTL) und „Deutschlands Expertin Nummer Eins für kreativ-chaotisches Selbstmanagement“ (Bayern 3).
Die mehrfache Topseller-Autorin und Speakerin vermittelt auf humorvolle Art, wie wir Ziele besser erreichen, uns und andere zu Spitzenleistungen motivieren, Saboteure dabei ausschalten und persönlichen und/oder unternehmerischen Erfolg ernten. Dabei bricht sie eine Lanze für die Querdenker, Musterbrecher und die „Kreativen Chaoten“, sowie die Menschen, die in unkonventionellen und agilen Welten unterwegs sind. Sie zeigt, wie diese beruflich, unternehmerisch und privat mehr Zeit, Erfolg und Zufriedenheit gewinnen.
Stiftung Warentest kürte Cordula Nussbaums Topseller „Organisieren Sie noch oder leben Sie schon? Zeitmanagement für Kreative Chaoten“ als Empfehlung unter den aktuellen Zeitmanagement-Ratgebern.
Cordula Nussbaum steht seit vielen Jahren als Rednerin auf den großen Bühnen im DACH-Raum und arbeitet seit Jahren als Top-Coach für persönlichen Spitzenerfolg. Zu ihren Kunden zählen Erstligisten der Bundesliga, Konzerne wie Allianz oder ProSiebenSat1Media AG, sowie Schauspieler und Prominente.
Sie ist 16fache Buch-Autorin und häufige Expertin in den Medien (RTL, ARD, ZDF et. al).
Ihr Buch „Geht ja doch!“ eroberte bereits nach wenigen Wochen die Bestseller und war „Aufsteiger-Titel des Jahres“.
Die eCoachings „Geht ja doch!“ oder „Mehr Zeit für mich!“ von und mit Cordula Nussbaum haben bislang über 10.000 Teilnehmer mit beeindruckenden Ergebnissen absolviert.

Kontakt
Campus für kreative Chaoten
Cordula Nussbaum
Bahnhofplatz 1
D-82054 Sauerlach
+ 49 (0) 8104 889645-0
info@kreative-chaoten.com
http://www.kreative-chaoten.com

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Glücklich sein – leicht gemacht

Katlin Huhs ist Gute Laune Coach in Laatzen

Glücklich sein - leicht gemacht

Gute-Laune-Coach Katlin Huhs im Seminar

Im Januar 2016 gründete Katlin Huhs aus Laatzen die Firma „Gute Laune Coach“ und bietet seitdem Seminare zum Glücklichsein an.

„Glücklich sein kann man lernen“, sagt die 47-jährige Mutter von zwei fast erwachsenen Kindern. Die Idee dahinter ist, Menschen zu ermöglichen, mehr gute Laune und Glück in ihr Leben zu lassen. Dabei geht es darum, Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen.

„Mein Ziel ist es nicht, ständig himmelhoch jauchzend zu sein – auch wenn, das eine schöne Vorstellung sein mag“, sagt die gelernte Designerin. Für den Weg zum Glück ist es wichtig, sich mit Verhaltensmustern oder Blockaden kritisch auseinanderzusetzen.

Die Seminare von Katlin Huhs ermuntern zum Umdenken. Mit Hintergrundwissen und ein wenig Training, macht persönliche Veränderung Spaß. Hier wird Unterstützung nicht als Krisen-Intervention gesehen, sondern es geht vielmehr darum, sich persönlich weiter zu entwickeln und neue Erfahrungen zu sammeln.

Mit Herz und Verstand nimmt Katlin Huhs die Menschen mit auf eine eigene persönliche Reise mit. Viele Kursteilnehmer entdecken sich dabei neu. Sie setzen Kreativität frei und nutzen die eigenen Potentiale besser.

Es werden lösungsorientierte Gespräche trainiert, statt immer nur über Probleme zu sprechen. So gelangen die Teilnehmenden zu einem lösungsfokusierten Handeln. Themen sind Tiefenentspannung genauso, wie persönliche Werte und Motivationsstrategien. Wertschätzende Kommunikation ist ebenso Inhalt der Seminare.

Glücklich sein – kann gelernt werden!

„Unser Leben ist viel mehr als das Anhäufen von Geld und Ansehen. Wer glücklich sein möchte, sollte sich zu allererst fragen, was ihn glücklich macht“ sagt Katlin Huhs. Wenn sich die Menschen selbst besser kennen würden und bereit wären, alte Denkmuster zu durchbrechen, könnten sie viel glücklicher Katlin Huhs, Glücklich, Laatzen sein. Oder um es mit den Worten des Dalai Lama auszudrücken: „Der Sinn des Lebens besteht darin, glücklich zu sein.“

Die vier Seminar-Module sind:
Modul I: Ziele setzen
Modul II: Vom positiven Denken zum positiven Handeln
Modul III: Motivation und Achtsamkeit als Erfolgsfaktor
Modul IV: Sinnerfüllung als Selbsterkenntnis
Jedes Modul ist einzeln buchbar.

