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Die Kunst der Achtsamkeit im Hotel Schwarzschmied

Die Kunst der Achtsamkeit im Hotel Schwarzschmied

(Bildquelle: Hotel Schwarzschmied)

München/Lana, 29. März 2018: Kreatives, undogmatisches und achtsames Yoga stehen im Mittelpunkt des Südtiroler Lebenskunst-Hotels Schwarzschmied. Neben einem klaren Kopf fördert Achtsamkeit die Kontrolle von Emotionen, unterstützt eine erfolgreiche Bewältigung von Angst- und Stresssituationen und hilft dem inneren Ausgleich. Mit einer achtsamen Lebensweise können automatische oder unbewusste Reaktionen zunehmend reduziert und ein selbstbewusstes Handeln gefördert werden. Um diesen Bewusstseinszustand zu erlangen und im Sinne der fünf Elemente mit sich selbst im Einklang zu leben, bietet das Hotel Schwarzschmied in diesem Jahr drei Achtsamkeitsseminare unter der Leitung von Swami Nitya an.

Seit Anbeginn der Zeit und in fast allen Kulturen sind fünf Energiefelder bekannt, die uns dabei helfen, die Welt und uns selbst zu verstehen. Swami Nityamuktananda ist Expertin auf dem Gebiet dieser fünf Elemente und geht der Frage nach, wie Achtsamkeit zu einem besseren und friedvolleren Leben führen kann. Ihre Seminare im Hotel Schwarzschmied, inkl. Vorträgen und Bewegung, werden folgende Schwerpunkte thematisieren:

28.04. – 01.05.2018
„Im April werden wir die fünf Elemente kennenlernen und für uns einen ganz persönlichen Weg erarbeiten, diese zu balancieren.“

16.06. – 19.06.2018
„Im Juni erforschen wir den Sinn des Lebens. Wir gehen der Frage nach, wie wir zu einem besseren und friedvolleren Leben kommen und unsere Lebensaufgabe erfüllen können.“

06.10. – 09.10.2018
„Im Oktober richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Gefühle und Emotionen. Wir versuchen praktische Antworten zu finden, die uns dabei helfen, mehr im Einklang mit uns selbst zu leben.“

Die Angebote des Hotel Schwarzschmied umfassen neben drei Übernachtungen weitere Verwöhnleistungen. Die Seminare finden über die Wochenenden statt und sind auf 20 Teilnehmer begrenzt. Weitere Informationen finden Sie unter diesem Link.

In Lana, umringt von den unzähligen Obstgärten und Weinreben der größten Obstbaugemeinde Südtirols und nur wenige Kilometer von Bozen und Meran entfernt, liegt das Hotel Schwarzschmied. Das seit 1981 als Familienunternehmen geleitete Hotel wurde 2015 umfassend erweitert und beherbergt 55 Zimmer und Suiten. Im an das Schwarzschmied angrenzenden Schwarzbauergarten aus dem 16. Jahrhundert wachsen frische Zutaten, die im neuen Hotelrestaurant „La Fucina“ Verwendung finden. Die Inhaber-Familie Dissertori bietet Gästen im Schwarzschmied während ihres Aufenthalts die Gelegenheit dazu, Schmied des eigenen Glückes zu werden. Im ersten Lebenskunst-Hotel Südtirols lassen sich Urlauber von der ausgeglichenen Lebensart der Region inspirieren, um durch Yoga, Kreativität, Bewegung und Entspannung die Kunst zu leben zu erlernen. Weitere Informationen unter www.schwarzschmied.com

Kontakt
Schwarzschmied
Janina Beckett
Trautenwolfstr. 3
80802 München
+49 (0)89 130 121 0
+49 (0)89 130 121 77
jbeckett@prco.com
http://www.schwarzschmied.com

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Tomorrow

Die Welt ist voller Lösungen

Tomorrow

Cover

HEILER ALS GEDACHT

Ein Blick in die Medien stellt in diesen Tagen selbst hartgesottene Optimisten auf den Prüfstand: Wo die Zuversicht hernehmen, dass den bald 7,5 Milliarden Menschen auf der Erde der dringend erforderliche Kurswechsel gelingen wird, wenn die Hemmkräfte sich in Form von Business as usual scheinbar unüberwindbar aufbäumen? Der französische Filmemacher Cyril Dion wagte mit dem Film Tomorrow eine Antwort, die für Furore sorgte: Allein in Frankreich haben über eine Million Zuschauer in den Kinosälen mitverfolgt, dass die Vision einer möglichen heilen Welt bereits heutzutage Gestalt angenommen hat. Nun ist endlich auch das gleichnamige Buch auf Deutsch erhältlich – die ideale Vertiefung für alle, die den Impuls zum Weltverbessern aussäen wollen. Mit vielen weiterführenden Informationen und interessanten Blicken hinter die Kulissen des Projektes gelingt es dem Buch, die innere Reise der Filmprotagonisten nachzuzeichnen: vom niederschmetternden Schock über den wissenschaftlich dokumentierten Status quo der Erde zur Neugierde und schließlich in eine leuchtende Zuversicht, die von einer wichtigen Quelle gespeist wird. Der Einsicht, dass die neue Lebensweise sich nicht nur durch weniger CO2-Emissionen auszeichnet, sondern durch ein rasantes Wachstum – an Selbstbestimmung, Lebensfreude und Gemeinsinn.
Das Buch nimmt einen mit an die Drehorte des Films – etwa nach Kuba und Detroit, wo die Menschen nach dem Zusammenbruch ihrer bekannten Welt aus der Not eine Tugend machten und sich selbst neu erfanden, indem sie zeigten, wie gut Selbstversorgung funktionieren kann. In Kopenhagen haben bereits heute Fahrräder Vorfahrt. Finnland stärkt in der Erziehung mit neuen Ansätzen Kinderseelen. In Island entmachten die Bürger ein korruptes System – und denken sich eine neue Verfassung aus, in der sich der Glaube an eine faire, intakte Welt widerspiegelt. In Indien bricht ein Politiker aus der untersten Kaste uralte Barrieren in den Köpfen auf. Lauter Beispiele, die einen lesend erkennen lassen, an welchen Stellen auch wir – genau wie die Protagonisten in Film und Buch – segensreich am allerorten bereits stattfindenden Wandel mitwirken können.

