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Solarwirtschaft rechnet mit deutlichem Wachstum in 2017

Strom vom eigenen Hausdach ist für Hausbesitzer äußerst attraktiv und nur halb so teuer wie typischer Netzstrom vom Stromanbieter.

Solarwirtschaft rechnet mit deutlichem Wachstum in 2017

Rainer Köpsell / enerix Neumünster-Kiel

Damit der selbst produzierte Strom 24 Stunden am Tag genutzt werden kann, werden heutige Photovoltaikanlagen zu einem Großteil mit Solarstromspeicher und StromCloud-Lösung ausgestattet. Der Umstieg auf Eigenversorgung ist besonders durch die günstigen Finanzierungsmöglichkeiten interessant. Zudem haben sich die Speichersysteme in den vergangenen Jahren technisch und kostentechnisch positiv entwickelt.
„Bereits zwei von drei Anlagen werden bei enerix mit Stromspeichern ausgestattet und unsere Kunden sind begeistert, wenn sie ihren Solarstrom während des Tages und in der Nacht nutzen können“, sagt Rainer Köpsell, Geschäftsinhaber enerix Neumünster-Kiel. Wir haben uns auf die Installationen dezentraler Energiesysteme und Energielösungen für den Einfamilienhaus- und Gewerbebereich spezialisiert. „Das Thema Einspeisevergütung und Rendite spielt bei der Kundenentscheidung keine Rolle mehr, nur noch Unabhängigkeit und Eigenversorgung. Eine Photovoltaikanlage und ein Stromspeicher werden schon bald zu jedem Einfamilienhaus gehören wie die Heizung“, ergänzt der Solarfachmann. Durch die Kombination mit z. B. Wärmepumpen oder Infrarotheizungen zu einer hocheffizienten Energielösung mit nachhaltig und langfristig niedrigen Energiekosten.

Wir bieten unseren Kunden schlüsselfertige Energielösungen für Privathäuser bis zu mittelständigen Unternehmen. Höchste Energieeffizienz und niedrige Nebenkosten ist unser Ziel im Interesse der Kunden. Zu den Hauptthemen gehören die Eigenenergieerzeugung und die hocheffiziente Nutzung der selbst erzeugten Energie. Alle Themenbereiche ausführlich zu beschreiben wäre an dieser Stelle zu umfangreich. Wir beschäftigen uns seit über 17 Jahren hauptsächlich mit folgenden Themen:
Photovoltaik, Solarstrom, Stromspeicher, Energieeffizienz, Infrarotheizung, LED, Energiemanagement, Wärmepumpen, Brauchwasserwärmepumpen, Elektromobilität und Heizungsunterstützung
Aus den genannten Themenbereichen, leiten wir durch Kombination von verschiedenen Komponenten aus den einzelnen Themenbereichen, entsprechende Energielösungen ab und erstellen für unsere Kunden das individuelle und bedarfsgerechte Energiekonzept.

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2raumwohnung „Nacht und Tag “ neues Doppelalbum

Das 8. Album im 18. Jahr.

2raumwohnung "Nacht und Tag " neues Doppelalbum

Album Cover „Nacht und Tag“ (Bildquelle: @2raumwohnung I It Sounds)

Achtes Album im 18. Jahr. Neue Inspirationen, neue Wege.
Inga Humpe und Tommi Eckart verwirklichen eine Idee, die bei der Arbeit für einen Filmscore entstanden ist:
Wie wäre es, fragten sich die Beiden, wenn wir unsere Songs jeweils in einer „Nacht“- und in einer „Tag“-Version produzieren würden?

Mit wechselnden Stimmungen und unterschiedlicher Instrumentierung. Vom Beat der Dunkelheit hinein in die schwebenden Gitarrenakkorde eines lichten Morgens. Damit hatten 2raumwohnung den atmosphärischen Rahmen für das erste Doppelalbums ihrer langen Laufbahn abgesteckt. Zehn Songs in jeweils zwei Versionen, die sie weitgehend in den Brunnen International Studios in Berlin konzipiert und eingespielt haben. Beim Gesang wechselt Inga Humpe in der Tradition von Falco und Kraftwerk von deutsch auf englisch (und zurück). Ein für 2raumwohnung ungewöhnlicher Sprachmix, der auch ihre Texte im neuen Licht erscheinen lässt. Musikalische Gäste sind u.a. Ingas Schwester Annette Humpe, Achim Hagemann, UMAMI und Dieter Meier von Yello. Mit „Nacht und Tag“ schicken 2raumwohnung ihre charakteristischen Electro-Pop-Melodien auf eine Reise durch den Stimmungstunnel.

Das Album erscheint auf IT SOUNDS am 16.6.2017
Inga und Tommy werden mit neuem Album im Gepäck in Deutschland, Österreich und der Schweiz auf Tournee gehen und ihre neuen Tracks und Hits performen!

