Tag Archives: Personal Training

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Gesund in Form

FNH will die Fitnessbranche revolutionieren und stellt den Menschen ins Zentrum der Unternehmensphilosophie.

Gesund in Form

Mit FNH die ganz persönliche Challenge erreichen

„Im Sport – insbesondere in der Fitnessbranche – kommt der Aspekt Mensch fast immer zu kurz!“, behauptet Nik Huber, Gründer und Inhaber von FNH. Huber hatte schon immer eine Passion für Sport. Intensives Training begleitet ihn seit seiner Jugend. Als Freestyle-Snowboarder war er lange Zeit international erfolgreich. Im Jahr 2012 hat er sein erstes FNH-Fitnessstudio in Siebnen in der Schweiz gegründet, denn Huber möchte etwas verändern: „Nicht nur in der Fitnessbranche, sondern bei den Menschen. Mir ist es wichtig, dass Menschen Sport mit Begeisterung ausüben, Spaß an der Bewegung haben, dabei aber nicht nur leistungsfähig, sondern auch gesund bleiben.“

Fitness ist für Huber und sein Team weit mehr als einfach nur ein effektives Training und eine gute Kondition: „Fitness ist eigentlich eine Frage der Balance. Daher beruht unsere Philosophie auch auf den drei Grundpfeilern Fitness, Nutrition und Health.“ Demzufolge ist das Steckenpferd von FNH auch das Personal Training: „In der direkten Zusammenarbeit mit den Kunden lässt sich für diesen einfach mehr erreichen. Im Personal Training kannst du wirklich individuell mit den Menschen zusammenarbeiten, genau auf ihre Wünsche und Bedürfnisse eingehen und sie effektiv dabei unterstützen, ihre Ziele zu erreichen.“

Für jeden Personal-Training-Kunden wird bei FNH ein Trainings- und Ernährungsplan erstellt, der individuell an die Bedürfnisse und das gewünschte Trainingsziel angepasst ist. Basis und Ausgangslage dafür sind verschiedene Leistungsdiagnostiken und Tests wie etwa eine Grundumsatzmessung. „Nur so lassen sich die Ziele wirklich erreichen – und das auf eine gesunde Weise“, so Huber.

An seiner Arbeit als Personal Trainer begeistert es ihn besonders, andere Menschen in ihrem persönlichen Wachstumsprozess zu unterstützen und zu begleiten. Schließlich stärke Sport die Menschen auch für ihre kleinen und großen Herausforderungen im Alltag, ob im Beruf oder im Privaten: „Wer im Sport eine Challenge geschafft hat, über sich selbst hinausgewachsen ist, nimmt dieses positive Gefühl natürlich mit und trägt es weiter in seinen Alltag.“ Das zu sehen, motiviere ihn täglich bei seiner Arbeit, erklärt Huber abschließend.

Weitere Informationen zu FNH unter http://fnhpersonaltraining.ch

„Sport ermöglicht es Menschen, weiter zu wachsen. Mich motiviert jeden Tag aufs Neue, andere Menschen in diesem Wachstumsprozess zu unterstützen“, sagt der ehemalige Leistungssportler Nik Huber. Weil ihm der Aspekt Mensch im Sport und insbesondere in der Fitnessbranche zu kurz kam, hat er FNH gegründet, ausgerichtet auf die drei Grundpfeiler: Fitness, Nutrition und Health. Körperliche und mentale Fitness, gesunde Ernährung und Gesundheit sind maßgebend für die Trainings- und Ernährungspläne, die FNH für seine Kunden individuell zusammenstellt.
Ziel von FNH ist es, diese drei Bereiche in Balance zu bringen und ihre Kunden im Personal Training bei ihren persönlichen Wachstumsprozessen zu unterstützen, sie als Freunde und Mentoren an ihre Ziele heranzuführen. „Uns ist es wichtig, dass Menschen Sport mit Begeisterung ausüben, dabei aber nicht nur leistungsfähig, sondern auch gesund und glücklich bleiben.“

Kontakt
FNH Personal Training GmbH
Nik Huber
Wägitalerstrasse 30
8854 Siebnen
+41(0)78 – 738 44 07
info@fnhpersonaltraining.ch
https://www.fnhpersonaltraining.ch/

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Personal Training – Andrea Göhre – jetzt auch in Potsdam !

exclusive Betreuung – mit besten Referenzen

Personal Training - Andrea Göhre - jetzt auch in Potsdam !