Über den Autor
Der französische Autor, Regisseur, Dichter und Umweltaktivist Cyril Dion war u.a. an der Organisation mehrerer israelisch-palästinensischer Konferenzen beteiligt sowie an zwei „Weltkongressen der Imame und Rabbiner für den Frieden“. Für „Tomorrow“ hat Dion zusammen mit Melanie Laurent 2016 den Filmpreis Cesar gewonnen.

Über das Buch
Cyril Dion
Tomorrow – Die Welt ist voller Lösungen
Ca. 300 Seiten, 19,95€
ISBN: 978-3-95883-157-5

„Meisterschaft im Leben zu erlangen“ ist der Fokus, der uns bei der Auswahl der Themen leitet. „Meisterschaft“ ist dabei kein fernes Ziel, sondern beschreibt den Grad unserer Offenheit gegenüber dem Leben in seiner grandiosen Vielfalt, aber auch gegenüber seinen Schwierigkeiten und Widersprüchen als den eigentlichen Wachstumshilfen. Auf ganz persönlichen Entwicklungswegen nähert sich jeder Mensch seinen Stärken und Talenten, seiner Kraft und Bewusstheit sowie seinem Glück – seiner Essenz. Mit unseren Veröffentlichungen möchten wir hierbei unterstützend und inspirierend begleiten und Ihnen weiterführende Perspektiven vermitteln.

* Die J. Kamphausen Mediengruppe mit den Verlagen J.Kamphausen, Aurum, Theseus, Lüchow, LebensBaum und der Tao Cinemathek sowie den Selfpublishing Portalen tao.de und Meine Geschichte wurde 1983 in Bielefeld gegründet. Das Lieferprogramm umfasst mehr als 1.000 Titel aus den Themenbereichen ganzheitliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und Wirtschaft. Einzelne Titel erreichen Auflagen in Millionenhöhe.

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Die vegane Wiese mitten in Düsseldorf

Vegan shoppen bei der Kö in Düsseldorf

Die vegane Wiese mitten in Düsseldorf

Die vegane Wiese mitten in Düsseldorf

VeganWiese nennt Frau Wieser Ihr tolles und einladendes Geschäft in der Bilker Strasse in Düsseldorf. Zu Fuß ist es vom Düsseldorfer Hauptbahnhof nur ein kleiner Fußmarsch über die Kö bis zur Düsseldorfer Carlstadt.
Am 25. August 2016 hat sie eröffnet und bietet ausschließlich vegane Produkte an. Das Geschäft bietet neben bekannten Produkten auch Außergewöhnliches an. Das sind neben veganer Kosmetik und Produkten von kleinen Manufakturen auch fair gehandelter Kaffee. Frau Wieser steht mit ihrem Slogan „Vegan leben – aus Liebe zu Leben“ 100%ig hinter der veganen Lebensweise.

Der gesundheitliche Aspekt spielt dabei ebenso eine Rolle, wie die ethischen Gesichtspunkte und der faire Handel. Daher ist es nicht verwunderlich, dass ein derart schönes Geschäft aus der veganen Idee entstanden ist. Fragen zum Angebot, zu Events, Rezepten, Einkaufsberatung, Workshops, Verköstigungen oder Vorträgen können auf der Website http://veganwiese.de nachgelesen werden.

Frau Wieser wurde nun im November 2016 von Peter Suhling vom Bund für Vegane Lebensweise mit dem Vegan Friendly Siegel zertifiziert. Der Bund für Vegane Lebensweise möchte mit der Vegan Friendly Initiative auf die vielfältigen Möglichkeiten der veganen Lebensweise aufmerksam machen. Um so schöner, wenn die gesamte Produktpalette dabei nicht nur vegan, sondern auch noch Fair ist. Aber auch Unternehmen, die nur einen Teil ihrer Produkte und Dienstleistungen vegan anbieten, haben die Möglichkeit, mit dem Vegan Friendly Siegel zertifiziert zu werden. Weitere Informationen zur veganen Lebensweise, zur Zertifizierung und dem Gesamtverzeichnis vieler weiterer zertifizierter Unternehmen können unter http://vegan-friendly.de entdeckt werden. Auch die Möglichkeit sich auf andere Weise zum Thema Vegan zu engagieren und viele Informationen zu erhalten, kann unter http://vegane-lebensweise.org in Erfahrung gebracht werden. Der Bund für Vegane Lebensweise wünscht der VeganWiese einen großen Erfolg in der Düsseldorfer Carlstadt und auf dass viele Neugierige sich bei Frau Wieser über die veganen, fairen und neue Produkte informieren werden.

Die vegane Lebensweise ist vielfältig – wir sind es auch! Wir sind ethisch motiviert, Gesundheit und Ökologie liegen uns am Herzen. Wir setzen uns deutschlandweit dafür ein, die vegane Lebensweise in ihrem gesamten Umfang bekannt zu machen und zu fördern.

