Kennen Sie das? Wenn Sie morgens aufwachen und das Gefühl haben, dass Sie sich bei dem Gedanken an die 1000 anstehenden Verpflichtungen am liebsten in Luft auflösen möchten?
Aber gerade als man wieder kurz die Augen schließt, springen die Kinder ins Bett, der Hund muss raus und die ersten Mails vom Chef melden sich via Smart Phone.
Kein Wunder, wenn man sich dann kaum Zeit für sich nimmt, das Essen – meist eine Kalorienbombe um die Energie dank Zucker anzukurbeln – nur so hinunterwürgt und quasi von einem zum nächsten Termin hetzt. Obwohl man täglich gefühlte Marathonstrecken im „Lauf-Modus“ zurücklegt, Taschen, Kinder und Haustiere durch die Gegend schleppt, zeigt die Waage keine erfreulichen Zahlen. Man nimmt partout nicht ab.
Ist mein Gerät bösartig oder defekt, fragt man sich. Leider nichts von alledem: die Waage zeigt an, dass wir schleunigst in unserem Leben einiges ändern und unser Umfeld um Mithilfe bitten müssen. Was hilft es, wenn man seine Ernährung umstellt, dafür aber das Essen aus Zeitmangel wie ein Raubtier verschlingt? Natürlich können wir unseren Verpflichtungen nicht aus dem Weg gehen, aber wir können unsere Familien, Kollegen und Freunde bitten, uns zu unterstützen. Aus Stolz meinen wir, dass wir alles allein schaffen müssen und sehen dabei nicht, dass wir uns deshalb selbst Freizeit nehmen. Bitten Sie doch mal einen alleinstehenden Nachbarn mit dem Hund Gassi zu gehen, ihren Partner sich beim Frühstück zubereiten abzuwechseln, binden Sie Ihre Kinder in die Hausarbeit ein und fragen Sie Ihre Kollegen um Mithilfe bei schwierigen Projekten, sodass Sie auch mal Luft für sich haben. Bei mir ist es viel komplizierter, höre ich Sie sagen. Wenn Sie meine Situation kennen würden, würden Sie mich verstehen, vernehme ich Sie antworten. Ich glaube Ihnen, dass es nicht immer so einfach ist, Ihre vielen täglichen „TO-DOs“ aufzuteilen, aber in dem einen oder anderen Bereich gibt es bestimmt Mittel und Wege, um Sie zu entlasten. Ob kurz im Park oder Wald frische Luft schnappen, sich ein wenig „aufs Ohr hauen“ oder ein spannendes Buch lesen – nehmen Sie sich Zeit für sich.
Wir von Weight Watchers Österreich helfen Ihnen bei der Umstellung der Ernährung, Freizeit hilft Ihnen Geist und Körper zu erholen und Sie werden ab sofort ganz leicht abnehmen. Heute schon geruht?
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Der Weight Watchers Gedanke basiert auf einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und einer Verhaltensmodifikation, die Sie Schritt für Schritt in ein schlankeres, gesünderes und genussvolleres Leben begleiten wird.
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