Neben Seminaren bietet Gute Laune Coach auch Personal Coaching der Extra-Klasse an. So gibt es Angebote wie die „Zielfahrt zum Glück“, bei der sich die Teilnehmenden in einem Luxuswagen auf der Fahrt und während der Pausen coachen lassen können. Außerdem gibt es einen „Segeltörn ins Glück“, wo das Coaching auf einer Segelfahrt auf dem Steinhuder Meer mit der „Glückwärts“ stattfindet.

Informationen finden sich auf Website www.gute-laune-coach.de oder bei einem persönlichen Gespräch mit Katlin Huhs am Telefon: 0511-89992602 oder 0172-4157857.

Warum ist Gute Laune so wichtig?

Alles beginnt mit der persönlichen Entscheidung. Das hört sich erst mal leicht an, ist es auch. Doch pass auf, wir sind Meister darin uns selbst etwas vor zu machen. Besonders bei guter Laune.

„Wie geht es dir?“ “ Gut.“ Und wenn du dann ehrlich bist, fühlst du etwas ganz anderes. Nur weil wir es so gelernt haben und uns gerne der Gewohnheit hin geben.

Frag lieber:

„Wie gut geht es dir?“ Das hilft deinem Gegenüber innerlich nach guten Gefühlen zu suchen.

Warum ist also die Gute Laune wichtig?

Für mich ist es so:

Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch glücklich sein kann.

Es gibt immer Wege zum Glück. Möglichkeiten sich selbst zu verändern und einen ersten Schritt hin zu seinem persönlichen Glück zu machen. Wenn der erste Schritt erst getan ist, wird es ganz leicht – denn jeder einzelne Schritt bestätigt wieder den nächsten Schritt.

Dabei möchte ich Menschen unterstützen.

Ich habe mich selbst im Leben oft verändert. Ich war Sekretärin genauso wie Bauchtänzerin, habe lange als Designerin gearbeitet, habe Computerschulungen gegeben, letztes Jahr habe ich 13 Kilo ins Universum geschickt, weil ich mich endlich leicht fühlen wollte.

Es ist jedes Mal eine Entscheidung.

Eine Entscheidung hin zum Glück. Eine Entscheidung für eine Person, die ich sein möchte. Eine Entscheidung für ein neues Zielebild. Wir können viele Charaktere sein. Wichtig ist nur es sich zu erlauben – so zu sein und neu und anders zu sein.

Kontakt
Huhs Katlin Gute Laune
Katlin Huhs
Bussardweg 20
30880 Laatzen
0511 8999 2602
echt@gute-laune-coach.de
http://www.gute-laune-coach.de

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Wie man mit Erfolg Bücher schreibt

Werden Sie nebenbei Buchautor mit Spass

Wie man mit Erfolg Bücher schreibt

Bücher Taufe

Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach der Möglichkeit ihr eigenes Buch zu schreiben und es gibt tausende von Ratgeber im Internet.

Welche Methode ist die Richtige, welche Ansprache soll ich verwenden und viele andere Kniffs und Tricks versprechen die Ratgeber im Internet.
Durch die vielen und unterschiedlichen Erfolgsrezepte, kommen die meisten zum Schluss, alles ist zu kompliziert und lassen ihren Traum dann wie eine Fata Morgana wieder im nichts verschwinden.

Das muss nicht sein. Erfolgs Coach Jean Pierre Seemann hat in den letzten 20 Jahren viele Buchautoren persönlich kennen gelernt und jeder hat ein anderes Geheimnis seines Erfolges und das ist auch gut so. Im Januar 2017 hat Jean Pierre Seemann den Buchautor und Coach Ernst Crameri über Monate an den verschiedensten Büchertaufen persönlich begleitet. Seine Buch-Seminare besucht und erlebt, und hat festgestellt, dass er „Angenehm Anderes Als Alle Anderen“ Autoren im deutschsprachigem Raum ist.

Warum ? Weil er seine ganz persönlichen Themen ganz genau unter die Lupe genommen hat und schonungslos sich die Fragen gestellt hat um sie zu lösen.
Das Endergebnis was daraus entstanden ist, sind Arbeitsbücher die für jeden geeigenet sind, weil wir alle früher oder später in ähnlichen Themen uns verstricken und wieder heraus wollen, um frei und glücklich zu sein.

Die Quintessenz ist, er hat die Lösung gefunden praxisorientierte Bücher zu schreiben, die auch gut sind und nicht einfach nur ein neues Buch, das keiner liest. Aktuell hat er das Buch „Alles hat seinen Preis“ geschrieben, was für eine Meisterleistung aus meiner Sicht. Bei dieser Büchertaufe hat er auf einfache Art und Weise das Konzept vorgestellt wie er seine Bücher erfolgreich schreibt und aufbaut, so dass jeder in nur wenigen Wochen sein erstes eigenes Buch fertig hat. Aus der Praxis für die Praxis.