Die Angebote von Personal Training – Andrea Göhre, die bis jetzt nur den Berlinern vorbehalten waren sind nun endlich auch in Potsdam verfügbar. Echtes PREMIUM PERSONAL TRAINING in der Landeshauptstadt Brandenburgs ! Die Klienten können den exclusiven vorOrt-Service nun auch hier in Anspruch nehmen und werden Serviceleistungen der bekannten und erfahrenen Personal Trainerin rundum das Thema Gesundheit auf höchstem Level erwarten können.:
– Privates Personal Training mit physiotherapeutischer Expertise
– Angebote für Unternehmen, die Firmenfitness für ihre Mitarbeiter integrieren möchten,
– kPNI-gestützte Ernährungsberatung
Weitere Angebote zum Thema Gesundheitsvorsorge und Fitness werden von Andrea Göhre
und ihrem Team gern auf Anfrage erstellt.

Premium Personal Training – Andrea Göhre bietet eine exclusive Betreung

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Personal Training – Andrea Göhre
Andrea Göhre
Maximilianstrasse 5
13187 Berlin
+4915155547646
welcome@andrea-goehre.de
https://www.andrea-goehre.de

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NEU: Fitnesstrainer-Ausbildung mit A-Lizenz im Fernstudium

Impulse e.V. – Schule für freie Gesundheitsberufe bietet staatlich geprüfte und zugelassene Ausbildung an

NEU: Fitnesstrainer-Ausbildung mit A-Lizenz im Fernstudium

Seit dem 01.07.2017 bietet Impulse e.V. einen 12-monatigen Fernlehrgang zum Fitnesstrainer mit A-Lizenz an. Anschließend sind die Teilnehmer in der Lage, selbstständig als Fitnesstrainer mit A-Lizenz in Fitnessstudios, Sporthotels, Sportkliniken, Rehakliniken oder anderen Gesundheitseinrichtungen tätig zu werden. Auch ist es mit der Ausbildung möglich, Personal Trainings (z.B. für Sportler) anzubieten oder rehabilitative Trainings für Menschen mit gesundheitlichen Problemen (z.B. Rückenproblemen).

Während des 12-monatigen Fernstudiums werden praxisorientierte Kenntnisse und Kompetenzen in den Bereichen Sportmedizin, ernährungsphysiologische Grundlagen, Bewegungs- und Trainingslehre, Gruppenleitung, Sportorganisation, Sportarten und gesundheitsorientiertes Bewegungstraining erworben. Zum Fernstudium, welches ein kontinuierliches Arbeiten in Heimarbeit von 10-12 Stunden wöchentlich voraussetzt, gehören drei Präsenzphasen. Diese Seminare werden bundesweit an mehreren verfügbaren Orten und über die Ausbildungszeit verteilt angeboten und finden meist am Wochenende statt. Damit ist die Ausbildung auch für Menschen geeignet, die sich neben dem Beruf und/oder Familie weiterbilden oder sich beruflich nochmal gänzlich umorientieren wollen. Nach Lehrgangsabschluss erhalten die Studierenden ein aussagekräftiges Abschlusszeugnis und Abschlusszertifikat als „Fitnesstrainer mit A-Lizenz“.

Der Fernlehrgang richtet sich an alle Interessierten, mit und ohne Vorkenntnisse, die eine Tätigkeit im Fitnessbereich anstreben. Die Ausbildung ist wie alle Aus- und Weiterbildungen von Impulse e.V., durch die Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht (ZfU) staatlich geprüft und zugelassen. Impulse e.V. bietet über 30 Fernlehrgänge in den Bereichen Naturheilkunde, Gesundheit / Ernährung / Prävention, Fitness und Wellness, Psychologie und Pädagogik, Alternatives Denken und Spiritualität sowie Tierheilkunde an. Damit ist die Fernschule Deutschlands größte Fach-Fernschule für freie Gesundheitsberufe. Aufgrund ihres gemeinnützigen Vereinshintergrundes bietet Impulse e.V. seinen Studierenden ein faires Preis-/Leistungsverhältnis. Interessierte erhalten unverbindlich und kostenlos Informationsmaterial unter www.impulse-schule.de.

Impulse e.V. – Schule für freie Gesundheitsberufe ist Deutschlands größte Fach-Fernschule für freie Gesundheitsberufe. In sechs Fachbereichen können über 30 Aus- und Weiterbildungen zu bezahlbaren Studiengebühren studiert werden, die ausschließlich staatlich geprüft und zugelassen sind.