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Intensivpatch für die Nacht: Narben im Schlaf behandeln

Intensivpatch für die Nacht: Narben im Schlaf behandeln

Contractubex® Intensivpatch (Bildquelle: Merz Pharmaceuticals)

Ob nach einer Sportverletzung oder Operation: Bleibt eine Narbe auf der Haut zurück, nervt das eigentlich immer. Entweder weil sie an einer sichtbaren Stelle sitzt oder gar juckt und brennt. Doch dagegen können Betroffene etwas tun. Die deutschen sowie internationalen Leitlinien zum Narbenmanagement empfehlen, störende Narben – frische wie auch alte – zweimal am Tag mit Narbengelen wie z.B. Contractubex® Gel zu behandeln. Mit dem Contractubex® Intensivpatch wird die Therapie noch einfacher: Es wird vor dem Schlafengehen auf die Haut aufgelegt und setzt dort über mehrere Stunden seine Inhaltsstoffe Cepalin und Allantoin frei, die den Heilungsprozess fördern. Zusätzlich sorgt die obere Lage des Patches, die aus Mikro-Luftkissen besteht, für ein ausgewogenes feuchtes Hautklima. Das macht die Narbe elastischer. Ein Erfolgserlebnis stellt sich schnell ein: Schon nach drei Monaten wird die unliebsame Narbe weicher, Rötungen, Juckreiz und Spannungsgefühl lassen nach.

Die Anwendung des Intensivpatches ist denkbar einfach: Sobald sich der Wundschorf gelöst hat, können Betroffene mit der Anwendung beginnen. Dazu schneiden sie das Patch auf die gewünschte Größe und legen es auf. Das Intensivpatch sollte mindestens sechs und höchstes zwölf Stunden auf der Haut bleiben. Es ist extrem dünn und weich und schützt die Narbe vor Reibung. Am nächsten Morgen lässt es sich schmerzlos entfernen.

Das Intensivpatch ist perfekt für Patienten, die nicht jeden Tag zweimal cremen wollen – sie müssen nur einmal an die Anwendung denken. Außerdem ist es leichter, schwer zugängliche Stellen, z.B. am Rücken, zu behandeln. Das Gel empfiehlt sich dagegen bei sehr breiten und langen Narben und solchen, die über einem Gelenk verlaufen.

Das Contractubex® Intensivpatch ist in Apotheken erhältlich. Weitere Tipps und Informationen finden Sie unter www.narbeninfo.de

Als PR-Agentur, die sich auf die Kommunikation von Medizin, Gesundheits- und Präventions-Themen spezialisiert hat, bieten wir neben einem kompetenten Berater-Team auch einen medizinischen Beirat.

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Aus Eins mach Zwei: HotelTonight präsentiert neues Feature „Tonight +1“

Aus Eins mach Zwei: HotelTonight präsentiert neues Feature "Tonight +1"

Dank der Funktion Tonight +1 können Urlauber mit HotelTonight jetzt noch länger ihre Reise genießen.

Neue Funktion bietet Spezialrabatt bei einer spontanen zusätzlichen Nacht

HotelTonight , führender Anbieter von Last-Minute-Hotelbuchungen, stellt heute Tonight +1 vor. Mit der neuen Funktion kann spontan eine weitere Nacht mit bis zu 30 Prozent Rabatt auf die bereits vergünstigten Preise gebucht werden. Tonight +1 ergänzt die bereits bestehenden Features wie „Auszeit“ oder die Geo-Preise und ermöglicht Reisenden noch mehr Flexibilität und Vergnügen in komfortablen Hotelzimmern auf der ganzen Welt. Hotels können mit Tonight +1 ganz einfach an Kurzentschlossene freie Zimmer vergeben, die sonst leer bleiben würden.

„Unser Ziel ist es, Menschen zu spontanen Erlebnissen zu verhelfen. Mit Tonight +1 geben wir den Gästen die Möglichkeit, ihr Übernachtungserlebnis auszuweiten und dabei auch noch Geld zu sparen“, erklärt Sam Shank, Mitbegründer und CEO von HotelTonight. „Es ist uns wichtig, neue Wege zu gehen, damit unsere Kunden abwechslungsreiche Erfahrungen mit uns machen und die Hotelpartner unserer Marke treu bleiben. Mit Tonight +1 können wir beides erreichen: Gäste werden dazu inspiriert, statt einer Nacht gleich zwei zu bleiben, und freie Zimmer werden zugunsten von mehr Spontanität gefüllt.“

Tonight +1 aktiviert sich automatisch beim Check-out oder bei Buchungen von einer einzigen Nacht, sofern die zusätzliche Nacht vergleichbar oder weniger kostet als die ursprüngliche Nacht. Das Angebot über die zusätzliche Übernachtung wird zum ermäßigten Preis angezeigt und kann mit einem Klick hinzugefügt werden. In manchen Fällen profitieren HotelTonight-Gäste von einem weiteren, exklusiven Tonight +1 Spezialrabatt. Besonders lohnenswerte Rabatte gilt es übrigens während der Feiertage und in den Ferien.