Meine persönliche Empfehlung: Melden Sie sich an zu seinem exklusiven Buchseminar wie man mit Erfolg Bücher schreibt zum Buchseminar

Seminare und Coaching die ihr Leben verändert.
Coach/Mentor und Erfolgsproduzent für einen neuen LEBENS-STIL

Kontakt
Feelgood Coaching24
Jean Pierre Seemann
Schwizerstrasse 10
8610 Uster
+41795012477
info@erfolgs-story.com
http://www.starten-sie-jetzt.com

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Wege zum Glück

3 wichtige Fragen um meinen Erfolg und mein Glück zu erfahren

Wege zum Glück

Ich bin erfolgreich – Erfolg ist Geist

Das Leben gilt für viele Menschen als Mysterium (Geheimnis). Aufgrund dieser Haltung verkennen diese Menschen die Offenbarungen des Lebens. Geistige Offenbarungen sind jedoch essentiell, um den Geist in vollem Umfang zu nutzen, um so effektiv vom Leben zu profitieren. Ich beziehe mich hier bewusst auf geistige Offenbarungen, da religiöse sowie mystische Offenbarungen sehr von Missverständnissen geprägt sind. Sobald der Mensch geistige Offenbarungen verkennt, bleibt er unfähig, den wahren Reichtum des Lebens zu erkennen. Unter wahrem Reichtum ist der Reichtum zu verstehen, mit dem sich der Mensch vollständigt identifizieren muss, um erfüllt zu sein. Deshalb übersteigt solch ein Reichtum die Sphären des Materiellen. Dieser Reichtum erfüllt den Menschen im Ganzen und befreit ihn somit von seiner Gier und Angst. Harmonie und Frieden kehren ein. Folgende 3 Fragen helfen mir, meinen Reichtum zu erkennen, um ihn anschließend zu erfahren.

Was ist ein Kleingeist?

Ein Kleingeist ist ein Mensch, der sich allein auf seine Sinne verlässt. Der Kleingeist ist nicht fähig, den wahren Reichtum zu erkennen, da er nicht vermag, Matierielles zu überwinden. Überzeugt davon, dass alles Wahre bzw. Relevante im Leben sinnlich erfassbar sein muss, verkennt er Geistiges. Deshalb hungert ein Kleingeist rastlos stets nach Materiellem. Das Materielle kann einen Menschen niemals ganz erfüllen, denn es macht nur einen Teil unseres Wesens aus. Ich muss als Mensch somit Geistiges erkennen, um als Mensch vollkommen erfüllt zu sein.

Wie erkenne ich meinen wahren Reichtum?

Ich muss den Zustand des Kleingeistes überwinden, um meinen wahren Reichtum vollständig zu erkennen. Wie mir das genau gelingt, wird im Mein-Erfolg-eBook „Ich bin erfolgreich – Erfolg ist Geist“ ausführlich erklärt. Sobald ich den Zustand des Kleingeistes überwinde, bin ich als Mensch sozusagen ein Freigeist. Als Freigeist erfahre ich immer mein Glück und meinen Frieden; ich bin immer erfüllt.

Wann erfahre ich meinen Reichtum?

Das Universum ist ein gewaltiger Schatz. In ihm offenbaren sich für den Freigeist unermessliche Reichtümer. Um diese immensen Reichtümer als Mensch erfahren zu können, muss ich meinen Geist befreien und mein Herz öffnen.

Mein Erfolgs-Ebook „Ich bin erfolgreich – Erfolg ist Geist“ ist ein Werk von erfolgistgeist, welches konventionelle Normen sprengt, um den Menschen zu seinem Glück zu führen. Autor: imperator.Gbi

Kontakt
erfolgistgeist
Franck Kore
Thorner Gasse 20
22049 Hamburg
015171199709
imperator.gbi@erfolgistgeist.one
www.erfolgistgeist.one

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NEU: HAPPY TRIPS – der emotionalste Reiseführer des Jahres

Reisen, die glücklich machen

NEU: HAPPY TRIPS - der emotionalste Reiseführer des Jahres

66 große und kleine Reisen und Ausflüge für den ultimativen Glücks-Kick.
In Deutschland und weltweit. Für morgen oder nächstes Jahr. Für Jungs und Mädchen,
für große und kleine. Für immer im Gedächtnis.

„Mit acht wollte ich Pilot werden und mit zwölf Astronaut. Was ist bloß dazwischen
bekommen? Und warum finden immer nur die anderen Gold im Sand? Ich will mir endlich Träume erfüllen. Ich will Pinguine sehen, da, wo sie leben. Ich will Stuntman für einen Kinofilm sein, einen Ausflug in den Weltraum machen und endlich mal eine Nacht unter freiem Himmel schlafen. Ich will scharfes indisches Essen kochen und den Pfeffer vorher selbst ernten. Ich will warmen Sand unter meinen nackten Füßen spüren, mit Haien schwimmen, durch einen Dschungel wandern und lernen, wie man im Schwimmbad eine
perfekte Arschbombe hinlegt. Und dann werde ich doch noch Pilot und fliege einen Airbus. Okay, es ist nur für einen Tag, aber das macht nichts. Glücklich macht es mich trotzdem.“

Die Deutschen sind Reise-Weltmeister. Doch was bleibt zwischen Pauschalreise, Ferien-
haus und dem jährlichen Städtetrip wirklich nachhaltig im Gedächtnis? Psychologen sind
sich einig, dass Reise-Erlebnisse Glücksgefühle auslösen können – wenn man es richtig anstellt.