Insbesondere wollen wir intensive Aufklärungsarbeit betreiben über die Vorteile, die diese Ernährungs- und Lebensweise für die Tiere, die Menschen und die Umwelt bietet. Dazu gehören auch Aspekte wie Tierethik, soziale und wirtschaftliche Menschenrechte, Gesundheit und Umweltschutz. Auch unter vegan lebenden Menschen gibt es unterschiedliche Anschauungen und Meinungen. Wir wünschen uns, so viele wie möglich davon zu bündeln, um der veganen Lebensweise eine bessere öffentliche Wahrnehmung zu verschaffen.

Kontakt
Bund für Vegane Lebensweise e.V.
Peter Suhling
Bredowstraße 8a
10551 Berlin
04135 80 99 186
info@bvl-ev.org
http://vegane-lebensweise.org

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Sri Lanka, Perle im Indischen Ozean

Exotischer Urlaub auf der grünen Insel vor der Südspitze Indiens

Sri Lanka, Perle im Indischen Ozean

Trauminsel Shri Lanka

Mit dem Frühling kommt die Reiselust – wie wäre es also mal mit einem etwas ausgefallenerem Ziel, das auch gleich träumen lässt: Sri Lanka, die grüne Insel im Indischen Ozean, ein Reiseparadies ersten Ranges.
Auf relativ kleinem Raum wartet Sri Lanka mit großer historischer und kultureller Vielfalt auf: Traumstrände und Regenwald, Tempel, Pagoden und schönste Kolonialarchitektur, die Großstadt Colombo neben ländlichem Leben in kleinen Dörfern, dazu ein Nebeneinander von Religionen, wie man sie nur in wenigen Regionen findet.
Sri Lanka ist zu jeder Jahreszeit ein lohnendes Urlaubsziel: Mit stabilen Temperaturen um 26 ° bieten die Strände an den Küsten ganzjährlich Bademöglichkeit. Wenn es im Westen regnet, bleibt der Osten trocken und zur dortigen Regenzeit bleibt im Westen der Himmel blau.

Die Gastlichkeit der Einheimischen, das gut ausgebaute Bus- und Bahnnetz sowie die fortschrittliche touristische Infrastruktur machen Sri Lanka zu einem idealen Ziel auch für Individualreisende. Übernachten, Essen und Trinken, das Freizeit- und Kulturangebot sind nirgendwo ein Problem
Begleiten Sie die Autorin auf ihrer Rucksacktour durch die Mitte, den Westen und Süden Sri Lankas, erfahren Sie mehr über Religion, Geschichte und Kultur des Landes und lernen Sie die Menschen kennen, die der Autorin einen Einblick in die Lebenswirklichkeit Sri Lankas ermöglicht haben.
Machen Sie einen Abstecher in die im äußersten Norden gelegene Stadt Jaffna, die sich im Zentrum des Bürgerkrieges befand, und wo sich nun – trotz aller bestehenden Probleme – Aufbruchsstimmung verbreitet.
Die Großstadt Colombo mit den vielen Vororten, das koloniale Städtchen Galle, die weißen Strände an der Küste oder die sattgrünen Teeplantagen im Inneren der Insel; Kirchen, Hindutempel und Moscheen; der Wechsel von tropischen Regengüssen und strahlendem Sonnenschein: Sri Lanka hat viele Seiten!
Allein, als Rucksackreisende und als Frau in einem von Männern dominierten Land hat die Autorin immer wieder schöne und faszinierende Begegnungen, erfährt aber auch die eigenen Grenzen.

Die LeserInnen erwartet ein ebenso persönliches wie informatives Buch, das sich zur Vorbereitung einer Sri Lanka Reise ebenso eignet wie zur begleitenden Lektüre oder einfach nur zum Schmökern für interessierte!

Sri Lanka auf eigene Faust,
148 S., € 15,90
Erhältlich im Buchhandel bzw. vom Verlag über http://interconnections-verlag.de/content/sri-lanka-auf-eigene-faust

Verlag. Gründung 1984.

Kontakt
interconnections medien & reise e.K.
Georg Beckmann
Schillerstr. 44
79102 Freiburg
0761 700 650
info@interconnections.de
http://interconnections-verlag.de

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Spanienurlaub – ja, aber mit der passenden Lektüre

Turbulenzen, Liebe, die Spanier und wir

Spanienurlaub - ja, aber mit der passenden Lektüre

Es wird wieder wärmer; metrologisch und literarisch
Pünktlich zum Frühlingsanfang ist der Spanienroman „Flamenco zum Frühstück“ von Sigrun Dahmer erschienen. In der turbulenten romantischen Komödie dreht sich alles um das Lebensgefühl sonniger Süden.
Eine Sehnsucht nach mehr heiterer mediterraner Gelassenheit, die wir vor allem jetzt im noch immer vorsommerlich kühlen Deutschland nur allzu gut kennen. Wer flexibel ist, schwingt sich – die Osterferien stehen vor der Tür – in den nächstbesten Flieger, vergisst den hochtourigen mitteleuropäischen Arbeitsmodus für ein paar Tage und setzt sich wie die Protagonisten des Romans auf eine der spanischen Inseln ab.
Wer dem Fernweh noch ein wenig trotzen muss, der kann sich, auch kein Problem, einfach als lesender Lehnsesseltourist zu den Iberern entführen lassen. Denn „Flamenco zum Frühstück“ nimmt seine Leser ohne Umwege direkt in den Alltag einer deutsch-iberischen Zweck-WG mit.
Bei dem Kultur-Clash auf 90m² sind urkomische aber auch tief berührende Szenen vorprogrammiert. Auf die im Untertitel angedeutete Frage, ob Teutonen und Spanier überhaupt friedlich unter demselben Dach miteinander wohnen können, finden die vier Hauptfiguren, der clevere Andalusier Javier, der arrogante Teenager Nacho, die Kölner Studentin Lena und die vom burn-out bedrohte Reisekauffrau Gudrun eine ausgesprochen eigenwillige Antwort …
Erhältlich im Buchhandel oder beim Verlag unter http://interconnections-verlag.de/content/flamenco

Flamenco zum Frühstück
Sigrun Dahmer
ISBN 978-3-86040-226-9, 168 S.