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Lifestyle Unternehmen LIONSTARTER setzt auf Expertise

Diplom Sportwissenschaftler Thomas Karrer wird Lionstarter Chief Coach & Trainer

Lifestyle Unternehmen LIONSTARTER setzt auf Expertise

Thomas Karrer – neuer Lionstarter Chief Coach & Trainer

Das Lifestyle Unternehmen LIONSTARTER baut das Expertenteam weiter aus und konnte den bekannten Diplom Sportwissenschaftler und Personal Trainer Thomas Karrer als neuen Chief Coach & Trainer für das Segment Lionstarter Academy gewinnen.

„Seit über 10 Jahren ist Thomas Karrer erfolgreich als selbstständiger Personal Trainer tätig und verfügt über ein ausgezeichnetes Netzwerk im Fitness -und Gesundheitsbereich. Durch Kooperation mit Physiotherapie, Chiropraktik, Ernährungswissenschaft und Yoga, kann er Kunden in seinem eigenen Studio eine optimale rundherum Betreuung auf höchstem Niveau gewährleisten. Thomas Karrer verkörpert, wie kaum ein anderer, unsere Philosophie eines ganzheitlichen, gesunden Lifestyles „, so Lionstarter Gründer und CEO Edwin Davis.

Der breiten Öffentlichkeit wurde Thomas Karrer auch bekannt durch die RTL2 Doku „Extrem Schön“, in der er den Kandidaten half, ihr Gewicht zu reduzieren und ihre Lebensweise zu verändern. Er ist Mentor der Ruhr-Universität Bochum und betreut und trainiert Menschen aus den verschiedensten Bereichen – mit den unterschiedlichsten Zielen. Ob den Krebspatienten oder Olympiateilnehmer.

„Ich freue mich sehr auf die Zusammenarbeit mit LIONSTARTER. Mit der Philosophie – MADE FOR YOU – stellt das neue „Zeitgeist-Unternehmen“ den Menschen wieder in den Mittelpunkt und kreiert um ihn herum fantastische Produkte und Services, die ihm helfen sollen, seinen individuellen Lifestyle zu leben, den er sich wünscht. Lionstarter bietet 360°- Lifestyle Produkte & Services in den Bereichen Technology, Nutrition, Beauty und Wear an und ist der Partner, wenn es um Gesundheit und Lifestyle geht“, betont Thomas Karrer.

„Jeden Tag strafen wir unseren Körper mit Bewegungsmangel, schlechtem Essen, Elektrosmog , Stress auf der Arbeit, Stress zu Hause, mit zu wenig Schlaf, Medikamenten, Alkohol, Zigaretten etc. – der moderne, hektische Lifestyle überlastet uns und unseren Körper. Wir alle müssen uns dessen bewusst werden und unserem Körper wieder das geben, was ihm wirklich gut tut. Wir müssen anfangen uns wieder selbst wichtig zu nehmen und unser Leben ändern“, so Thomas Karrer.

Alleine schaffe man das kaum, doch gemeinsam im Team und mit Experten an der Seite könne es jeder erreichen, wieder fitter, schlanker, stärker und gesünder zu werden.

„Ich freue mich sehr darauf, als Teil der LIONSTARTER FAMILY, Menschen zu helfen, ihren neuen Weg zu gehen. Umdenken fängt im Kopf an, also lasst uns daran arbeiten. THINK! CHANGE! START!“, so Lionstarter Chief Coach & Trainer Thomas Karrer.

Mehr Informationen: www.lionstarter.com

Wir sind der festen Überzeugung, dass Natur statt Chemie der bessere Weg ist. Mit unserer Produktpalette bieten wir Dir deshalb alles für Deinen gesunden Lifestyle. Wir arbeiten permanent an der Weiterentwicklung und Verbesserung und werden Dir im Laufe der Zeit weitere Premium Produkte und Services vorstellen, um Dir den bestmöglichen Support bei der Erreichung Deiner Ziele zu geben.

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Lionstarter GmbH
Hakim Bouassaria
Fritz-Vomfelde-Straße 34-38
40547 Düsseldorf
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Jörg Rückert
Fritz-Vomfelde-Straße 34-38
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SAFS & BETA BILDUNGS-AKADEMIE

AUSBILDUNGEN IN DEN BEREICHEN FITNESS, ERNÄHRUNG & CO.