Anita Horn liefert 66 Vorschläge für Reisen und Ausflüge, die außergewöhnlich emotionale
Erlebnisse versprechen. Dafür kann man um die Welt reisen, muss es aber nicht.
Auch ein Tagesausflug mit kleinem Budget kann nachhaltig Eindruck hinterlassen, wenn man das passende Ziel auswählt.
Eine spannende Mischung und eine Fülle erstklassiger Fotos machen Lust,
mit „Happy Trips“ sofort die nächste Reise zu planen.

Die Journalistin Anita Horn arbeitet als Reporterin für außergewöhnliche Reise-
und Sport-Events für Radiosender wie den Westdeutschen Rundfunk und Funkhaus
Europa und schreibt für sportschau.de und das Triathlon Magazin. Für Ihre Beiträge fliegt
sie an jeden Ort der Welt – je ausgefallener das Thema, desto besser.
Ihre Reise-Erlebnisse schildert sie sehr anschaulich auf ihrem Blog www.ahornzeit.de.

Der Verlag books&friends gibt seit 2005 Event-Reiseführer heraus. In der Reihe der Schauplatz-Reiseführer erschienen u.a. bereits:
August 2013: Auf den Spuren von Dan Browns „Inferno“ -Thriller-Schauplätze in Florenz, Venedig & Istanbul. Ausgezeichnet mit dem Premio ENIT Sonderpreis 2014 für „beste Bücher über Italien“.

Auf den Spuren von Patrick Süskinds „Das Parfum“ sowie Dan Browns Thriller-Schauplätze als Reiseziel zu „Illuminati“ und „Sakrileg“.
„Auf den Spuren von Donna Leon in Venedig“ ergänzt die Reihe.
www.booksandfriends.de / www.facebook.com/booksandfriends /www.twitter.com/booksandfriends

Kontakt
books&friends GmbH
Simone Kaczerowski
Helgaweg 20
45131 Essen
02017987773
kaczerowski@booksandfriends.de
http://www.booksandfriends.de

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Eva und ihr Schutzengel

Engelgeschichte für klein und groß

Eva und ihr Schutzengel

Eva und ihr Schutzengel

Die Welt der kleinen Eva bricht zusammen, als man ihrem Vater in den Schulferien eine Arbeitsstelle in einer entfernten Stadt anbietet. Soll sie ihre geliebten Großeltern und die vielen Freunde, die ihr Leben bisher so bereichert haben, wirklich verlassen? Ihre Eltern zeigen ihr, wie sie mit Engeln in Verbindung treten und mit ihnen alle Hebel in Bewegung setzen kann. Sie lernt, dies für sich zu nutzen und ein Wandel bringt ihr Glück zurück.

tao.de, Imprint der J.Kamphausen Mediengruppe GmbH, ist ein Selfpublishing-Portal, das AutorInnen mit den Themengebieten, Neues Bewusstsein, Ganzheitliche Gesundheit und Spiritualität bei allen Schritten von der Idee über die Produktion von Büchern und ebooks bis zu ihrer Vermarktung begleitet.

Kontakt
tao.de in J.Kamphausen Mediengruppe GmbH
Kirstin Dreimann
Goldbach 2
33615 Bielefeld
0521-560520
info@tao.de
www.tao.de

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Gesund, erfüllt und glücklich älter werden

Der Blog von Viva 50 bietet eine Vielzahl von Themen rund um das seelische und körperliche Wohlbefinden von Menschen, welche in der Blüte ihres Lebens stehen.

Gesund, erfüllt und glücklich älter werden

Leben ab dem 50

Der Blog von Viva 50 bietet eine Vielzahl von Themen rund um das seelische und körperliche Wohlbefinden von Menschen, welche in der Blüte ihres Lebens stehen. Auf der Website www.viva-50.de finden Sie interessante und aktuelle Artikel, Buchempfehlungen und Tipps zu dem Leben ab dem 50. Lebensjahr. Zentrale Aspekte der Beiträge stellen dabei Gesundheit, die Erfüllung von kleinen und großen Wünschen sowie das Glücklichsein in der zweiten Lebenshälfte dar. Lassen Sie sich von Viva 50 inspirieren, lehnen Sie sich zurück oder seien Sie aktiv, aber vor allem gestalten und genießen Sie Ihr Leben so, wie Sie es sich vorstellen.