Verlag. Gründung 1984.

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Senioren- und Pflegebedarf für mehr Lebensqualität – der neue Wehrfritz – Katalog

Selbstbestimmt leben und die Tage aktiv und bewusst gestalten!

Senioren- und Pflegebedarf für mehr Lebensqualität – der neue Wehrfritz - Katalog

Neue Lebensumstände erfordern kreative Lösungen.

Möglichst alt zu werden und dabei aber geistig und körperlich fit zu bleiben, das wünschen wir uns alle. Ob dieser Wunsch in Erfüllung geht, hängt von einigen Faktoren ab. Neben einer gesunden Lebensweise, viel Bewegung und einer positiven Lebenseinstellung gehört ebenfalls die Erfüllung persönlicher Bedürfnisse dazu. Oft sind es Kleinigkeiten, die uns das Leben erleichtern und damit schöner machen. Genau hier setzt die Wehrfritz GmbH mit dem neuen „miteinander leben“-Katalog Senioren- und Pflegebedarf für mehr Lebensqualität an. Dieser Katalog gibt Anregungen für die geistige und körperliche Fitness, die abwechslungsreiche Gestaltung des Pflegealltags und stellt Produkte vor, die den Alltag und die Freizeit von Menschen mit besonderen Ansprüchen optimal unterstützen.

Neue Lebensumstände erfordern kreative Lösungen.

Im neuen „miteinander leben“-Katalog finden Senior(inn)en vielerlei Impulse, die ein selbstbestimmtes Leben ermöglichen und fördern sowie dazu beitragen, Erkrankungen vorzubeugen. Um den Alltag zu erleichtern, ist Wehrfritz stets auf der Suche nach neuen Konzepten und Ideen. Ideen, die in der Praxis entstehen und in Zusammenarbeit mit Kunden, Experten aus der Wissenschaft oder auch Angehörigen pflegebedürftiger Menschen in hilfreiche Produkte umgesetzt werden können.
Neben den Schwerpunktthemen „Gesundheit & Wohlbefinden“, „Selbstständigkeit im Alltag“, „Sicherheit & Komfort“ und „Geistige & körperliche Fitness“ gibt es ein „Demenz-Spezial“ mit unterstützenden Produkten, hilfreicher Einstiegsliteratur und Wegbegleitern. Ratsuchende zum Thema Demenz finden im „miteinander leben“-Blog wertvolle Tipps, Ideen und Gedanken für die Betreuung Demenzkranker.

Miteinander leben – füreinander da sein

Seit über 15 Jahren begleitet und unterstützt Wehrfritz mit den „miteinander leben“-Katalogen alle, die in der Therapie, Altenpflege, sozialen Betreuung sowie in der Pflege und Betreuung zu Hause tätig sind. Wehrfritz bietet neben ausgewählten Produkten und Hilfsmittel, viele Tipps und Ideen, die Senioren dabei unterstützen, körperlich und geistig fit zu bleiben und möglichst lange den Alltag selbstständig zu meistern.

Jetzt den „miteinander leben“- Katalog Senioren- und Pflegebedarf für mehr Lebensqualität gratis anfordern unter Tel. 0800 9564956 (D) / 0800 8809400 (AT) oder online unter: http://www.wehrfritz.de/kataloge

Weitere Informationen zu den Themen „Demenz“, „“Altenpflege“, „Therapie“ und „Häusliche Pflege“ sowie praxiserprobte Produkte für alle Bereiche, Beiträge von Experten, Hinweise und Anregungen aus der Praxis finden Sie auf der „miteinander leben“-Webseite .

Wehrfritz – ein kompetenter Partner bei der Pflege und Betreuung

Seit über 75 Jahren ist Wehrfritz der kompetente Partner, wenn es um die Möblierung und Ausstattung von sozialen Einrichtungen geht: von Kinderkrippen und Kindergärten über Schulen, Horte sowie Heime aller Art bis hin zu Mehrgenerationenhäusern und Therapieeinrichtungen. Sie finden bei uns alles für Ihre tägliche Arbeit: Möbel, Lehr- und Lernmaterialien, Spiel- und Arbeitsmittel, Sport- und Bewegungsangebote für drinnen und draußen sowie ein sehr breit gefächertes Angebot an Materialien zum Basteln, Werken und Kreativsein.
Seit über 15 Jahren unterstützt Wehrfritz im Bereich „miteinander leben“ Menschen, die sich tagtäglich in Therapie-, Altenpflege- und Betreuungseinrichtungen für andere einsetzen. Die „miteinander leben“-Kataloge und -Ideenhefte sind gleichzeitig auch als Ratgeber für pflegende Angehörige gedacht, die ihnen den Pflegealltag erleichtern sollen.

miteinander leben im Internet:
www.miteinander-leben.de

Kontakt
Wehrfritz GmbH
Eva Wohlmann
August-Grosch-Straße 28-38
96476 Bad Rodach
095649292523
presse@wehrfritz.de
http://www.wehrfritz.de

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Tschüss Diät – Willkommen im Leben!