Lohnenswerte Gründe, eine Nacht mit Tonight +1 anzuhängen, gibt es genug:

– Nach dem opulenten Weihnachtsessen Erholung in einem nahegelegenen Hotel suchen – ungestört von der gestressten Verwandtschaft, die mit ihrer Hektik und Streitlust die Ruhe der Feiertage stören.
– Der Rückflug ist erst für die Abendstunden gebucht? Dann lohnt sich die Verlängerung, um den Tag gemütlich im Hotelzimmer zu verbringen und erst abends auszuchecken.
– Erholung vom Silvester-Kater miteinberechnen und mit Tonight +1 eine zusätzliche Nacht im Hotel bleiben.
– Den letzten Tag im Hotel dank Late-Check-out mit einem Serienmarathon vor dem großen Fernseher im Hotelzimmer ausklingen lassen.
– Mit Tonight +1 Erholung von der anstrengenden Geschäftsreise finden und den Aufenthalt um eine Urlaubsnacht ergänzen.
– Einfach mal das Wochenende verlängern: Statt schon Sonntagvormittags auf dem Rückweg im Stau zu stehen, besser das Wochenende im Hotel ausklingen und den Alltag später beginnen lassen.

So funktioniert HotelTonight:

– Hotelzimmer für denselben Abend oder bis zu einer Woche im Voraus bei über 15.000 Partnerhotels in 500 verschiedenen Destinationen weltweit buchen.
– Doppelzimmer können in weniger als 10 Sekunden und mit nur drei Klicks und einmal Wischen vollständig gebucht werden.
– Alle Hotels wurden sorgfältig vom HotelTonight-Team ausgesucht und sind in verschiedene Kategorien eingeteilt (wie zum Beispiel Solid, Hip oder Luxe) und mobiloptimiert bebildert.
– Rückt der geplante Check-In näher und haben Hotels noch Restkontingente, fallen die Zimmerpreise.
– HotelTonight stellt den Kontakt zwischen Reisenden und Hotels her und bietet für beide Seiten besondere Vorteile.
– HotelTonight bietet mit Geo-Preisen exklusive Angebote, die nur an bestimmten Orten sichtbar sind und die sogar noch höhere Rabatte bieten, um spontane Abenteurer zu unterstützen.
– Die Funktion „Auszeit“ zeigt eine ausgewählte Liste von Hotels in der Nähe, die im Moment die größten Rabatte für denselben Tag oder für das nächste Wochenende bieten.

Durch den Aufbau guter Beziehungen zu Hotelpartnern bietet HotelTonight exklusive und einmalige Angebote für Reisende. HotelTonight arbeitet weiter daran, das Reise- und Buchungserlebnis einfach und für alle Beteiligten sinnvoll und mit mehr Spaß zu gestalten.

Die App kann für iPhone, iPad, Windows Phone und Tablet und jedes Android-Gerät unter folgendem Link heruntergeladen werden: www.hoteltonight.com/now .

HHotelTonight ist eine mobile Plattform für Buchungen ausgewählter Hotels zu günstigen Preisen, egal ob am gleichen Tag oder bis zu einer Woche im Voraus. Freie Zimmer in tausenden Destinationen lassen sich über die Anwendung kurzfristig und schnell und einfach buchen. Nutzer profitieren von der Vorauswahl der Qualitätshotels durch das HotelTonight Team sowie vom Bedienkomfort und der Flexibilität bei der Buchung. Für Hotels stellt HotelTonight eine Plattform bereit, mit der freie Zimmerkontingente gefüllt werden können, die sonst leer bleiben würden.

Mit dem Mobile Platform-Konzept ist HotelTonight ein Pionier auf dem Reisebuchungsmarkt und bietet eine Lösung für das steigende Bedürfnis nach Mobilität und Komfort, auch bei der Hotelbuchung.

HotelTonight wurde 2011 in San Francisco, Kalifornien, gegründet. Investoren wie Accel Partners und erfahrene Tourismus-Experten finanzieren und beraten das Unternehmen. Mehr Informationen zu HotelTonight und die App zum kostenlosen Download finden Sie unter www.hoteltonight.com.

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Schlüsseldienst Hannover

Feste Schlüsseldienst Preise ohne Lockangebote

Schlüsseldienst Hannover

Lagershausen Sicherheitstechnik

Schnell ist es passiert – die Wohnungstür, Haustür oder Tür zur Gewerbeeinheit fällt zu und der Schlüssel liegt in Objekt. Jetzt sollte man einen kühlen Kopf bewahren und nicht den erst besten Schlüsseldienst anrufen. Im Bereich Schlüsseldienst gibt es einige Firmen welche die Notlage der Kunden ausnutzen und überhöhte Preise nehmen.

Deshalb sollten Sie bereits am Telefon nach einem verbindlichen Endpreis fragen und nicht auf Lockangebote hereinfallen. Beim Schlüsseldienst Hannover der Firma Lagershausen Sicherheitstechnik sind Sie immer auch der sicheren Seite. Bereits am Telefon erfahren Sie den verbindlichen Festpreis für die Türöffnung inkl. aller Kosten. Nachforderungen gibt es bei diesem Unternehmen nicht. Das freundliche Schlüsseldienst-Team steht Tag und Nacht zur Verfügung und öffnet alle Türen schnell und sicher. Auch im Internet ist das Angebot dieser Firma unter http://schluesseldienst-hannover-list.com/ zu finden.