Leitbild gesundes Leben ab 50

Das gesundheitliche Wohlbefinden ist gerade im Alter ein wesentliches Thema. Viva 50 beschäftigt sich mit den Vorgängen im menschlichen Körper und dessen Besonderheiten im Alter. Vom Blutdruck, über den Stoffwechsel, der Nieren- und Blasentätigkeit bis hin zur sexuellen Aktivität erhalten Sie in dem Blog interessante Informationen rund um das Thema Gesundheit.
Darüber hinaus bedarf ein gesundes Leben auch Bewegung und Sport. Viva 50 bietet Tipps für Ihre geistige und körperliche Fitness und stellt aktuelle Studien und Programme vor. Die Bedeutung von Mineralstoffen zur Steigerung von Lebensgefühl und Trainingseffekt nimmt zu. Doch das zunehmende Angebot und die Frage, welche Stoffe wirklich essenziell sind, ist für den Laien oft zu unübersichtlich. Der Blog von Viva 50 kann Ihnen einen ersten Überblick zu dem Thema bieten.

Leitbild erfülltes Leben ab 50

Haben Sie sich zu Beginn der zweiten Lebenshälfte auch gefragt, was für Sie wichtig ist in ihrem Leben? Träume, Wünsche, Visionen und Ziele stellen zentrale Aspekte für ein erfülltes Leben dar. Viva 50 ist dies bewusst. So bietet der Blog Wissen zu beliebten Reisezielen und Ausflügen. Die Notwendigkeit von Hobbys und Freizeitaktivitäten im Alter wird ebenfalls dargestellt. Darüber hinaus beschäftigt sich Viva 50 jedoch auch mit ernsteren Themen und bietet dazu eine Vielzahl von wichtigen Informationen. Vom altersgerechten Wohnen mit der Frage, ob Umzug oder Umbau bis zur Vorsorge für den Pflegefall und dem damit verbundenen Wissen über die Pflegeversicherung finden Sie auf dem Blog die verschiedensten Themen, welche sich mit der Absicherung für ein erfülltes Leben beschäftigen.

Leitbild glückliches Leben ab 50

Ein gesundes und erfülltes Leben ist nur schön, wenn man zugleich auch wirklich glücklich ist. Doch was macht wirklich glücklich? Ein wesentlicher Aspekt stellt das soziale Umfeld dar. Familie und Freunde sind unverzichtbar für das Glück. Viva 50 beschäftigt sich mit dem Glück und betont die Wichtigkeit von Spaß und sozialer Interaktion mit den Mitmenschen. Lassen Sie sich auf dem Blog von Viva 50 zum Thema familiäres Zusammenleben aller Generationen inspirieren oder holen Sie sich Anregungen und Ideen für die Gestaltung Ihrer Freizeit und die Ihrer Lieben.

Viva 50 – damit sie Ihr Leben genießen

Ein Besuch des Blogs von Viva 50 auf www.viva-50.de lohnt sich. Klicken Sie sich einfach mal rein und stöbern Sie in Ruhe nach für Sie interessante Themen. Genießen Sie die zweite Hälfte Ihres Lebens, denn es Ihre Zeit, welche noch schöner wird, wenn sie dabei gesund und glücklich sind. Bildquelle:kein externes Copyright

Gute Arbeit abliefern – Gute Werbung machen

Seit 2001 hat sich die in Mönchengladbach ansässige inhabergeführte Agentur (http://www.gute-werbung-machen.de)
dieser Maxime verschrieben und die Kunden des Agenturteams zeigen mit jedem Folgeauftrag die Richtigkeit der Vorgehensweise.

Allen Mitarbeitern macht gute Werbung einmfach Spass und freuen sich mit jedem Kunden wenn die Ziele erreicht
worden sind.

Basis des Erfolgs ist das Bemühen aller stets auch ein wenig Abseits links und rechts vom Auftragsdenken
Lösungen zu entwickeln und die paar Prozentpunkte besser zu sein als andere.

Erstkontakt:
www.gute-werbung-machen.de

rc:com – Agentur für frische Kommunikation
Markus Coenen
Von Galen Strasse 150
41236 Mönchengladbach
0700 48474847
pr@gute-werbung-machen.de
http://www.ebook-shop.net

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Deutsche Kids sind weniger glücklich

Woran liegt das und was kann die Schule tun? Bieten Schulen Raum zur Selbstentfaltung: musisch, kreativ und selbstbestimmt

Deutsche Kids sind weniger glücklich

(NL/9034837277) Dieses Jahr rüttelte eine UNICEF-Studie die Medien auf: Deutschlands Jugendliche im Alter von 11 bis 15 Jahren fühlen sich im Vergleich zum Nachwuchs der Nachbarländer unzufriedener und unglücklicher! Unter den 29 befragten Ländern landeten die Deutschen Kids beim Glücksfaktor weit hinten auf Rang 22. Das schlechte Ergebnis fällt natürlich auch auf unser Schulsystem zurück.

Auch wenn sich das Ergebnis der UNICEF-Studie bei näherer Betrachtung relativiert, da es nur 15,8 % der befragten Kinder betrifft, stellt sich doch die Frage nach den Ursachen. Der Jugend- und Bildungsforscher Klaus Hurrelmann sieht die Gründe vor allem im schulischen Bereich: Kinder sind mit der Art und Weise, wie ihre Eltern sie mitbestimmen lassen und ihnen Freiheiten einräumen, sehr zufrieden. Unzufrieden sind sie aber mit der Schule. Sie kritisieren, dass sie dort nicht das Ausmaß von Anerkennung und Zuwendung bekommen, was sie zu Hause erhalten, und auch nicht so stark mitbestimmen und mitgestalten können, wie sie es gewohnt sind.