Forum Zucker zum 23. Internationalen Anti-Diät-Tag am 6. Mai

Tschüss Diät - Willkommen im Leben!

Wer sich ab und zu etwas gönnt, lebt gesünder und glücklicher.

Sie füllen ganze Zeitschriftenregale, führen immer wieder die Bestseller-Listen an und eine ganze Industrie lebt davon: Diäten. Jede neue Abnehmmethode bringt unzähligen Menschen neue Hoffnung, egal wie absurd sie auch erscheinen mag: Wochenlang nur Kohlsuppe, drei Mal täglich Zitronensaft mit Ahornsirup oder gar ein kaltes Bad statt Frühstück. Nach eiserner Kasteiung folgt oft der Frust: Denn die verlorenen Pfunde sind schnell wieder auf den Hüften. Das liegt aber nicht an mangelnder Disziplin, sondern in der Natur der Sache. Dies ist inzwischen auch wissenschaftlich belegt: Diäten machen dick, unglücklich und im schlimmsten Falle sogar krank. Studien kommen zu dem Schluss, dass nach drei bis fünf Jahren fast zwei Drittel aller Menschen, die eine Diät machten, ihr Ausgangsgewicht wieder erreichten.

Auf den Körper hören statt auf Diätgurus

Schlimmer noch: Diäten können nicht nur aufgrund von zum Beispiel Mangelernährung körperlich krank machen, sondern auch psychisch: Essen und Stimmung sind biochemisch eng miteinander verbunden. Wer kennt es nicht – ein köstliches Essen im Kreis von Familie oder Freunden sorgt für Lebensfreude! Leider funktioniert der umgekehrte Fall auch: Sobald uns etwas verboten wird, möchten wir es umso mehr – und wenn man sich den Genuss ständig versagt, kreisen die Gedanken irgendwann nur noch ums Essen. Wenn wir es dann nicht bekommen oder uns versagen müssen, führt das zu einer dauerhaften Unzufriedenheit. Durch das ständige Diäthalten verlernen wir zudem, auf unser natürliches Sättigungsempfinden zu hören. Daher können Verbotsdiäten nicht dauerhaft funktionieren.

Trotzdem eifern viele Menschen mit Diäten einem Schönheitsideal hinterher, das für sie rein physiologisch gar nicht erreichbar ist. Medien propagieren das Ideal des attraktiven, erfolgreichen und disziplinierten Schlanken und setzen so selbst normalgewichtige Menschen unter Druck. Der Drang, einem Schönheitsideal zu entsprechen, treibt einige Menschen in absurdeste Ernährungsformen. Derzeit sind kohlenhydratarme Diäten schwer angesagt. Neuere Studien belegen, dass genau diese Diätformen die Menschen stresst, unglücklich und unruhig macht. Eine Studie der University of California kam zu einem noch vernichtenderen Urteil, was Diäten angeht: In einem vergleichenden Verfahren wurden 31 Langzeitstudien über Diäten miteinander verglichen. Der Großteil der Probanden hatte nicht nur nach wenigen Jahren sein Ausgangsgewicht wieder erreicht, viele waren sogar noch dicker als vorher.

Lebensfreude macht dauerhaft glücklich – und schlank

Doch müssen Übergewichtige nun alle Hoffnung aufgeben, wenn sie weniger wiegen möchten? Mitnichten – die Lösung ist das, was der Internationale Anti-Diät-Tag bereits seit mehr als zwei Jahrzehnten empfiehlt: Nämlich keine Diät mehr zu machen! Natürlich kann man nicht die Lebensweise weiterführen, die zum Übergewicht geführt hat. Wer mehr Kalorien zu sich nimmt, als er verbraucht, legt an Gewicht zu, das ist klar. Die Zauberformel heißt: dauerhafte Umstellung der Lebensweise. Viel Gemüse, viel Obst, Vollkornprodukte, etwas Sport – und das Leben genießen! Dazu gehört auch, bewusst ein Stück Kuchen zu essen. Mehr zum Thema Ernährung gibt es auf www.mitZucker.de. Und ganz ehrlich – ist es nicht der Genuss, der das Leben auch lebenswert macht?

Bildrechte: (c) Giorgio Magini / iStock.com Bildquelle:(c) Giorgio Magini / iStock.com

Das Forum Zucker ist eine Initiative der deutschen Zuckerwirtschaft, die auf das große Interesse der Verbraucher an allen Fragen rund um Zucker eingeht. Ziel des Forums ist es, eine Plattform für einen konstruktiven Dialog anzubieten. Ein offen geführter Informations- und Meinungsaustausch soll die Rolle des Zuckers in der Ernährung, seinen Einfluss auf die Gesundheit und den Beitrag des Zuckerrübenanbaus zur ökologischen, wirtschaftlichen und sozialen Nachhaltigkeit beleuchten. Der Austausch soll Interessierten Orientierung bei Fragen zum Thema Zucker geben.

Forum Zucker
Anne Riese
Carl-Reuther-Str. 1
68305 Mannheim
0621 33840-252
redaktion@mitZucker.de
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Das Heilige Buch der Natur von Firos Holterman ten Hove

Spirituelle Ökologie im Universalen Sufismus

Das Heilige Buch der Natur von Firos Holterman ten Hove

Buchcover: Das Heilige Buch der Natur

Die Natur, das sind wir!