Seit über 30 Jahren bietet der Schlüsseldienst Hannover seinen Kunden einen Top Service rund um die Uhr. Türöffnung und Absicherungen zu günstigen Preisen

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Schriftsteller Ernst Crameri, lässt sich über die Schultern schauen, beim Schreiben seines neuesten Werkes von A bis Z

Spannend von der ersten Minute an dabei zu sein, wenn ein Buch im Geiste entsteht. Bis hin zum fertigen Werk und den Weg zur Leserschaft

Schriftsteller Ernst Crameri, lässt sich über die Schultern schauen, beim Schreiben seines neuesten Werkes von A bis Z

Ernst Crameri beim signieren des neuesten Buches

Vom ersten leisen Gedanken, der sich immer stärker vertieft, bis hin zum großen, brennenden Wunsch, Buchstabe an Buchstabe zu reihen. Bis daraus eines Tages das fertige Werk da steht. Ernst Crameri, der Schweizer Autor und Unternehmer lädt ein, ihn bei der Reise zu seinem neuesten Buchwerk zu begleiten. Alle Hochs und Tiefs zu erleben, immer wieder rein zu lesen, bis hin zum fertigen Werk, welches dann auf die Reise geht zur Leserschaft. Eine spannende Reise, die es so noch nie gab. Es ist förmlich so, als würden sie ihm Tag und Nacht über die Schulter schauen. Begleitet von vielen wertvollen Tipps, aus dem Leben eines Erfolgscoaches und Unternehmers.

Kostenlose Anmeldung um dabei zu sein http://buchbegleitung-von-a-z.gr8.com

Crameri-Naturkosmetik GmbH als umfassender Dienstleister:

– Herstellung und Vertrieb von Naturkosmetik-Produkten

– Naturkosmetik-Schönheitsfarm

– Lehrgänge u. Seminare im Management- und Beauty & Wellness-Bereich

– Erfolgs-Coaching

– Bücherverlag

Geschäftsführerin:
Gisela Nehrbaß
Registergericht: Ludwigshafen
HRB 12098
Steuernummer: 31/659/0458/6
USt-IdNr: DE 237693547

Kontakt
Crameri-Naturkosmetik GmbH
Gisela Nehrbaß
Mannheimer Str. 11 b
67098 Bad Dürkheim
06322 – 5734
crameri@crameri.de
http://www.crameri-akademie.de

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Die Schläfer-Typologie: Über Bauch-, Seiten- und Rückenschläfer und eine erholsame Nacht

Die Schläfer-Typologie: Über Bauch-, Seiten- und Rückenschläfer und eine erholsame Nacht

Seitenschläfer

Berlin, 15. Januar 2015 – Der Träumende kennt keine Regeln, der Schlafende schon. Jeder Schläfer hat eine bevorzugte Position, in der er seine nächtliche Ruhephase genießt: Zu den drei häufigsten Schläfertypen zählen der Bauchschläfer, der Seitenschläfer und der Rückenschläfer. Dabei hat jeder dieser Typen einen eigenen Schlafcharakter sowie Vor- und Nachteile im Schlafverhalten, die die Schlafqualität beeinflussen. Wodurch sich die drei Schläfer auszeichnen und welches Bettequipment ihre Nacht versüßt, erklärt Schlafexperte Dawid Özkök, Inhaber des Berliner Betten-Shops, BeLaMa :

Der Seitenschläfer
Wie der Name sagt, schlummert er auf der Seite – dieser Schläfertyp ist am weitesten verbreitet. Circa zwei Drittel bevorzugen die Schlafposition, bei der sich das Körpergewicht des Mannes überwiegend auf den Fixpunkt Schulter verteilt. Die Druckstellen der Frau sind hingegen die Schulterzone und der Beckenbereich. In dieser Haltung verbessert sich die Atmung und der Rücken wird – unter den richtigen Bettbedingungen – entlastet. Dazu sollte die Matratze über eine Mittelzonenverstärkung verfügen und an den genannten Druckpunkten nachgeben. Der mittlere Rücken ruht auf der Matratze, sodass die Wirbelsäule eine gerade Linie bildet. Um dem Kopf den nötigen Halt zu geben, sollte das Kissen mittel fest und je nach Schulterhöhe relativ hoch sein. Dadurch lässt sich ein Überdehnen des Halses vermeiden, welches Verspannungen und unruhigen Schlaf zur Folge hat.