Uns stellt sich immer wieder die Frage, bieten unsere Schulen Raum zur Selbstentfaltung? Einen vorbildlichen Weg in diese Richtung geht die Aton-Schule e. V. aus München. Sie ist in Bayern die erste private musisch, kreative Ganztagsschule (Grund- und Hauptschule mit M-Zweig, Vorbereitung auf das externe Abitur in Planung). Seit September 2004 wird hier in altersgemischten Gruppen ganzheitlich unterrichtet. Jeder Schüler lernt nach seinem individuellen Rhythmus und seinen Lernfähigkeiten. Es wird gefördert, dass sich die Schüler gegenseitig unterstützen. Wir haben uns auch in diesem Jahr wieder über gute Schulabschlüsse gefreut. Schön, dass alle Schüler Ihren Abschluss geschafft haben, so Kamilla Hoerschelmann, die 1. Vorsitzende des Vereins Aton-Schule e. V.

Aton-Lehrkräfte gehen auf die Bedürfnisse und Begabungen der Kinder und Jugendlichen ein. Anders als in Kinofilmen wie Club der toten Dichter oder Mona Lisas Lächeln, ist die Hilfe zur freien Selbstentfaltung keine Fiktion sondern gelebter Alltag. Die Lehrer identifizieren sich mit den Zielen der Schule und begleiten die Schüler auf ihrem Weg zu verantwortungsvollen Menschen. Um dies zu erreichen, legt die Schule größten Wert darauf, in ihren Schützlingen das Bewusstsein für die eigenen sowie für die Stärken der Mitschüler zu wecken. Um der Einseitigkeit zu entgehen, schulische Ergebnisse nur zahlenmäßig zu erfassen, wird auf Noten verzichtet. Stattdessen werden ausführliche Jahresbriefe zum Schuljahresende verfasst. Diese Beurteilungen braucht kein Schüler zu fürchten, da jedes Kind Bereiche hat, für die es sich besonders begeistert und eignet.

Die Schüler werden ermuntert, ihre eigene, schriftliche Beurteilung abzugeben. Das stärkt ihr Selbstbewusstsein und die Fähigkeit zur Selbsteinschätzung. Dabei schöpfen sie nicht nur aus den Regelfächern, sondern besonders aus dem umfangreichen musischen und kreativen Schulprogramm. Singen und Instrumentalspiel, Bewegung, Rhythmik und Tanz gehören genauso wie Theater, Kunst und Handwerken zu unserem Lehrplan. Und was den Stadtkindern besonders gut gefällt wir sind sehr viel in der freien Natur! Oftmals kommen auch Vertreter aus der Wirtschaft als Gastdozenten zu uns und die musischen Bereiche werden über zusätzliche Fachpädagogen, Musiker und Künstler abgedeckt, so Hoerschelmann weiter.

Der wertschätzende Umgang mit den Kindern und das besondere Schulkonzept sprechen Eltern und Schülern aus der Seele, auch wenn das äußerst freie Lehrmodell noch ungewohnt ist. Die Aton-Schule wurde vom Schulstart an durch das Institut für empirische Pädagogik und pädagogische Psychologie der LMU München begleitet. Der Experte Prof. em. Dr. Rolf Oerter kam am Ende des Schuljahres 2005/2006 zu einem rundum positiven Fazit: Die Weiterführung der Aton-Schule kann ohne Einschränkung empfohlen werden. Das schulische Leistungsniveau erfüllt die im Lehrplan geforderten Ziele und liegt insgesamt etwas höher als das der Vergleichspopulation.

Inzwischen behauptet sich die Privatschule schon fast 10 Jahre am Bildungsmarkt. Als wir unsere Schule eröffneten, hatten wir gerade einmal 14 Schüler, blickt Hoerschelmann zurück. inzwischen unterrichten wir 85 Kinder und die Nachfrage wächst weiter. Natürlich ist diese Qualität auch mit Kosten verbunden und auch bei einem Verein müssen die Zahlen stimmen. Es soll schließlich auch zukünftig nicht nur gutsituierten Eltern möglich sein, für Ihre Kinder eine besondere Schule zu wählen. Wir freuen uns über Unterstützung und jede Spende, die es der Aton-Schule ermöglicht, ihr Konzept weiter auszubauen und damit bundesweit Schule zu machen!

*Der Abdruck ist frei. Wir bitten um ein Belegexemplar.

Kurzportrait: Aton-Schule in München (www.aton-schule.de)

Im September 2004 wurde die Aton-Schule in München gegründet. Sie ist eine private Ganztagschule (Grundschule 1. bis 4. Klasse, Mittelschule 5. bis 10. Klasse) mit den musisch-kreativen Schwerpunkten in Musik, Bewegung, Tanz, Theater, Bildender Kunst und kreativem Handwerk. Die Schülerinnen und Schüler haben die Möglichkeit, über den M-Zweig die Mittlere Reife zu erlangen. Der Weiteraufbau bis zum externen Abitur ist in Planung.