Das „Heilige Buch der Natur“ kann uns lehren, die Natur als Ausdruck von uns und uns selbst als Ausdruck der Natur zu verstehen. Die Rolle des Menschen in der Schöpfung wird sich wandeln. Noch lange nicht haben wir das Ziel erreicht, wofür wir gedacht sind. Der Sufi-Meister Hazrat Inayat Khan legte am Anfang der Moderne großen Nachdruck auf die Bedeutung der Nachhaltigkeit für die neue Zeit. Seine Vision über die Schöpfung mit ihrer Dynamik und unserem Platz im Ganzen ist von zeitloser Schönheit. Auch heute, 100 Jahre nach seiner Zeit sollten wir die Natur weiter studieren anstatt sie nur zu benutzen. In einer „klimawandelgeplagten“ Welt wird die Frage nach Mensch und Natur immer zentraler.

Dieses Buch vermittelt der Leserin, dem Leser einen durchdringenden Einblick in die „Spirituelle Ökologie im Universalen Sufismus. Es geht um ein Wissen, das eigentlich nicht in Büchern gefunden werden kann. Auf der Basis der interreligiösen und ideologiefreien Weisheitslehre nach Hazrat Inayat Khan schöpft der Autor seine Inspiration. Das Buch geht der Frage nach, was Natur ist und was nicht und propagiert eine neue Heiligkeit der Natur und der Bedeutung der Nachhaltigkeit in unserem Jahrtausend. Beginnend mit dem Sein vor jeglicher Manifestation erläutert es darauf aufbauend die räumliche und zeitliche Dimension der Schöpfung, den Körper, den Atem und sodann den Weg des Menschen in diese unsere Welt. Der Leser erfährt, dass Mineralien, Pflanzen und Tiere ebenso beseelt sind wie wir Menschen selbst und dass alle ein Abbild von Gott sind. Der Autor schildert, wie sich jeder Mensch in geheimnisvoller Weise in der Dualität der Natur begegnet – und das sowohl als Geliebte(r) als auch als Liebhaber(in). Das Buch baut auf der Erfahrung der großen Mystiker der Weltgeschichte auf, die immer wieder in die Natur gezogen sind, um transzendente und ekstatische Erfahrungen zu machen. Es lädt auch uns heutige Menschen ein, sich tief in die eigene Wildnis und unberührte Natur zu begeben und der Stille und Ekstase zu begegnen.

Auf ebenso entspannte wie hochinteressante Weise führt das Buch schrittweise so durch die Prozesse der Bewusstwerdung von Menschsein und Entwicklung. Die sechzehn Kapitel münden in ein grandioses Finale der Bedeutung und Wirkung der fünf Elemente und der Beschreibung, wie eine neue Pflanze, ein neues Wesen entsteht auf eine Art und Weise, wie sie noch nie zuvor da gewesen ist. „Es gibt ein Heiliges Buch, die geweihte Schrift der Natur, die einzige Schrift, die den Leser erleuchten kann.“ Hazrat Inayat Khan (S.6) Hervorzuheben sind die geradezu einmaligen Literaturhinweise. Es handelt sich um zutiefst persönliche Empfehlungen des Autors, die ihn auf seiner Queste (Suche) durchs Leben inspiriert haben.

Über den Autor:
Firos Holterman ten Hove wurde 1949 in Amsterdam geboren. Er wuchs in den Wäldern rund um Apeldoorn auf. Als Kind hatte er ein Erleuchtungserlebnis in der Natur. Als Jugendlicher hatte er zwei Leidenschaften: das Klavier und das Gärtnern. Er entschied sich für das Letztere und absolvierte eine Ausbildung als Gartenbauingenieur mit Schwerpunkt biologisch-dynamische Landwirtschaft. Seine Suche nach dem Sinn der menschlichen Existenz führte ihn später dazu, Geschichte an der Universität von Utrecht zu studieren. Als Aufgabe kam dann die Studie der Nachlassenschaft von Hazrat Inayat Khan, dem großen Sufi-Meister Anfang des 20. Jahrhunderts auf ihn zu. Diese Recherchen begleiteten ihn über alle Stationen des Lebens hinweg. In vielen Rollen des Lebens baute er seine psycho-soziale Kompetenz aus: in der des Liebhabers, des Vaters, des Gärtners, des Managementtrainers, des CEOs, des Sozial-Pädagogen und des Sufi- Lehrers. 1978 entdeckte er die Blütenessenzen und einige Jahre später begann er, Edelsteinelixiere selbst herzustellen. Drei Bücher sind sein bisheriges Ergebnis (Die Seele der Steine, 2013, Das Heilige Buch der Natur und Die Seele der Pflanzen, erscheint Ende 2014).

Bildquelle:kein externes Copyright

Der Verlag Heilbronn ist der Verlag für hochkarätige spirituelle Literatur: Mystik, Meditation, Interreligiöse Spiritualität und Universaler Sufismus. Die dort verlegten Bücher vermitteln tiefes spirituelles Wissen und begleiten auf dem Weg der Herzöffnung und Gotteserkenntnis. Jenseits religiöser Dogmen sind die Bücher des Verlages Hilfe für das tägliche Leben und die persönliche meditative Praxis.