Der Rückenschläfer
Ein selteneres Exemplar ist der Rückenschläfer. Nur jeder fünfte Bundesbürger kann in dieser Position einschlafen. Im Gegensatz zu den anderen Schlaftypen verschwendet der Rückenschläfer wenig Zeit mit nächtlichem „Herumgewühle“ – er erwacht meist genauso, wie er eingeschlafen ist. Doch trotz seiner unbewegten Schlafhaltung schlägt er sich nicht selten mit Schmerzen und Verspannungen im Rücken herum. Da sein Körpergewicht auf den Fixpunkten oberer Rücken und Gesäß liegt, ist eine möglichst flache Haltung von Vorteil. Ein flaches Nackenstützkissen bettet den Nackenbereich optimal und ein Lattenrost mit Mittelzonen-verstärkung lässt das Gesäß einsinken, sofern der Lattenrost im Lendenwirbelbereich fester eingestellt ist. So kann die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Form entspannen.

Der Bauchschläfer
Noch seltener anzutreffen als der Seitenschläfer ist der Bauchschläfer. Gerade mal jeder achte Träumer schläft am besten auf dem Bauch. Dabei gilt diese Position als besonders angenehm und kann unter Umständen einen festen Schlaf begünstigen. Der genügsame Bauchschläfer verzichtet weitgehend auf den Komfort eines Kissens, da dies oft stört. Stattdessen werden gelegentlich die Hände als Ablage genutzt. Dabei kommt es allerdings häufig zu unangenehmen Verrenkungen der Arme und des Nackens. Ein flaches, weiches Kissen, das ein starkes Absinken des Kopfes verhindert und den Nacken – als Verlängerung der Wirbelsäule – gerade hält, kann da wahre Wunder wirken. Was die Matratze betrifft, unterscheiden sich männliche und weibliche Ansprüche stark. Sind die meisten Männer im Brustbereich auf eine härtere Unterlage angewiesen, muss die Matratze weiblicher Bauchschläfer in diesem Bereich nachgeben, der Beckenbereich sollte jedoch bei beiden Geschlechtern gestützt werden, sodass die Schläfer durch ein Absinken der Hüfte nicht ins Hohlkreuz verfallen.

Neben den drei bekanntesten Schläfertypen gibt es etliche Mischformen – da wird ein Seitenschläfer über Nacht schon mal zum Rückenschläfer oder umgekehrt. „Grundsätzlich sollten aber alle Schläfer auf ihre individuellen Schlafbedürfnisse hören und ihr Bett entsprechend ausrüsten“, rät Özkök. „Nur wer richtig liegt, findet erholsamen Schlaf und bestreitet energiegeladen die Prüfungen des Alltags.“

Über BeLaMa:
BeLaMa ist der Berliner Shop für qualitativ-hochwertige Produkte rund um den erholsamen Schlaf. Mit einer Niederlassung in der Hauptstadt, wurde das Unternehmen im Jahr 2012 von Dawid Özkök gegründet. Hier können Interessenten die Produkte ausgiebig testen oder eine vertrauensvolle Beratung des erfahrenen Inhabers in Anspruch nehmen. Der benutzerfreundliche Online-Shop BeLaMa.de ermöglicht einen bequemen Kauf von zuhause aus. Neben dormiente Matratzen aus 100 Prozent Naturlatex, erhalten anspruchsvolle Schläfer unter anderem auch TEMPUR-, Prolana- und irisette Matratzen, anpassungsfähige Lattenroste mit Komfortzonen, Massivholzbetten sowie ausgewählte Bettwaren namhafter Hersteller, die einen gesunden Schlaf garantieren. Neben dem Inhaber Dawid Özkök berät ein weiterer Mitarbeiter im Verkauf, damit jeder Kunde unabhängig vom Alter und Budget das richtige Produkt für eine erholsame Nacht findet. Des weiteren besteht das BeLaMa-Team aus einem Servicemitarbeiter, einem Technik- und SEO Experten sowie zwei Mitarbeitern im Versand, die für eine reibungslose Bestellabwicklung sorgen.

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Ein guter Morgen beginnt mit einer guten Nacht

Bis zu 10 Stunden befreit durchatmen mit Otriven

Ein guter Morgen beginnt mit einer guten Nacht

Je besser wir schlafen, desto erholter starten wir in den nächsten Tag. Hindert uns jedoch eine verstopfte Nase am Durchschlafen, kann der Körper sich schwer regenerieren. Die Folge: Wir fühlen uns schlapp, unser Immunsystem wird gestresst. Gerade bei Erkältungen wird eine gesunde Nachtruhe besonders benötigt. Doch eine verstopfte Nase kann uns das Ein- und Durchschlafen erschweren. Um am Morgen erholt zu sein, eignen sich abschwellende Nasensprays wie Otriven gegen Schnupfen 0,1%. Es sorgt dafür, dass die Nasenschleimhaut rasch abschwillt und ermöglicht so ein unbeschwertes Atmen – klinisch bewiesen bis zu 10 Stunden lang (1).

Eine gute Nacht ist das A und O für einen guten Morgen. Der Mensch benötigt im Schnitt bis zu acht Stunden Schlaf, um sich zu erholen. Während dieser Zeit sinken sowohl die Atemfrequenz als auch der Blutdruck. Selbst die Gehirnaktivität verändert sich – Schlaf stellt somit eine Erholungsphase für Körper und Geist dar. Gleichzeitig finden verschiedene Reparaturvorgänge statt: Stoffwechselprozesse, eine beschleunigte Wundheilung sowie die Produktion wichtiger Wachstums- und Schilddrüsenhormone. Umso wichtiger ist es, diese Ruhephase einzuhalten.