SAFS & BETA BILDUNGS-AKADEMIE

Bereits seit 1988 gehört die SAFS & BETA Bildungs-Akademie im Ausbildungsbereich zu den Marktführern der Fitness- und Wellnessbranche. Durch den professionellen Präsenzunterricht und den stetig aktuellen Wissensstand aus der Sportwissenschaft sowie den Top-Referenten bildet sie kompetent aus. Physiotherapeuten, Sportlehrer und Absolventen anderer Berufsfachrichtungen durchlaufen die Lehrgänge, um sich durch Zusatzqualifikationen auf dem Fitness- und Gesundheitsmarkt zu positionieren.

Die Ausbildungen der SAFS & BETA Bildungs-Akademie genießen in allen Bereichen hohe Anerkennung sowohl innerhalb, als auch außerhalb der Branche. Viele der Ausbildungen sind auch im Rahmen des §20 SGB zertifiziert und von der zentralen Prüfstelle für Prävention sowie von vielen Krankenkassen anerkannt.

Jährlich unterzieht sich die Bildungs-Akademie der weltweit anerkannten ISO 9001:2008 Zertifizierung durch die DEKRA zur Qualitätssicherung und Erhaltung ihres hohen Qualitätsstandards. Mehr als 60 Dozenten leiten die Ausbildungen bundesweit, die von rund 5.000 Kunden pro Jahr in ca. 40 Ausbildungsstätten durchlaufen werden.

Seit 2007 bietet die SAFS & BETA Bildungs-Akademie auch duale Studiengänge an, die sowohl im Präsenz- als auch im Fernstudium absolviert werden können. Sie sind durch Ihre Bachelor-Abschlüsse international anerkannt. Auch für Quereinsteiger und Realschüler bietet sie interessante Ausbildungen an, die eine erfolgreiche Zukunft in der Fitnessbranche versprechen.

Weitere Infos unter www.safs-beta.de

Die SAFS & BETA Bildungs-Akademie gehört im Bereich Ausbildungen seit 1988 zu den Marktführern der Fitnessbranche. Das Angebot erstreckt sich über die Bereiche Fitness, Ernährung, Wellness, Personal-Training, Group-Training, Yoga und Pilates. Einige Lehrgänge sind auch nach §20 SGB von der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt. Darüber hinaus werden auch duale Studiengänge mit Bachelor-Abschluss angeboten. Jetzt ist das neue Ausbildungsprogramm für 2017 erhältlich, mit allen neuen Lehrgängen und Workshops.

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SAFS & BETA KG
Verena Sagmeister
Kurt-Hebach-Straße 5
55252 Mainz-Kastel
061349540120
info@safs-beta.de
http://www.safs-beta.de

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SAFS & BETA KG
Verena Sagmeister
Kurt-Hebach-Straße 5
55252 Mainz-Kastel
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Fortbildungen gehören im Personal Training dazu

Stephan Villanueva vom Mönchengladbacher Sport- und Fitness-Instituts Villa4Fit ist seit Kurzem als CrossFit Level 2-Trainer zertifiziert – als einer der ganz wenigen Personal Trainer in der Region.

Fortbildungen gehören im Personal Training dazu

Der Mönchengladbacher Personal Trainer Stephan Villanueva

Gerade im Sportbereich kommt es darauf an, sich regelmäßig fortzubilden. Das weiß auch Stephan Villanueva, Personal Trainer und Inhaber des Sport- und Fitness-Instituts Villa4Fit in Mönchengladbach. Der ehemalige Fußballprofi führt sein Unternehmen seit mehreren Jahren mit großem Erfolg und betreut Kunden aus Mönchengladbach und der Region mit individuellen, funktionellen Trainingskonzepten, um ihren persönlichen Anliegen und Anforderungen gerecht zu werden. Jetzt hat Stephan Villanueva die Ausbildung zum sogenannten CrossFit Level 2-Trainer absolviert. Die Level 1-Zertifizierung besitzt der 40-Jährige bereits seit Längerem, in der ganzen Region gehört der Personal Trainer zu den ganz wenigen auf Level 2-Niveau.

„Beim CrossFit kombinieren wir Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander. Ziel dieser Kombination ist es, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln. Dabei geht es Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CrossFit definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen“, erklärt Stephan Villanueva den Ansatz hinter der US-amerikanischen Fitness-Methode.