Die Schule verbindet reformpädagogisches Gedankengut mit dem Grundgedanken: Die Förderung der Selbstentfaltung des Menschen. In der geborgenen Atmosphäre der Schule erhalten die Schüler(innen) Begleitung und Unterstützung. Sie dürfen individuelle Wege gehen und können so auf natürliche Weise lernen und sich entwickeln.

Die Aton-Schule ist als gemeinnütziger Verein eingetragen. Spenden sind steuerlich absetzbar. Die Finanzierung wird durch die Beiträge der Mitglieder und Förderer, aus dem Schulgeld, aus den Veranstaltungen, Schriften sowie aus den Zuschüssen der Regierung von Oberbayern, Gemeinde-, Kreis-, Landes- und Bundesmitteln und sonstigen Zuwendungen gedeckt. Für Geld- oder Sachspenden bittet die Schule um persönliche Kontaktaufnahme bzw. um eine Information per E-Mail an info@aton-schule.de.

Kontakt:
FutureConcepts
Christa Jäger-Schrödl
Häcklgasse 6
84419 Schwindegg
49 (0) 171/ 501 843 8
info@futureconcepts.de
www.futureconcepts.de

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Fit für Schwangerschaft und Geburt

Während der Schwangerschaft fit bleiben, Kraft, Energie und Gelassenheit tanken? Trainieren zu Hause per DVD.

Fit für Schwangerschaft und Geburt

Fit für Schwangerschaft und Geburt

Fitness für Schwangere einmal ganz anders: Die stimmungsvolle, zauberhafte Atmosphäre des Drehorts – einer baumbestandenen Sommerwiese an einem sonnendurchfluteten See – und die anspruchsvollen, ästhetischen Aufnahmen machen diese DVD zu etwas wirklich Besonderem.

Das Fitness-Programm ist geeignet für Schwangere in allen Schwangerschaftsmonaten. Es besteht aus speziellen Yoga- und Beckenbodenübungen, Dehnungs- Kräftigungs- und Atemübungen sowie Mobilisation und Entspannung.

Die Vorteile im Überblick:
– Neben Endkundinnen/Schwangeren können auch Hebammen und geburtsvorbereitende Fitnesstrainer mit dieser DVD effektiv arbeiten.
-Programm entwickelt von Experten mit langjähriger Praxiserfahrung und sportwissenschaftlichem Hintergrund
-Einzigartige Kombination von detailliertem Übungsaufbau, mit Kraft- und Fitnessaspekt unter gleichzeitiger Einbeziehung des Kindes
-Energetisierende Entspannungsübungen für mehr Kraft bei Schwangerschaft und Geburt
-Atemübungen zur Stabilisierung des körperlich-seelischen Gleichgewichtes
-Effektive Haltungsübungen für weniger Rücken- und Hüftbeschwerden in der Schwangerschaft, Hilfe bei Inkontinenz, verbesserte Beweglichkeit
-Innere und äußere Stabilität
-Spezielle Übungen für Entspannung und Gelassenheit
-Ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem (Balanced Workout)

Inhalt der DVD

Teil 1: Mobilisation
Teil 2: Wahrnehmung Beckenboden
Teil 3: Dehnung
Teil 4: Kräftigung
Teil 5: Atemübungen
Teil 6: Entspannung

Kurzprogramme
1. Beckenboden und Atem
2. Venenprogramm
3. Unterer Rücken
4. Oberer Rücken
5. Rücken gesamt

Die DVD ist überall im Handel oder unter www.fitnessraum.de erhältlich.

Bildrechte: fitnessRAUM.de

Die UPMC GmbH produziert seit vielen Jahren Fitness-Contents für die Bereiche Fatburner, Yoga, Pilates, Cardio-Workouts sowie special interest Themen wie Nordic Walking, Schwangerschaft oder Tai-Chi.

Das Unternehmen ist Marktführer in Deutschland und hat bereits mit namhaften Marken wie Weight Watchers, Brigitte fitness, Fit For Fun, vital, Men’s Health und Freundin zusammen gearbeitet.
Aus diesem Unternehmen heraus wurde die fitnessRAUM.de GmbH gegründet.