Dank befreiter Nase erholsam durchschlafen
Eine verstopfte Nase, die befreites Atmen verhindert, beeinträchtigt die gesunde Nachtruhe. Gleichzeitig steigert eine Erkältung den Schlafbedarf zusätzlich, denn durch den Infekt hat der Körper ein erhöhtes Verlangen nach Ruhe. Abschwellende Nasensprays wie Otriven gegen Schnupfen 0,1% Dosierspray helfen Betroffenen trotz einer verstopften Nase durchzuschlafen. Durch die direkte Anwendung auf der Nasenschleimhaut wirkt es genau dort, wo das Problem besteht: Innerhalb weniger Minuten lässt der bewährte Otriven-Wirkstoff die Nasenschleimhaut abschwellen und sorgt so für befreites Atmen. Klinische Studien belegen eine Wirksamkeit von bis zu 10 Stunden (1). Zeit genug also, um tief durchzuatmen, damit ein guter Morgen beginnen kann.

Tipps für eine gute Nacht
Der Schlaf, den unser Körper nachts bekommt, ist am erholsamsten. Ein kurzer Mittagsschlaf beispielsweise hat nicht den gleichen positiven Effekt. Wer erkältet ist, sollte sich also besonders viel Ruhe und ausreichend Schlaf gönnen, um schneller wieder auf die Beine zu kommen. Denn nachts wird die Erinnerung unseres Immunsystems aufgebaut. Während wir schlafen, arbeitet die Immunabwehr auf Hochtouren und bekämpft den Infekt.

Weitere Tipps, um gut in den Morgen zu starten:
-Abends Alkohol oder große Essensportionen vermeiden – beides kann schlaflos machen.
-Wer zu spät am Abend Sport treibt, pusht den Kreislauf. So dauert es länger, bis er wieder zur Ruhe kommt.
-Lesen hilft zwar beim Einschlafen, allerdings machen Lichtquellen den Schlaf unruhiger – deshalb rechtzeitig die Leselampe ausknipsen.

(1) Eccles, R., Eriksson, M., Garreffa, S., & Chen, S. C. (2008). The nasal decongestant effect of xylometazoline in the common cold. Am J Rhinol, 22(5), 491-496)

Otriven® gegen Schnupfen 0,1% Nasenspray, Lösung für Erwachsene und Schulkinder (Wirkstoff: Xylometazolinhydrochlorid). Zur Abschwellung der Nasenschleimhaut bei Schnupfen, anfallsweise auftretendem Fließschnupfen (Rhinitis vasomotorica), allergischem Schnupfen (Rhinitis allergica). Zur Erleichterung des Sekretabflusses bei Entzündungen der Nasennebenhöhlen sowie bei Katarrh des Tubenmittelohrs in Verbindung mit Schnupfen. Dieses Präparat ist für Erwachsene und Schulkinder bestimmt. Enthält Benzalkoniumchlorid. Gebrauchsinformation beachten. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Rezeptfrei in Ihrer Apotheke. Referenz: OTR3-E02
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Über Novartis
Novartis bietet innovative medizinische Lösungen an, um damit auf die sich verändernden Bedürfnisse von Patienten und Gesellschaften einzugehen. Novartis hat ihren Sitz in Basel (Schweiz) und verfügt über ein diversifiziertes Portfolio, um diese Bedürfnisse so gut wie möglich zu erfüllen – mit innovativen Arzneimitteln, ophthalmologischen Produkten, kostengünstigen generischen Medikamenten, Impfstoffen und Diagnostika zur Vorbeugung von Erkrankungen, rezeptfreien Medikamenten und tiermedizinischen Produkten. Novartis ist das einzige global tätige Unternehmen mit führenden Positionen in diesen Bereichen. Im Jahr 2013 erzielte der Konzern einen Nettoumsatz von USD 57,9 Milliarden und wies Kosten für Forschung und Entwicklung in Höhe von rund USD 9,9 Milliarden (USD 9,6 Milliarden unter Ausschluss von Wertminderungen und Abschreibungen) aus. Die Novartis Konzern¬gesellschaften beschäftigen rund 136 000 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter (Vollzeitstellenäquivalente) in über 140 Ländern. Weitere Informationen finden Sie im Internet unter http://www.novartis.com.