Ziel des Level 2-Kurses ist es, die Teilnehmer noch stärker als Trainer und Berater zu qualifizieren. „Es geht auf diesem Niveau nicht mehr darum, neue Übungen kennenzulernen. Natürlich haben wir die Bewegungsabläufe des Level 1-Kurses noch einmal aufgefrischt und auch weiterentwickelt. Aber im Mittelpunkt stehen vielmehr andere Punkte, die im professionellen und absolut Qualitäts-orientierten Personal Training auf hohem Niveau wichtig sind“, betont Stephan Villanueva, der regelmäßig in Deutschland und international an Fortbildungsveranstaltungen teilnimmt. Zu den Inhalten des CrossFit Level 2-Lehrgangs gehören unter anderem das effektive Arbeiten, Coachen und Korrigieren in Kleingruppen, die Umsetzung der wesentlichen Abläufe der funktionellen fundamentalen Bewegung und die umfassende Fehlererkennung und -korrektur. „Ebenso sind wir verstärkt auf die Gestaltung und Evaluation von Trainingseinheiten eingegangen – auch um noch effektivere Gruppenprogramme im Sinne von modernen Class-Management-Strategien umzusetzen.“

Das alles zeige, welchen Wert solche Fortbildungen auf Profiniveau vermittelten, führt Stephan Villanueva weiter aus. „Mit der Vorführung eines korrekten Klimmzugs ist es im Personal Training längst nicht mehr getan. Ganz zu Recht erwarten Kunden, dass sie umfassenden betreut und individuell beraten werden, um ihre Ziele ganzheitlich und unter Ausschluss jedes gesundheitlichen Risikos zu erreichen.“ Deshalb wird der Mönchengladbacher auch in Zukunft Seminare besuchen, um immer mehr neues Wissen mit in seine Trainingskonzepte einbringen zu können.

Individuelle Trainingskonzepte und eine perfekte, persönliche Betreuung: Das steht bei Stephan Villanueva und seinem Fitnessinstitut Villa4Fit im Vordergrund. Der Personal Trainer aus Mönchengladbach entwickelt für seine Schüler aus der ganzen Region die Trainingsprogramme, die sie benötigen, um ausgehend von ihrer körperlichen Verfassung fit zu werden und nachhaltig Gesundheit und Wohlbefinden aufzubauen. Dabei setzt Stephan Villanueva, der zahlreiche Ausbildungen im Fitnessbereich absolviert hat, für sein Personal Training ganz verschiedene Methoden ein, die sämtliche Körperpartien umfassend trainieren. Stephan Villanueva ist CrossFit Level-1-, CrossFit Level-2- und CrossFit Endurance-Trainer und Mitglied im Bundesverband Personal Training. Damit kann er ein verlässliches Qualitätssiegel nachweisen. Weitere Informationen: www.villa4fit.de

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Stephan Villanueva
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Personal Trainer stellt sich besonderer Herausforderung

Stephan Villanueva führt in Mönchengladbach das Fitness-Institut Villa4Fit und ist im schweizerischen Biel bei den dortigen Lauftagen 100 Kilometer in unter zwölf Stunden gelaufen. Das sei für ihn Motivationstest und Gedenken an seinen Vater gewesen.

Personal Trainer stellt sich besonderer Herausforderung

Der Mönchengladbacher Personal Trainer Stephan Villanueva beim Zieleinlauf nach 100 Kilometern.

In einer Zeit, in der Marathonläufe für viele Hobbysportler schon zu einem festen Bestandteil ihrer sportlichen Betätigung geworden sind, suchen viele nach neuen Möglichkeiten, sich sportlich herauszufordern. Eine Möglichkeit ist die Teilnahme an einem 100-Kilometer-Lauf wie den Bieler Lauftagen. Der seit 1959 durchgeführte 100-Kilometer-Lauf im schweizerischen Biel gehört zu den größten seiner Art und hat mit seiner 57. Auflage Anfang Juni über 4000 Laufbegeisterte aus der ganzen Welt angezogen.

Unter den Teilnehmern und Zieleinläufern war ein einziger Mönchengladbacher: Stephan Villanueva, Personal Trainer mit eigenem Trainingsloft an der Sophienstraße. Der ehemalige Profi-Fußballspieler (unter anderem Bayer 05 Uerdingen) und gelernte IT-Systemelektroniker ist seit vielen Jahren als Personal Trainer selbständig. In seinem Institut Villa4Fit betreut der 39-Jährige Menschen aller Alters- und Fitnessklassen mit individuellen Konzepten und setzt dafür eine ganze Bandbreite an Methoden ein, unter anderem Functional Training, Kettlebell und mehr.