Verlag Heilbronn, Redaktion und Marketing
Josef Ries
Kaiser-Heinrich-Str. 37
82398 Polling
0881 9275351
josef.ries@verlag-heilbronn.de
http://www.verlag-heilbronn.de/presse

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„Gute Vorsätze fürs neue Jahr!“ ERGO Verbraucherinformation

Gesteckte Ziele erfolgreich umsetzen

"Gute Vorsätze fürs neue Jahr!" ERGO Verbraucherinformation

ERGO Verbraucherinformation – Gute Vorsätze fürs neue Jahr

Langfassung:

Im neuen Jahr möchten 81 Prozent der Deutschen etwas an ihrer Lebensweise ändern, so das Ergebnis einer aktuellen, im Auftrag von ERGO durchgeführten, repräsentativen Umfrage von Ipsos*. Die häufigsten guten Vorsätze für 2014 betreffen die eigene Gesundheit – sei es mehr Sport zu treiben, stressfreier zu leben, Gewicht zu reduzieren oder sich mehr Zeit für sich selbst zu nehmen. Doch die selbst gesteckten Ziele haben oft eine kurze Lebensdauer und lösen sich bald in Luft auf. Dr. Wolfgang Reuter, Gesundheitsexperte bei der DKV Deutsche Krankenversicherung, weiß, was sich die meisten Deutschen für 2014 vorgenommen haben, und gibt wertvolle Tipps, damit das Vorhaben in den nächsten zwölf Monaten auch gelingt.

Neues Jahr gleich neuer Anfang

Die meisten von uns haben gute Vorsätze fürs neue Jahr. Doch in der Regel scheitern sie an der Umsetzung. Viele schaffen es nicht, den üblichen Trott zu durchbrechen. Schon nach kurzer Zeit fallen sie in ihre alten Gewohnheiten zurück. Der Grund dafür liegt in vielen Fällen an den Vorsätzen selbst, weiß Dr. Wolfgang Reuter, Gesundheitsexperte bei der DKV Deutsche Krankenversicherung: „Oft stecken wir unsere Ziele zu hoch und nehmen uns zu viel auf einmal vor. Um den guten Vorsätzen dauerhaft Taten folgen zu lassen, ist es wichtig, Prioritäten zu setzen.“ Dabei ist eine gute Planung der erste Schritt, um einen Vorsatz zu verwirklichen. Der Gesundheitsexperte empfiehlt, sich zunächst ein vorrangiges Ziel auszusuchen und umzusetzen. Ermutigt von ersten Erfolgen kann man dann weitere Ziele ansteuern. Und: „Beginnen Sie mit der Umsetzung Ihrer guten Vorsätze sofort“, rät Dr. Wolfgang Reuter. „Denn gerade hier gilt leider oft: Aufgeschoben ist gleich wieder aufgehoben.“ Daher lieber sofort nach Silvester einmal die Woche Sport treiben und das Pensum langsam steigern, als den Startpunkt auf „wenn es passt“ zu verschieben!

Mehr Sport treiben: Am besten klein anfangen!

„Mehr Bewegung“ ist der Dauerbrenner unter den guten Vorsätzen: Auch 2014 planen dies 49 Prozent der Deutschen, so ein Ergebnis der ERGO Umfrage. Ob Marathon, Schwimmen, oder Fahrradfahren: Wichtig ist, bei den formulierten Zielen realistisch zu bleiben. „Denn niemand, der bislang ein Sportmuffel war, wird im Handumdrehen zum Athleten. Stecken Sie also Ihre Ziele nicht zu hoch. Fangen Sie gerade als Sportneuling behutsam an und legen Sie mehr Wert auf regelmäßige Sporteinheiten, anstatt sich am Anfang zu überfordern und dann schnell die Lust am gesunden Hobby zu verlieren“, so der Rat des DKV Gesundheitsexperten. Eine weitere Motivationshilfe ist es, sich Verbündete zu suchen. Zu zweit oder mit mehreren Personen zum Waldlauf aufzubrechen fällt leichter, als alleine loszulaufen. Wichtig: Bei Vorerkrankungen und medizinischen Fragen sollte man vor dem Trainingsbeginn seinen Hausarzt konsultieren.

Stress, lass nach!

Weniger Stress – laut der ERGO Umfrage wünschen sich das 43 Prozent der Deutschen für das kommende Jahr. Stress beim Arbeiten, zu Hause und sogar in der Freizeit gehört heutzutage schon fast zum „guten Ton“. Vom Schüler über die berufstätige Mutter bis zum Topmanager: Die meisten Menschen fühlen sich von den Anforderungen des modernen Lebens unter Druck gesetzt. Deshalb ist es besonders wichtig, mit Stress gelassener umzugehen. Der Tipp des Gesundheitsexperten: „Sorgen Sie regelmäßig für Ausgleich – sei es beim täglichen Spaziergang an der frischen Luft oder mit einem Hobby. Wer zwischen Stressphasen gut abschalten kann, erlebt diese meist als weniger belastend – und schont dadurch seine Gesundheit.“

Mehr Zeit für sich selbst

Auf Platz 3 der Liste der guten Vorsätze für 2014 steht mit 39 Prozent „mehr Zeit für mich selbst“. Ein aufreibender Job, Kind und Kegel, Ehrenamt und Urlaubsplanung: Der Alltag vieler Deutscher ist eine schier endlose To-do-Liste. Zeit für sich selbst bleibt da kaum. Der Rat von Dr. Wolfgang Reuter: „Entrümpeln und entschlacken Sie zunächst einmal Ihren Alltag! Überlegen Sie, was Ihnen wirklich wichtig ist, beziehungsweise was für Sie den größten Wert hat oder den meisten Nutzen bringt. Das sind die Dinge, in die Sie Ihre Zeit stecken sollten.“ Der Gesundheitsexperte empfiehlt darüber hinaus, jeden Tag eine feste Auszeit nur für sich selbst zu nehmen. „Eine halbe Stunde kann bereits ausreichen. In dieser Zeit können Sie zur Ruhe kommen, zum Beispiel mit einem schönen Buch, einem angenehmen Bad oder einer entspannenden Meditation.“

*Quelle: Ipsos i:Omnibus™, befragt wurden Deutsche im Alter von 16 bis 70 Jahren.