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Die 5 größten Einschlaf-Killer und wie man sie bekämpft

„Schläfst du schon oder wühlst du noch?“

Die 5 größten Einschlaf-Killer und wie man sie bekämpft

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Berlin, 18. November 2014 – Jeder kennt die Situation: Man liegt erschöpft von einem anstrengenden Tag im Bett und doch kann man nicht einschlafen. Dafür kann es verschiedene Ursachen geben. Welche die fünf größten Einschlaf-Killer sind und wie man ihnen entgegenwirkt, erklärt Schlafexperte Dawid Özkök, Inhaber des Berliner Shops für hochwertige Betten, Lattenroste und Matratzen, BeLaMa :

1. Schlecht positioniert! Nicht selten hält einen eine undefinierbare, innere Unruhe vom Einschlafen ab. Man wühlt sich durch die Laken und kann einfach nicht entspannen. Solche schlaflosen Nächte lassen sich wunderbar nutzen, um die Position seines Bettes zu überdenken. Damit man sich beim Einschlafen sicher fühlt, sollte das Kopfende idealerweise an einer festen Wand stehen. So hat man das Gefühl, dass einem niemand in den Rücken fallen kann. Dieses Sicherheitsgefühl lässt sich noch verstärken, wird das Bett gegenüber einer Tür positioniert, sodass der Liegende diese im Blick hat. Eventuelle Eindringlinge lassen sich dadurch sofort erblicken. „Safety first“ gilt auch beim Schlafen.

2. Wütend im Bett! Dass sich ein Beziehungsstreit nicht immer vermeiden lässt, ist jedem klar. Emotionale Auseinandersetzungen vor dem Zubettgehen erschweren den Einschlafprozess, weil sich starke Gefühle wie Wut oder Trauer kaum abstellen lassen. Daher ist es wichtig, sich vor dem Schlafen auszusprechen. Steht ein längerer Streit auf der Tagesordnung, ist es ratsam diesen auszudiskutieren. Letztlich ist es weniger schlimm auf eine Stunde Schlaf zu verzichten, dafür aber versöhnt ins Bett zu gehen, als sich die ganze Nacht mit schlechten Gedanken und Gefühlen zu quälen.

3. Vom Fernsehen aufgewühlt! Viele Menschen entspannen vor dem Schlafengehen gerne bei einem Film oder der Lieblings Sendung. Allerdings erzählen Horrorfilme keine geeigneten Gute-Nacht-Geschichten. Auch andere TV-Formate können aufwühlen und stark emotionalisieren. Dementsprechend sollte man abends leichte Fernsehkost wählen. Eine interessante Tierdokumentation oder ein seichter Fantasyfilm beruhigt das Gemüt und sorgt im besten Fall für schöne Träume.

4. Voll gefuttert! Abends warm zu essen gehört für viele Berufstätige zum Alltag. Doch bei der Menüwahl kann man so einiges falsch machen: Zu viel fettiges Essen belastet den Organismus und erschwert das Einschlafen. Da der schlafende Körper weniger Energie benötigt, empfiehlt sich ein leichtes Abendbrot. Das muss nicht wörtlich genommen werden und zwingend Brot sein. Komplexe Kohlenhydrate wie Reis, Nudeln und Kartoffeln kann der Körper gut verarbeiten – sie machen müde und verkürzen die Einschlafphase. Dazu eine leichte Soße, Gemüse und mageres Fleisch: Voilà, fertig ist ein „traumhaftes“ Abendmahl.

5. Falsch gebettet! Manchmal ist es die eigene Schlafstätte, die einen vom Schlummern abhält. Eine durchgelegene Matratze, ein alter Lattenrost, ein falsches Kissen oder eine zu dicke Decke, können Rücken- und Nackenschmerzen, Schweißausbrüche und schlaflose Nächte verursachen. Gute Bettwaren hingegen passen sich den körperlichen Eigenheiten an. Sie entlasten die Wirbelsäule, gleichen Temperaturunterschiede aus und machen jede Schlafposition zur richtigen.

Schon das Beherzigen weniger Tipps verkürzt die Einschlafphase erheblich, sodass der Körper die Nacht optimal zur Regeneration nutzen kann. „Wem sein Schlaf heilig ist, der sollte auf die richtige Ausstattung seiner Ruhestätte achten“, weiß Dawid Özkök, Experte für erholsamen Schlaf. Er führt weiter aus: „Der Körper braucht die nächtliche Entspannung, um energiegeladen in den nächsten Tag zu starten und erfolgreich anstehende Aufgaben zu meistern.“

Über BeLaMa:
BeLaMa ist der Berliner Shop für qualitativ-hochwertige Produkte rund um den erholsamen Schlaf. Mit einer Niederlassung in der Hauptstadt, wurde das Unternehmen im Jahr 2012 von Dawid Özkök gegründet. Hier können Interessenten die Produkte ausgiebig testen oder eine vertrauensvolle Beratung des erfahrenen Inhabers in Anspruch nehmen. Der benutzerfreundliche Online-Shop BeLaMa.de ermöglicht einen bequemen Kauf von zuhause aus. Neben dormiente Matratzen aus 100 Prozent Naturlatex, erhalten anspruchsvolle Schläfer unter anderem auch TEMPUR-, Prolana- und irisette Matratzen, anpassungsfähige Lattenroste mit Komfortzonen, Massivholzbetten sowie ausgewählte Bettwaren namhafter Hersteller, die einen gesunden Schlaf garantieren. Neben dem Inhaber Dawid Özkök berät ein weiterer Mitarbeiter im Verkauf, damit jeder Kunde unabhängig vom Alter und Budget das richtige Produkt für eine erholsame Nacht findet. Des weiteren besteht das BeLaMa-Team aus einem Servicemitarbeiter, einem Technik- und SEO Experten sowie zwei Mitarbeitern im Versand, die für eine reibungslose Bestellabwicklung sorgen.