Was bewegt jemanden, der sich im täglichen Berufsleben sportlich betätigt, eine solche Herausforderung anzunehmen? „Auch – und gerade – als Trainer habe ich eine besondere Verantwortung mir selbst und meinen Kunden gegenüber“, sagt Villanueva. „Die Motivation und das Durchhaltevermögen für ein solches Projekt aufzubringen, ist auch eine wichtige Botschaft, die ich meinen Klienten vermitteln kann. Ohne Ehrgeiz und Disziplin lassen sich viele Dinge nicht erreichen. Bringe ich diese aber auf, stärkt mich das auch für andere Bereiche meines Lebens“, stellt der 39-Jährige weiter heraus. Hauptgrund für Stephan Villanueva, eine ganze Nacht durchzulaufen, war aber das Andenken an seinen verstorbenen Vater. „Er hat mich zum Sport gebracht und immer wieder zu Höchstleistungen angespornt. Das ist mein Dank an ihn.“

Auch ein trainierter Berufssportler wie der Personal Trainer absolviert eine solche Aufgabe natürlich nicht ohne ordentliche Vorbereitung: „In den Monaten vor Biel habe ich viele Extra-Laufschichten eingelegt, bei denen ich meine geleisteten Kilometer nach und nach gesteigert habe.“ Dafür hat Villanueva eine spezielle Trainingsmethode (die sogenannte Pose Methode) angewendet, die er auch bei seinen Kunden einsetzt und im Rahmen seiner erst kürzlich absolvierten „Cross Fit Endurance“-Ausbildung erlernt hat. „Dabei kombiniere ich Zirkeltraining und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche, sowohl Sprints als auch längere Strecken, um immer weitere Wege bewältigen zu können.“ Und das hat funktioniert, wie er weiter berichtet: „Mein Ziel war es, in unter zwölf Stunden das Ziel zu erreichen und meine Kraft für die Strecke aufzuteilen. Dies ist mir gelungen. Daher bin ich absolut zufrieden mit dem Ergebnis“, erzählt Villanueva.

Und was kommt als nächstes? „Was genau, weiß ich noch nicht“, sagt der Inhaber von Villa4Fit lachend, „aber dass ich mich auch zukünftig neuen Herausforderungen stelle, steht außer Frage.“

Individuelle Trainingskonzepte und eine perfekte, persönliche Betreuung: Das steht bei Stephan Villanueva und seinem Fitnessinstitut Villa4Fit im Vordergrund. Der Personal Trainer aus Mönchengladbach entwickelt für seine Schüler aus der ganzen Region die Trainingsprogramme, die sie benötigen, um ausgehend von ihrer körperlichen Verfassung fit zu werden und nachhaltig Gesundheit und Wohlbefinden aufzubauen. Dabei setzt Stephan Villanueva, der zahlreiche Ausbildungen im Fitnessbereich absolviert hat, für sein Personal Training ganz verschiedene Methoden ein, die sämtliche Körperpartien umfassend trainieren. Stephan Villanueva ist CrossFit-Level-1- und CrossFit-Endurance-Trainer und Mitglied im Bundesverband Personal Training. Damit kann er ein verlässliches Qualitätssiegel nachweisen. Weitere Informationen: www.villa4fit.de

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Körper und Geist wieder verbinden – Neues Trainingsprogramm kombiniert Fitness- mit Mentaltraining

Körper und Geist wieder verbinden - Neues Trainingsprogramm kombiniert Fitness- mit Mentaltraining

(Mynewsdesk) Körper und Geist wieder verbinden

Neues Trainingsprogramm kombiniert Fitness- mit Mentaltraining

Was die Römer schon wussten, fällt im Geschäftsalltag schwer: gesunder Körper – gesunder Geist. Kaum ein Berufstätiger, der ausgeruht, fit, konzentriert und gut gelaunt seinen Arbeitstag genießt. Besonders drastisch wird dies in der zweiten Lebenshälfte: die Familienplanung ist weit vorangeschritten, die Karriereleiter ein weites Stück erklommen – doch Zufriedenheit, Leichtigkeit und Fitness bleiben oft auf der Strecke.

Das zu ändern, haben sich Beatrice Bleß und Martin Lieb vorgenommen. Der bekannte Hamburger Personal Trainer und langjährige Vorsitzender des Bundesverbands Personal Training bringt schon Jean-Remy von Matt und Frank Otto ins Schwitzen. Seine Partnerin berät als Coach Führungskräfte im Umgang mit Stress und Lebensthemen.