Anzahl der Anschläge (inkl. Leerzeichen): 4.492

Kurzfassung:

Gute Vorsätze für 2014

Tipps für die Umsetzung

-Wie viele Deutsche haben gute Vorsätze für das neue Jahr?
-Warum schleichen sich oft schnell wieder alte Gewohnheiten ein?
-Wie lassen sich die gesteckten Ziele erreichen?
-Was sind die häufigsten guten Vorsätze für 2014?

Im neuen Jahr möchten 81 Prozent der Deutschen etwas an der eigenen Lebensweise ändern, so das Ergebnis einer im Auftrag von ERGO durchgeführten, repräsentativen Umfrage von Ipsos*. Doch trotz hehrer Vorsätze schaffen es viele nicht, den üblichen Trott zu durchbrechen. Schon nach kurzer Zeit fallen sie in ihre alten Gewohnheiten zurück. Der Grund dafür liegt in vielen Fällen bereits an den Vorsätzen selbst, weiß Dr. Wolfgang Reuter, Gesundheitsexperte bei der DKV Deutsche Krankenversicherung: „Oft stecken wir unsere Ziele einfach zu hoch und nehmen uns zu viel auf einmal vor. Um den guten Vorsätzen auch wirklich dauerhaft Taten folgen zu lassen, ist es deshalb wichtig, Prioritäten zu setzen.“ Der Gesundheitsexperte empfiehlt, sich zunächst ein vorrangiges Ziel auszusuchen und umzusetzen. Ermutigt von ersten Erfolgen kann man dann weitere Ziele ansteuern. „Mehr Bewegung“ ist der Dauerbrenner unter den guten Vorsätzen: Auch 2014 planen dies 49 Prozent der Deutschen, so ein Ergebnis der ERGO Umfrage. Ob Marathon, Schwimmen oder Fahrradfahren: Wichtig ist, bei den formulierten Zielen realistisch zu bleiben. Eine weitere Motivationshilfe ist es, sich Verbündete zu suchen. Zu zweit oder mit mehreren Personen zum Waldlauf aufzubrechen fällt leichter, als alleine loszulaufen. Weniger Stress – das wünschen sich 43 Prozent der Deutschen für das kommende Jahr. Die meisten Menschen fühlen sich von den Anforderungen des modernen Lebens unter Druck gesetzt. Der Tipp des Gesundheitsexperten: „Sorgen Sie regelmäßig für Ausgleich – sei es beim täglichen Spaziergang an der frischen Luft oder mit einem Hobby. Wer zwischen Stressphasen gut abschalten kann, erlebt diese meist als weniger belastend – und schont dadurch seine Gesundheit.“ Auf Platz 3 der Liste der guten Vorsätze für 2014 steht mit 39 Prozent „mehr Zeit für mich selbst“. Der Alltag vieler Deutscher ist eine schier endlose To-do-Liste. Der Gesundheitsexperte empfiehlt, jeden Tag eine feste Auszeit nur für sich selbst zu nehmen. „Eine halbe Stunde kann bereits ausreichen. In dieser Zeit können Sie zur Ruhe kommen, zum Beispiel mit einem schönen Buch, einem angenehmen Bad oder einer entspannenden Meditation.“

*Quelle: Ipsos i:Omnibus™, befragt wurden Deutsche im Alter von 16 bis 70 Jahren.

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Ein Weg zu Klarheit und Gelassenheit: Dharma Coaching

Ein Ansatz, der aus systemischem Coaching und buddhistischer Weisheit eine Anleitung zu mehr Gelassenheit im Alltag schmiedet. Wie wir unser Bewusstsein schulen, um Großzügigkeit, Mitgefühl und Freude am persönlichen Wachstum zu kultivieren.

Ein Weg zu Klarheit und Gelassenheit: Dharma Coaching

Osterloh: Dharma Coaching

Weise ist, wer sich vor seinen Zielen verneigt, anstatt sich zu verkrallen.

Hängt der Zustand von Harmonie von anderen ab? In ihrem neuen Buch Dharma Coaching zeigt die erfahrene Meditationslehrerin Tineke Osterloh, wie buddhisti-sche Weisheit diese Kunst der Harmonie in uns so weit kultivie-ren kann, dass wir den Schlüssel für ein geglücktes, integres Leben in uns selbst finden. „Wenn wir unser Bewusstsein schulen, können wir unseren Erfahrungen unvoreingenommen lauschen. Wir können Geist und Herz bewusst zu Rate ziehen und so auf natürliche Weise einen inneren ethischen Kompass entwickeln“, sagt Osterloh.
Sie lädt zu einer 180 Grad-Wende ein. Anstatt im Außen nach Lösungen zu suchen, ermutigt sie dazu, sich mit der Haltung eines interessierten Forschers dem zuzuwenden, was immer wieder unglücklich und unzufrieden macht: „Mit einer fragenden Haltung können wir diese Zustän-de genau untersuchen, um die innere Systematik zu verstehen und loslassen zu können.“ Eine Einführung in den Buddhismus, die ohne große Umschweife zum praktischen Kern der Weisheits-lehre führt: Seinem Potential, uns zu einem frischen Geist und heilenden, wertschätzenden Beziehungen zu verhelfen!

Die Verlockungen, ein angepasstes Leben zu führen, lauern überall: Für alles gibt es einen Spezialisten, für alles findet sich im Außen eine klare Meinung. Und ehe wir uns versehen, sind diese Aussagen in unser Innenleben geschlüpft. Nach und nach geben wir die ureigene ethische Autorität aus der Hand. Ein schleichender Prozess, der früher oder später in eine gewisse Orientierungslosigkeit führt.

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