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NavGear Super-HD-Dashcam MDV- 3300.SHD, Weitwinkel, GPS

Besser als Full HD! Filmt sogar nachts mit Super-Qualität

NavGear Super-HD-Dashcam MDV- 3300.SHD, Weitwinkel, GPS

NavGear Super-HD-Dashcam MDV- 3300.SHD, G-Sensor, Weitwinkel, GPS, www.pearl.de

Mit diesem schlauen Beifahrer ist man top ausgerüstet: Die Cockpit-Kamera von NavGear filmt den Road Trip in genialer Auflösung mit Super HD.

Auch bei Nacht liefert die Cam dank hochwertigem Sensor unglaublich gute Bilder. Zudem sieht sie mit 170°-Weitwinkellinse einfach mehr als ein Mensch.

Weiterer Vorteil: Durch den G-Sensor erkennt die Autokamera brenzlige Situationen sofort und nimmt sie auf. So liefert die Kamera im Falle des Falles den entscheidenden Beweis. Denn sie speichert die Aufnahme bei Vollbremsungen und Unfällen automatisch.

Den Ausblick der Urlaubsreise kann man in Super HD, direkt per HDMI auf dem Fernseher genießen. Praktisch: Der integrierte GPS-Empfänger speichert die Koordinaten der Route gleich mit. Die mitgelieferte Software zeigt die gefahrene Strecke dann auf Google Maps. So kann man die zurückgelegte Etappe auf der Karte direkt mit dem Video vergleichen.

Cockpit-Kamera mit Super-HD-Auflösung, GPS-Empfänger und G-Sensor
Auch bei Nacht beste Bildqualität dank hochwertiger Linse
Superscharfes LCD-Display: 2,7″ (6,86 cm), 840 x 480 Px
170°-Blickwinkel: Weitwinkel-Linse für einen besseren Überblick
Video-Auflösung: 2304×1296 Pixel bei 30fps Super HD
Überlegene Video-Kompression: H.264 für doppelte Aufnahme-Kapazität bei höchster Qualität
GPS-Empfänger speichert Positionsdaten: Zeigt zu den Videos die Route auf Google Maps.
Black Box mit G-Sensor für Beweissicherung bei Unfällen: reagiert automatisch auf Bremsen und Erschütterungen
Mit Tempoanzeige: Geschwindigkeit direkt im Video sehen
Endlosaufnahme: ca. 4 Stunden Super HD auf 32 GB microSDHC-Karte (bitte dazu bestellen)
Sicheres Speichern: Li-Ion-Akku (450 mAh) – Daten bleiben selbst bei plötzlichem Stromausfall erhalten
Schnittstellen: HDMI, TV-Out (NTSC/PAL), mini-USB2.0, microSD/SDHC-Karten-Slot bis 32 GB (für die Aufnahme von Super-HD-Videos bitte Class 6 microSDHC-Karten einsetzen)
Integriertes Mikrofon und Lautsprecher
Systemanforderung: Windows 2000/XP/7/8, MAC OS 10.3.6 oder höher
Maße: 116 x 95 x 30 mm, Gewicht: 130 g
Super-HD-Dashcam inklusive Halterung mit Klebestreifen, GPS-Empfänger, USB2.0-Kabel (95 cm), Kfz-Netzteil (400 cm), Treiber-CD und deutscher Anleitung

Preis: 149,90 EUR statt empfohlenem Herstellerpreis von 249,90 EUR
Bestell-Nr. NX-4118
Produktlink: http://www.pearl.de/a-NX4118-1321.shtml

PEARL.GmbH aus Buggingen ist das umsatzstärkste Unternehmen eines internationalen Technologie-Konzerns. Ihr Schwerpunkt ist der Distanzhandel von Hightech-Produkten. Mit 9 Millionen Kunden, 10 Millionen gedruckten Katalogen pro Jahr, einer täglichen Versandkapazität von bis zu 40.000 Paketen – alleine in Deutschland – und Versandhaus-Niederlassungen in Österreich, der Schweiz, Frankreich und China gehört PEARL zu den größten Versandhäusern für Neuheiten aus dem Technologie-Bereich. Eigene Ladengeschäfte in vielen europäischen Großstädten und ein Teleshopping-Unternehmen mit großer Reichweite in Europa unterstreichen diesen Anspruch. In Deutschland umfasst das Sortiment von PEARL ca. 15.000 Produkte und über 100 bekannte Marken wie z.B. FreeSculpt, NavGear, simvalley MOBILE oder TOUCHLET. Dank ihrer äußerst engen Kooperation mit internationalen Großherstellern und Entwicklungsfirmen hat PEARL.GmbH einen starken Einfluss auf die Neuentwicklung und kontinuierliche Optimierung von Produkten. (www.pearl.de).

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