Ihr neues Programm NEUN verbindet forderndes Personal Training mit etablierten

Methoden des Mentaltrainings und heißt daher: „Das Workout für Körper, Geist und Seele“. Neun Monate arbeitet der Klient gezielt an seiner Weiterentwicklung, trainiert seinen Körper ebenso wie seinen Geist. Das Ergebnis: stärkere Kontrolle über den eigenen Zustand, die eigene Gefühlswelt und die eigene Zufriedenheit.

Das Programm baut auf festgelegten Schritten auf, richtet sich jedoch nach den individuellen Zielen. Besonders geeignet ist es für erfolgreiche Menschen, die echte Veränderungen in ihrem Leben bewirken wollen.

Weitere Informationen: www.neun.hamburg

Diese Pressemitteilung wurde via Mynewsdesk versendet. Weitere Informationen finden Sie im Team Giso Weyand .

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NEUN, das sind Martin Lieb und Beatrice Bleß: Der eine Personal Trainer und Ironman Finisher, beliebter Trainer Hamburger Unternehmer und Personen des öffentlichen Lebens. Die andere erfahrener Business Coach, Mentaltrainerin und Stressexpertin.

Weitere Informationen unter: www.neun.hamburg

Kontakt

Janine Lenhart
Luitpoldplatz 10
95444 Bayreuth
0921 / 1502946
info@teamgisoweyand.de
http://shortpr.com/j4nyh9

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Power für die dunkle Jahreszeit

Mit Bewegung und Entspannung gegen den Winterblues

Power für die dunkle Jahreszeit

Berlin, 18.11.2014. Grau, bedeckt und nasskalt – Winterzeit in Deutschland. Auch unsere Stimmung passt sich der Wetterlage an. Die winterliche Sonne scheint weitaus weniger hell und intensiv als in den Sommermonaten. Das macht sich bei vielen Menschen bemerkbar: Müdigkeit und Lustlosigkeit bis hin zu Stimmungstiefs machen sich breit.

„Bevor man langsam aber sicher in einen Winterblues verfällt, kann man gezielt und vorbeugend etwas dagegen tun“, sagt Julia Bohm, Geschäftsführerin und Inhaberin des vormat – figur nach maß Studio auf dem Kurfürstendamm in Berlin. Einige der häufigsten Symptome dieses Lichtmangels im Herbst und Winter sind Tagesmüdigkeit, Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Gewichtszunahme und Heißhunger auf Süßigkeiten. Zudem leidet das gesamte Wohlbefinden unter diesen veränderten Bedingungen und Stimmungsschwankungen können im Laufe des Tages durchaus auftreten. Neben einer bewussten Ernährung lässt sich gegen das Stimmungstief und die Lust- und Antriebslosigkeit mit gezielter Bewegung und einer guten Mischung aus Sport und Entspannung einiges tun, weiß die geschulte Personal- und Yogatrainerin.

„Wir bieten in unserem Studio deswegen unser gesamtes Angebot inklusive Yoga hauptsächlich als Personal Training an, um ganz genau auf die individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen unserer Kunden eingehen zu können“, erklärt Bohm. Die Trainings finden dann jeweils nach Terminabsprache statt und auf Wunsch werden individuelle Pakete geschnürt.

Neben den sportlichen Maßnahmen, die jeder für sich ergreifen kann, wirkt auch schon der Aufenthalt in hellen und freundlichen Räumen unterstützend. Nicht zu unterschätzen ist auch Bewegung im Freien. Rad fahren, Joggen und auch Spazierengehen, vor allem um die Mittagszeit, wirken wahre Wunder. Zusätzlich kann man auch – natürlich nur in Maßen – die künstliche Sonne in Anspruch nehmen.

Weitere Infos unter: www.vormat.de

vormat – figur nach maß ist ein mit modernen Hightech-Fitnessgeräten ausgestattetes Studio am Kurfürstendamm in Berlin. Es wurde im Jahr 2006 gegründet und ist spezialisiert auf den schnellen Muskelauf- und Fettabbau.
Dazu stehen Trainingsmethoden mit dem Bodyformer, Vacunaut und dem HypoxiTrainer im Mittelpunkt. In Zusammenarbeit mit dem vormat – Ernährungscoaching werden individuelle Programme jeweils so kombiniert, dass sie zielgerichtet Körperform und -gefühl optimieren – Muskeln werden aufgebaut und Körperfett wird reduziert. Das vormat Expertenteam, bestehend aus professionellen Trainern und Coaches, unterstützt und begleitet den Kunden auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit und mehr Wohlbefinden.