Kontakt
fitnessRAUM.de GmbH
Christiane Haase
Kirchstraße 18
69115 Heidelberg
06203 954609
ch@upmc.de
http://www.fitnessRAUM.de, http://www.perfectyoga.de

Pressekontakt:
Marketing/PR
Christiane Haase
Uzèsring 45
69198 Schriesheim
06203 954609
christiane.haase@cjhaase.de
http://www.cjhaase.de

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Astrid Hübler: Coaching in Sachen Glück

wie innen, so außen

Astrid Hübler: Coaching in Sachen Glück

(NL/5236626432) Niedernhausen/Taunus, 30. November 2012. Konfuzius sagt: Wer ständig glücklich sein möchte, muss sich oft verändern. Und wollen wir nicht alle glücklich sein, privat und beruflich Erfolg haben? Der Weg zum Glück führt über das eigene Ich körperlich, seelisch und energetisch. Die Unternehmerin und staatlich geprüfte Betriebswirtin Astrid Hübler hat sich deshalb dem Coaching in Sachen Glück verschrieben. Ihrem Motto wie innen, so außen folgend, nimmt sie sich des Menschen als Ganzes an vom Coaching, über Rückführung, Energiearbeit, Ziel- und Glaubenssatzauflösung sowie Moderation bis hin zur Dorn-Wirbelsäulenpflege. Dabei bringt sie nicht nur ihre langjährige Berufserfahrung und ihre vielfältigen Kompetenzen ein, sondern schöpft auch aus ihrem eigenen ereignisreichen Leben.

Unzufriedenheit, Traurigkeit, Stress und das Gefühl, im Leben einfach nicht weiterzukommen: Symptome, die Astrid Hüblers Kunden regelmäßig schildern. Folglich hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen von Privatpersonen bis Manager darin zu unterstützen, das eigene Leben (wieder) positiv zu erleben. Vor ihrer Selbstständigkeit war die 44-Jährige national und international in Vertrieb und Hotellerie tätig, bis zu einem einschneidenden Erlebnis: Es gibt eine Episode in meinem Leben, die mich zu meiner jetzigen Arbeit geführt hat. Als ich nach langem, krankheitsbedingten Leiden schließlich auch noch Krebs bekam, sagte mir jemand: Was willst Du als Nächstes haben?. Das klang für mich natürlich erst einmal befremdlich, aber dann habe ich begriffen, dass alles auch ein Stück weit meine eigene Selbstverantwortung ist, denn bekanntlich ist jeder seines Glückes Schmied, erklärt Astrid Hübler.

Bei ihrer Arbeit geht es daher um Bewusstseinsveränderung und um persönliche Weiterentwicklung, nicht um medizinische oder psychologische Diagnosen. Astrid Hüblers Leistungsspektrum umfasst die Bereiche:

Ganzheitliches Coaching
Die Beratungen erforschen den Zusammenhang zwischen Erlebnissen in der Außenwelt und dem Geschehen im Inneren. Die Methode wird individuell auf den Kunden angepasst vom Impuls-Coaching über themenbegleitende Coachings bis hin zum Reflektionstreffen.

Rückführung
Hier wird mit dem Unterbewusstsein gearbeitet. Gemeinsam mit Astrid Hübler geht es zurück zum Ursprung des Problems, damit dieses zukünftig auch im Hier und Jetzt bewältigt werden kann. Häufige Herausforderung: Altes loslassen und sich für Neues öffnen.

Energiearbeit
Energie ist Lebenskraft pur! Folglich braucht und verbraucht jedes Lebewesen Energie. Glücklich sein heißt: ein ungestörter Energiefluss durch den Körper. Astrid Hübler hilft dabei, Energieblockaden abzubauen.

Ziel- und Glaubenssatzauflösung
Hier arbeitet Astrid Hübler mit drei verschiedenen Methoden, die dazu dienen, Blockaden zu überwinden und Ziele zu erreichen: 21-Chakren-Methode, erweiterte Methode, Flow-Energy.

Moderation
In der Moderation geht es darum, Konflikte zu schlichten, gemeinsam Ziele zu definieren, einen Konsens zu finden, Entscheidungen zu treffen und Ergebnisse zu erzielen. Dafür ist es wichtig, das richtige Arbeitsklima in der Gruppe zu schaffen und zur eigenverantwortlichen Arbeit zu animieren.

Wirbelsäulenpflege nach Dorn
Die Dorn-Wirbelsäulenpflege setzt auf eine manuelle, sanfte Korrektur von Wirbelsäule und Gelenkblockaden. Astrid Hübler besitzt eine Dorn-Ausbildung und wendet die Methode seitdem erfolgreich an.

Mehr über Astrid Hübler und ihre Arbeit gibt es auf www.astrid-huebler.de.

Astrid Hübler
Astrid Hübler ist staatlich geprüfte Betriebswirtin mit über 25 Jahren nationaler und internationaler Erfahrung in den Bereichen Hotellerie, Touristik und Vertrieb. Vor einigen Jahren folgten Ausbildungen zum ganzheitlichen Coach, zur Rückführung und in der Dorn-Therapie sowie die Teilnahme an mehreren Coachings, Seminaren und Vorträgen. Heute verhilft die 44-jährige Mutter von zwei Kindern als selbstständige Unternehmerin Privat- und Business-Personen zu einem positiven Erleben des eigenen Lebens verbal, energetisch und mechanisch.

Kontakt:
Astrid Hübler
Rautenweg 9
65527 Niedernhausen
Tel.: 49 (0)6127 90 98 078
Fax: 49 (0)6127 70 64 390
Mobil: 49 (0)177 82 187 85
E-Mail: info@astrid-huebler.de

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