Kontakt
vormat figur nach maß
Julia Bohm
Kurfürstendamm 123
10719 Berlin
030 / 88 77 66 – 85
julia.bohm@vormat.de
http://www.vormat.de

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Stabilisierung des Bewegungsapparates

Funktionelles Training im vormat

Stabilisierung des Bewegungsapparates

Berlin, 24.09.2014. Das vormat- figur nach maß Studio am Kurfürstendamm in Berlin steht für ein ganzheitliches Trainingsprinzip, bei dem sich Kunde, Trainerteam und Coaches auf Augenhöhe begegnen. 2006 gegründet, ist es spezialisiert auf den schnellen Muskelauf- und Fettabbau. Dabei stehen Trainingsmethoden mit dem Bodyformer, dem Hypoxi-System, funktionelles- und TRX Training, Outdoortraining, sowie Yoga und Pilates im Mittelpunkt.
Beim funktionellen Training geht es darum, die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern und ein mögliches Verletzungsrisiko zu minimieren. Hierzu wird der gesamte Muskelapparat stabilisiert, Sehnen und Gelenke stehen dabei im Mittelpunkt.
So wirkt sich ein stabilisierendes Training der Rumpfmuskulatur nicht nur entlastend auf Hüft-, Knie-, und Fußgelenke aus, sondern sorgt ganz nebenbei für eine gute Haltung und straffe Körperproportionen. vormat-Mitglied Beatrice Duemke hat sich bereit erklärt, im folgenden Interview ihre Erfahrungen mitzuteilen.

– Wie sind Sie auf diese Trainingsart gestoßen?
Zunächst einmal finde ich das vormat als Sportstudio ideal, da hier durch die Kombination des Trainings mit dem Bodyformer und dem Hypoxi tatsächlich ein Muskelauf- und Fettabbau stattfinden kann! Auf das funktionelle Training hatte mich Julia (Inhaberin, Anmerk. der Redaktion) angesprochen, ob ich dies nicht einmal ausprobieren wollte …und ich fand es klasse!

– War Ihnen diese schon vorher bekannt?
Ja, allerdings hatte ich es mir zu früheren Zeiten nicht zugetraut gehabt – fühlte mich dafür nicht fit genug.

– Warum haben Sie sich dafür entschieden, bzw. was war der Grund/ Ihr persönliches Ziel?
Ich habe durch die anderen beiden Sportarten schon eine gute Grundfitness erreicht und sah dies nun als neue Herausforderung. Von Beginn an habe ich eine positive Veränderung in der Grundfitness und dem Muskelaufbau gespürt.

– Seit wann nehmen Sie dieses Workout in Anspruch?
Seit ca. einem Jahr.

– Was haben Sie bis heute erreicht?
Neben der Veränderung der Figur fühle ich mich definitiv gestärkter.

– Was gefällt Ihnen beim Funktionalen Training besonders gut?
Dass ich so viele unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten absolviere und es dadurch nie langweilig wird. Außerdem gehen die Trainer immer individuell zur Leistungs- und Tagesform an meine persönlichen Grenzen. Das würde ich allein und ohne die stetige Motivation niemals machen.

– Wie sind Sie mit den Trainern und deren Betreuung zufrieden?
Super! Sie sind sehr nett, gehen auf Trainingswünsche ein und motivieren mich.

Vielen Dank für das Gespräch.
Weitere Infos unter: www.vormat.de

vormat – figur nach maß ist ein mit modernen Hightech-Fitnessgeräten ausgestattetes Studio am Kurfürstendamm in Berlin. Es wurde im Jahr 2006 gegründet und ist spezialisiert auf den schnellen Muskelauf- und Fettabbau.
Dazu stehen Trainingsmethoden mit dem Bodyformer, Vacunaut und dem HypoxiTrainer im Mittelpunkt. In Zusammenarbeit mit dem vormat – Ernährungscoaching werden individuelle Programme jeweils so kombiniert, dass sie zielgerichtet Körperform und -gefühl optimieren – Muskeln werden aufgebaut und Körperfett wird reduziert. Das vormat Expertenteam, bestehend aus professionellen Trainern und Coaches, unterstützt und begleitet den Kunden auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit und mehr Wohlbefinden.

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